Consumo de Infusiones en el Embarazo, ¿es Seguro?

Las infusiones son bebidas naturales a base de hojas, raices, flores, cortezas o semillas obtenidas de plantas, que se introducen en agua caliente para obtener un concentrado, potenciando su sabor y sus propiedades. Muchas infusiones son reconocidas por sus beneficios para la salud. Entonces, ¿se pueden tomar infusiones en el embarazo? En la etapa de gestacion hay que ser precavidas antes de consumirlas.

Las infusiones, aunque son naturales contienen sustancias quimicas que pueden causar toxicidad, actuando en tejidos susceptibles como el uterino o viajando y atravesando la placenta afectando al bebe. De hecho, contienen principios activos fuertes que el bebe no esta en capacitado para procesar.

Durante el embarazo, es probable que te veas tentada a tomar infusiones que ayuden con los malestares propios de esta etapa, pero antes de eso, debes conocer cuales son prohibidas, tanto por producir danos o por no conocerse a ciencia cierta sus efectos sobre el útero y sobre el bebe.

En este sentido, los farmacos pasan por una serie de pruebas de laboratorio y estudios antes de ser recomendados en embarazadas, pero con las infusiones no es asi. Existen muy pocos estudios realizados, por lo que no se recomienda tomar infusiones en el embarazo hasta no estar segura de sus beneficios. En otras, se ha comprobado que algunos de sus componentes tienen efectos adversos como la induccion el parto o efectos teratogenicos. Asi pues, estos afectan directamente al bebe.

¿Es malo tomar infusiones en el embarazo? Existen infusiones que son prohibidas por sus efectos adversos en el embarazo. Aun asi, es importante destacar que son perjudiciales solo en altas dosis, es decir, cuando se consumen frecuentemente y en altas concentraciones.

Las concentraciones de las infusiones dependen de la cantidad de producto por taza de agua y del tiempo que este en el agua caliente. Mientras mas tiempo remojando, mas concentracion de sus componentes activos. Entonces, no debes tomar infusiones desconocidas en altas concentraciones, en especial en los 3 primeros meses del embarazo, donde tu bebe se esta formando y es mas susceptible a sustancias quimicas.

A continuacion, veremos las infusiones prohibidas en el embarazo por causar posibles complicaciones.

Infusiones que estimulan las contracciones uterinas

• Pasiflora: una de las infusiones perjudiciales en el embarazo porque, debido a su efecto oxitocio, puede ocasionar contracciones uterinas. Tambien contiene alcaloides, compuestos que alteran el Sistema Nervioso Central.
• Anis estrellado y anis verde: son usados para calmar los gases y malestares estomacales, pero en el embarazo no se deben consumir, pues provocan contracciones uterinas.
• Salvia: una de las infusiones prohibidas en el embarazo. Esta contiene tujona, una sustancia que puede producir hipertension arterial y desencadenar abortos por su accion a nivel hormonal.
• Hierbaluisa y verbena: se debe evitar por estimular el tejido uterino, desencadenando partos prematuros.
• Cascara sagrada, sen y aloe: por tener efectos laxantes, estimulan la motilidad intestinal y pueden producir contracciones uterinas.

Infusiones que afectan al desarrollo del bebe

• Cascara sagrada: una de las infusiones contraindicadas en el embarazo. Puede provocar malformaciones en el bebe, en especial si se consume en los primeros meses.
• Poleo menta: aunque no se han estudiado a profundidad sus efectos en el embarazo, contiene monoterpeno, una sustancia abortiva y que puede causar toxicidad provocando malformaciones en el bebe.
• Boldo: contiene ascaridol, una sustancia con alta toxicidad, que puede danar el higado del bebe.

Ademas de las infusiones prohibidas en el embarazo, existen otras que se pueden tomar en ciertos momentos del embarazo. Veamos cuales son las infusiones aptas en el embarazo, pero que es mejor tomar con precaucion:

• Valeriana: por los pocos estudios realizados, es mejor evitarla en los primeros 3 meses. Puedes tomarte una taza esporadicamente, cuando tengas problemas para conciliar el sueno.
• Manzanilla: existe una amplia controversia con el uso de la manzanilla en el embarazo, sin embargo, no hay estudios que comprueben que es nociva para el embarazo. Al contrario, es destacada por ayudar a las embarazadas con problemas digestivos y para conciliar el sueno. Tomala ocasionalmente y en bajas cantidades.
• Hierbabuena: tambien llamada menta, ayuda a bajar el estres del dia. Tambien ayuda a combatir dolores de cabeza y musculares frecuentes de los últimos dias del embarazo. Su recomendacion en esta etapa aún no esta del todo clara, sin embargo, consumirla de forma esporadica y no muy concentrada te dara buenos resultados.

No todas las infusiones son peligrosas cuando estas embarazada. Descubre que infusiones se pueden tomar en el embarazo.

• Jengibre: el jengibre en el embarazo es beneficioso y seguro. Una infusion de jengibre puede ayudarte a disminuir las nauseas matutinas y los dolores musculares y pelvicos. Si estas pasando por un resfriado, tambien te sera de gran ayuda.
• Rooibos: una de las infusiones permitidas en el embarazo. Contiene minerales magnesio, calcio y zinc, ademas tiene propiedades antihistaminicas que ayudan en los procesos alergicos. Es utilizado tambien para ayudar a la motilidad intestinal en caso de estrenimiento y otros trastornos digestivos como nauseas y vomitos.
• Tomillo: contiene calcio, potasio y magnesio. Tambien contiene antioxidantes, es antiseptico y antiinflamatorio. Por otro lado, ayuda en procesos gripales y malestares intestinales.
• Hinojo: una de las infusiones recomendadas en el embarazo por su efecto antiinflamatorio. Tambien esta indicado en malestares gastrointestinales, para disminuir la pesadez, los gases y las diarreas. Despues del embarazo, tambien puedes consumirlo. Tiene propiedades galactogenas que estimulan la produccion de leche materna.
• Tila: las flores de tilo contienen alfa-pineno que actúa como un suave relajante del sistema nervioso central. Si estas algo nerviosa, puedes tomarte una infusion de tila por la noche.
• Flores de naranjo: contiene nerolidol y pineno, que le confieren propiedades sedantes y relajantes. Es segura tomarla en el embarazo.

Las infusiones calman malestares, son relajantes y tienen buenos sabores. Si eres de las que acostumbra a tomarlas, es recomendable que consultes primero con tu ginecologo o matrona. Él o ella te confirmara si es seguro su consumo. Evita las infusiones donde se mezclen diferentes hierbas, en especial, en el primer trimestre.