El cuerpo de la mujer en el embarazo cambia por semanas. Un buen dia la embarazada descubre que en su vientre hay algo diferente: su ombligo ha salido hacia fuera y está más abultado, algo que se considera una característica normal, como puede ser también la linea nigra o el cloasma (manchas en la cara). Pero, ¿por qué cambia el ombligo de la mujer embarazada? ¿Se puede evitar? ¿Cuando estas variaciones pueden ser preocupantes?
Cambios en el ombligo de la mujer en el embarazo
El crecimiento del útero, el bebé, la distensión y la separación de los rectos abdominales para que pueda expandirse bien el abdomen y quepa dentro la nueva vida que albergamos son las principales causas por las que se producen cambios en el ombligo de la mujer en el embarazo. Así que, en la mayoria de los casos, no es preocupante, se trata de una cuestión muchas veces estética, que puede gustar más o menos, pero nada más.
Si la madre es primípara, es decir tendrá un bebé por primera vez, lo normal es que salga al final del segundo trimestre o ya entradas en el último. Sin embargo, cuando hemos tenido mas de un hijo, la salida del ombligo es mucho más precoz, incluso en las primeras semanas ya podemos notarlo diferente.
No necesita de mayores cuidados, además de los que empleamos para el resto del abdomen, como es la correcta hidratación. Y lo normal es que el ombligo después del parto, vuelva a meterse hacia adentro, sin ningún tipo de intervención extra.
Ocurre a veces que lo que sobresale no es solo el ombligo. Podemos observar que cuando una mujer embarazada se tumba o se levanta, poniendo algo de tension en el abdomen, sobresale en la parte central un bulto de mayor o menor tamano: esto podria deberse a una diastasis de rectos- mas frecuente en multiparas (2 de cada 3 mujeres que tienen más de dos hijos presentan diastasis).
Otra de las cosas que suele preocupar es que duela, y sabemos que el dolor indica una lesión real o potencial. En este caso podriamos hablar de una posible hernia umbilical o paraumbilical, al igual que deberíamos pensar en hernia o diastasis si el dolor o el abultamiento persisten después del parto.
Como cuidar el ombligo durante el embarazo
Tanto si nuestro ombligo esta salido por una hernia o bien tenemos una diastasis no fisiologica, durante la gestación podemos hacer algunas cosas para cuidarnos y que no existan complicaciones, ya que la rehabilitación o la cirugia (en el caso de que sea necesaria para cerrar la hernia) hasta el postparto no son posibles:
– Evitar la ganancia excesiva de peso de manera descontrolada.
– Controlar la postura, evitando en todo posible la hiperlordosis lumbar (deformacion de la columna vertebral). Podemos mejorar mucho con disciplinas tipo pilates prenatal o la gimnasia en el agua, siempre realizados por matronas o profesionales sanitarios como fisioterapeutas.
– Usar el cinturón pelvico para poder corregir la postura y que no tiren demasiado los rectos. Esto es muy aconsejable si hay mucha lordosis –curva lumbar- o dolor en la sinfisis del pubis.
– Reforzar el transverso abdominal, que es nuestra faja natural y la que va a sostener las visceras, el útero y el bebe, impidiendo que los rectos abdominales se separen demasiado (corremos el riesgo de que si se abre en exceso la distancia tengamos una diastasis de rectos patologica con repercusion en suelo pelvico, abdomen, estética, musculatura de la espalda, digestivo, etc).
Si las semanas posteriores al parto, ves que tu abdomen no ha vuelto a ser el mismo, que el ombligo sigue salido hacia afuera o te notas rara, acude a realizar una valoracion del abdomen para descartar una diástasis o una hernia. Si todo va bien, lo normal es que el ombligo vuelva a meterse hacia adentro.