Cuando no se conoce lo que es la alta sensibilidad puede parecer dificil de entender. De hecho, los padres que tienen ninos altamente sensibles sienten que sus hijos e hijas son “complicados”. Creen que se quejan mucho o que tienen curiosidad por cosas que otros ninos no tienen. Lo que para los padres puede ser insignificante, para un nino altamente sensible puede ser un motivo de tension emocional constante. Parecen ninos muy intensos ante las circunstancias que les rodean, pero en realidad, solo hay que entenderles para saber como perciben el mundo y por que, en ocasiones, se comportan de la forma en que lo hacen.
Caracteristicas de los ninos altamente sensibles
La alta sensibilidad (tambien llamada sensibilidad de procesamiento sensorial) se ha estudiado en ninos y adultos durante mas de 60 anos. No es un desorden; es simplemente un tipo de temperamento, uno que es compartido por el 20% de la poblacion y que ocurre por igual entre hombres y mujeres.
Existen cinco rasgos en particular que son clave para entender por que estos ninos son como son. Las caracteristicas principales de los ninos/as altamente sensibles son:
- Reciben mas informacion sensorial de su entorno que otros ninos y ninas. Los ninos y ninas altamente sensibles escuchan sonidos debiles, detectan olores sutiles y notan detalles en dibujos y arquitectura que otros ninos ignoran. Pueden encontrar ciertos alimentos demasiado sabrosos o no soportar el uso de algunas telas.
- Procesan la informacion mas profundamente. Su creatividad e intuicion surgen de esta vida interior rica y profundamente reflexiva.
- Tienen una gran empatia por los demas. Los ninos y ninas altamente sensibles sienten como suyas las emociones de quienes les rodean, compartiendo sus altibajos.
- Se sobreestimulan facilmente. En comparacion con otros ninos/as, los ninos y ninas altamente sensibles se cansan mas rapidamente y necesitan mas tiempo de descanso o inactividad.
- Son propensos a rabietas y colapsos repentinos. A menudo precipitados por sobrecarga de informacion o sobrecarga emocional. Las situaciones destinadas a ser placenteras para un nino o nina (como por ejemplo: una tarde en el parque, una fiesta de cumpleanos o un dia en un parque tematico) pueden convertirse rapidamente en una experiencia dificil para los ninos y ninas sensibles.
En resumen, los ninos con altas sensibilidades perciben mas, reflexionan mas y sienten mas. Llegan a su limite mas rapido que otros ninos y ninas. Como las personas altamente sensibles en sociedad son minoria, sus reacciones y sentimientos a menudo parecen extranas para los demas.
Ninos altamente sensibles y altas capacidades
¿Que relacion hay entre la alta sensibilidad y las altas capacidades? Los ninos que tiene altas capacidades tienen un alto potencial cognitivo y multi-dimensional:
- Entre 1 y 4 anos: desarrollo precoz del lenguaje y gran capacidad de memoria. Son capaces de leer y hacer puzzles solos antes de los 4 anos.
- Entre los 4 y los 6 anos: gran curiosidad por aprender y por lo que les rodea. Tienen una gran capacidad de comprension de conceptos.
- A partir de los 6 anos: tiene riqueza lexica, buena comprension y es capaz de entender conceptos complejos y plantear y resolver problemas. Tiene talento en areas especificas de su interes, aunque tambien puede mostrar cierto despiste en cosas que no le interesa. Tienen sentido del humor, sensibilidad, perfeccionismo, sentimientos y emociones fuertes.
Teniendo en cuenta el último punto de la lista anterior, se puede hacer la conexion entre los ninos y ninas altamente sensibles y los ninos y ninas con altas capacidades. En este sentido, son ninos emocionales que tienen un alto sentido de la justicia y perciben de su alrededor informaciones o detalles sutiles que otros ninos y ninas de su misma edad no perciben. Tambien se sobreexcitan con facilidad y pueden llegar a la hipersensibilidad en muchos casos. Aunque que un nino o nina sea altamente sensible no significa que tambien tenga altas capacidades. En definitiva: la alta sensibilidad es uno de los sintomas de las altas capacidades.
