La respuesta mas clara es no, no es nada recomendable tomar este tipo de bebidas estando embarazada. Pese a su popularidad y uso extendido las bebidas energeticas tienen una serie de componentes que no las hacen aptas para la mujer en estado. La cafeina, la taurina o el ginseng provocan entre otras cosas un estado de excitacion anti natural que debe evitar quien espera un hijo.
El frenetico ritmo de vida al que estamos sometidos hace que en muchas ocasiones recurramos a sustancias que nos ayuden a sobrellevarlo aportando ese plus de energia que nos falta.
Son muchos los que no pueden salir de casa sin su taza de cafe y en este contexto han surgido bebidas que estimulan el metabolismo, evitan el sueno y hacen que la persona vaya mas acelerada, sintiendose pletorica y con fuerza.
Las embarazadas, sobre todo al principio, sufren de cansancio y sueno: es normal
La mujer embarazada se suele sentir en sus primeras semanas cansada, con sueno y sin energia para afrontar las actividades diarias, pero no debe caer en el error de consumir este tipo de productos para mantener el ritmo anterior, y si las consumia de forma habitual debe dejar de hacerlo. Las pautas deben cambiar ya que si bien estas bebidas producen los efectos antes citados, tambien es cierto que las sustancias de que estan compuestas son a la larga perjudiciales para la madre y el bebe. De hecho los propios envases indican, aunque en letra bien pequena, que no se recomienda su consumo a embarazadas, nino o mujeres que dan el pecho.
Las consecuencias de un consumo habitual de este tipo de productos van desde dolores de cabeza hasta taquicardias pasando por hipertension arterial, nerviosismo, hiperactividad o vomitos. Estos efectos se multiplican en la embarazada, ademas cada persona reacciona de una manera a estas sustancias por lo que lo mejor es evitar su consumo. De hecho son varias las entidades que estan pidiendo que se limite su consumo y se prohiba a los menores de edad.
La cafeina no esta recomendada en el embarazo
La composicion de las bebidas energeticas es lo que se debe analizar con lupa. La cafeina es una de las sustancias que se emplean y el hecho de que una mujer consuma en exceso puede tener consecuencias nefastas para el bebe. Tomar demasiada cafeina puede provocar abortos espontaneos, anormalidades en el bebe, parto prematuro o retardo en crecimiento del feto. Esta sustancia atraviesa facilmente la placenta y ademas el organismo de una embarazada tarda mucho mas en eliminarla. Por ello lo mejor es evitarla o consumirla con mucho cuidado.
El ginseng, otro habitual de estas bebidas, puede provocar en el bebe la malformacion de organos vitales como el corazon, hay que evitarla, especialmente durante los tres primeros meses. La taurina es el tercero de los componentes que se pueden encontrar en las bebidas que ‘dan alas’, es un aminoacido que existe de forma natural en el organismo, por si solo no presenta problemas, lo que no se debe hacer es tomarlo en este tipo de bebidas, es un suplemento que en nada beneficia a la mujer.
En definitiva los riesgos de las bebidas energeticas para el estado de la madre y el desarrollo del bebe superan con mucho los posibles beneficios que se pueda obtener de su consumo, por lo que lo mas indicado es dejar de lado este tipo de productos durante la gestacion y la lactancia.
Si hablamos de los efectos en el bebe, los riesgos tambien son bastantes. El consumo elevado de cafeina esta relacionado con mayor riesgo de aborto y parto pretermino, asi como presentar sobrepeso en la infancia, mientras que las cantidades recomendadas o “seguras” estan relacionadas con bajo peso al nacer.