Cuando el clima cambia momentaneamente, es cuando nuestro hijo se encuentra mas vulnerable y propenso a adquirir una enfermedad respiratoria. Los bebes poseen una cantidad menor de defensas debido a que su pequeno cuerpo aún se encuentra en un periodo de adaptacion a su nuevo entorno.
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Es tambien muy común que los pequenos se enfermen constantemente durante su etapa de desarrollo y crecimiento (entre los 0 meses y los 2 anos de vida) y las enfermedades mas frecuentes suelen ser principalmente los resfriados, por eso es muy importante que adoptes cierto tipo de medidas preventivas que te ayuden a minimizar el riesgo de que tu pequeno se enferme simplemente cada vez que el clima cambie, a continuacion unas recomendaciones que pueden ser muy importantes.
Deberas Estar Pendiente de los Cambios de Temperatura de tu Bebe
Los especialistas y padres mas experimentados, suelen afirmar que la causa principal de las enfermedades respiratorias en los bebes y ninos, no se debe principalmente a los cambios de clima, sino a la variacion repentina de la temperatura en el ambiente del pequeno.
Por tal motivo, es importante que trates de mantener a tu pequeno a una temperatura promedio, es decir si afuera hace calor, evita poner el aire acondicionado de tu casa a una temperatura muy baja (entre 9-10 grados menos de la temperatura del exterior) ya que al entrar o salir de ella, podria generarse un cambio brusco en el ambiente y seria una causa probable de enfermedades.
Si afuera hace frio o llueve, evita sacar a tu pequeno o exponerlo a este clima o de ser necesario, trata de abrigarlo lo suficiente para tratar de conservar su calor.
En epocas de verano, evita llevar a tu pequeno de manera repentina a un lugar donde el aire acondicionado sea bajo, porque este cambio brusco es el que genera las afecciones respiratorias.
Asegúrate que tu Pequeno Consuma la Cantidad Necesaria de vitamina C
El cuerpo no tiene la capacidad de producir la vitamina c y tampoco de almacenarla, por tal motivo es importante que tu pequeno consuma unos alimentos ricos en esta vitamina para lograr mantenerse en buen estado de salud, se ha demostrado que los ninos que toman suplementos de vitamina C. Tienen una menor susceptibilidad a padecer enfermedades respiratorias y se cree que los resfriados que padezca pueden ser mucho mas leves y con sintomas menos duraderos y fuertes.
¿Que Tipos de Alimentos Contienen Vitamina C?
A continuacion una lista con los alimentos mas ricos en vitamina C para que tengas en cuenta a la hora de introducir esta vitamina en la dieta de tu pequeno.
Frutas ricas en vitamina C
Se estima que todas las frutas cuentan con algún porcentaje de vitamina C, pero las que contienen las mayores fuentes serian:
Naranja, Melon, Kiwi, Sandia, Mango, Pina, Guayaba, Fresa
Verduras ricas en vitamina C
Los vegetales tambien toman un papel importante a la hora de ofrecer la vitamina C necesaria en el cuerpo de tu hijo, entre las mas destacadas se encuentran:
- Brocoli
- Coliflor
- Espinaca
- Tomate
Suplementos Vitaminicos para Ninos
Actualmente existen en el mercado gomas y pastillas ricas en vitamina C, que ademas de contar con una apariencia atractiva para los pequenos saben delicioso. Este tipo de suplemento vitaminico es recomendado para ninos mayores de 2 anos y se estima que su consumo acompanado de una dieta equilibrada y saludable puede reducir significativamente las enfermedades por infecciones respiratorias en los ninos.
Tambien existen malteadas de un sabor bastante agradable para los pequenos y que ademas de esto contienen todas las vitaminas y nutrientes necesarios para un optimo crecimiento y desarrollo. Consulta con tu especialista acerca de los mejores suplementos para tu hijo.