¿Como tratar a los ninos altamente sensibles?
Los ninos altamente sensibles corren el riesgo de internalizar una sensacion de vergüenza duradera y muy danina, una sensacion de que de alguna manera “carecen” de habilidades en comparacion con los hermanos, las hermanas, companeros y companeras mas extrovertidos. Los padres, las madres y otros adultos importantes en su vida deben hacer todo lo posible para evitar que este sentimiento injustificado de vergüenza arraigue.
Si tienes un hijo muy sensible o conoces a algún nino que lo es, es necesario que conozcas los siguientes puntos para tratarle:
1. Valorale
La experiencia del mundo de un nino o nina altamente sensible puede ser diferente de la tuya, pero es real. Él no esta teniendo “rabietas” o frustracion para llamar tu atencion o manipularte. El primer punto a tener en cuenta para tratar a ninos altamente sensibles es valorarlos tal como son.
2. Validale
Todos los pequenos altamente sensibles suelen notar que son diferentes de otros ninos. Necesitan saber que se les valora y que no son personas extranas. Recuerdale al nino que hay muchas personas como ellos en todo el mundo. Explicale que lo que siente no es incorrecto, que esta bien y solamente debera ir aprendiendo a gestionar sus emociones, igual que todos y todas.
3. Protegele
Los ninos hipersensibles, para generar confianza en las nuevas situaciones, necesitaran dar pasos mas pequenos que otros ninos y ninas. La mayor parte de la confianza del nino o nina altamente sensible se basa en haber tenido experiencias positivas en el pasado, es necesario no obligarle a ir mas alla de lo que le puede resultar comodo. Empujarle a que “supere su miedo” es contraproducente. Hay que esperar a que este listo para realizar las cosas. Evita situaciones donde haya mucha gente, muchos estimulos o en las que sepas que no se va a sentir comodo/a.
4. Acepta que un ritmo mas lento es mas eficaz
Los ninos y ninas altamente sensibles prosperan en la previsibilidad y la rutina. Necesitan mucho mas tiempo de inactividad en su horario que los ninos y ninas que no son altamente sensibles. Cualquier experiencia intensa debe equilibrarse con un “retiro” tranquilo y reparador que les permita reagruparse emocionalmente.
5. Cuida la forma de poner limites
Cuando se requiera disciplina, recuerda siempre que incluso una conversacion severa puede ser abrumadora para estos ninos y ninas. Generalmente, los ninos hipersensibles son autocriticos severos, rapidos para condenarse a si mismos como “malos” o “inútiles” cuando se equivocan. Es una buena idea concluir la disciplina con un recordatorio de que todos cometen errores.
Actividades para ninos altamente sensibles
Con un nino o nina altamente sensible, un simple viaje a una jugueteria para elegir un regalo puede llevar mucho tiempo. Estos ninos y ninas quieren reflexionar sobre las decisiones y considerar todas sus opciones cuidadosamente.
A veces, puedes sentirte frustrado porque tu vida esta limitada por todas las cosas que tu hijo/a no puede hacer o no hara. Te preocupara que la vida de tu hijo/a tambien sea limitada. No te preocupes por todas las “cosas divertidas” que tu hijo/a parece que se esta perdiendo. Tu hijo no tiene que vivir la misma infancia que viviste tú. Él o ella tiene sus propias ideas sobre lo que es “divertido”. Mantente positivo, sientete orgulloso de tu hijo y predice un gran futuro para el o ella (porque realmente esta a su alcance) y tambien ayudaras a tu hijo a mantenerse positivo. A continuacion, vamos a mostrarte algunas actividades que le pueden gustar:
- Actividades tranquilas como meditacion y yoga.
- Lectura de libros sobre las emociones para entenderlas mejor.
- Tiempo de calma para que este consigo mismo y sus pensamientos.
- Actividades con poco ruido y con calma: hacer puzzles, juegos de cartas, manualidades, etc.
- Juegos de rol para poder ensayar situaciones de la vida.