A los 6 meses de edad, los bebes comienzan la etapa de la alimentacion complementaria, es decir, ya pueden empezar a comer alimentos diferentes a la leche materna o de formula de manera progresiva. La mejor forma de ofrecerselos es en casa, elaborando las recetas nosotros mismos para asegurarnos de que estan hechas con ingredientes naturales y no llevan ningún tipo de aditivo como el azúcar, por ejemplo, el cual no deber consumir hasta los 2 anos de edad minimo.
Como implicar al bebe en la cocina
Los bebes ninos y ninas pueden y deben colaborar con las tareas domesticas. Esto no significa que debamos obligarles a cocinar con nosotros, por ejemplo, pero si que podemos implicarles en la cocina a traves del juego.
- Pueden colaborar con nosotros echando alimentos en un bol, probando los diferentes sabores, removiendo ingredientes frios, amasando parte de las masas…
- Precauciones: la cocina puede ser un lugar bastante peligroso para un bebe o un nino, ya que hay cosas calientes o cortantes. Es imprescindible ponerles en un lugar seguro, alejados de las fuentes de calor como el horno o la vitroceramica y con supervision continua.
- Consejos: para ayudar a los bebes, ninos y ninas a integrarse en la cocina, puedes construir o comprar una torre de aprendizaje que le ayude a estar con seguridad a la altura de la encimera. Aleja todos los utensilios de su alcance y dejale tareas que pueda hacer por si mismo como amasar, separar trozos previamente cortados, colocar los alimentos…
Esto les ayudara a familiarizarse con todos los alimentos, les dara autonomia y reformara el vinculo con el adulto, ademas de favorecer la aceptacion de mas tipos de comida.
Todas las recetas de galletas que vamos a ver a continuacion estan exentas de azúcar y estan hechas con ingredientes que pueden tomar desde los 6 meses de edad. Son muy faciles de elaborar y seguro que le encantan a toda la familia. ¡Toma nota de cada una!
Galletas de avena y platano para bebes
Las mejores galletas para bebes son las que estan hechas en casa, que no llevan azúcares y que utilizan ingredientes naturales y nutritivos. Expondremos 6 recetas de galletas para bebes saludables y adecuadas para los pequenos/as.
Esta receta es un clasico para las familias que practican el metodo de alimentacion Baby Led Weaning o BLW. Son muy sencillas de realizar. Solo necesitas los siguientes ingredientes:
- Dos platanos maduros
- Dos cucharadas de copos de avena integrales
Para hacer galletas de avena y platano para bebes sigue estos pasos:
- Debes machacar con un tenedor los dos platanos maduros en un bol e incorporar los copos de avena.
- Mezclalo bien, haz bolas pequenas y aplastalas sobre una bandeja de horno.
- Hornea las galletas durante 10 minutos, aproximadamente, a 170 grados.
- Puedes anadir un poco de canela.
Galletas de avena y manzana
Estas galletas son muy parecidas a las anteriores, solo debemos cambiar la fruta. Necesitas:
- Una manzana
- Media taza de copos de avena integrales
Para probar estas deliciosas galletas para bebes, sigue las instrucciones:
- Pela la manzana, tritúrala bien con ayuda de una batidora y ponla en un bol.
- Anade los copos de avena poco a poco.
- Dependiendo del tamano de la manzana, necesitaremos mas o menos copos de avena.
- Por último, da forma a las galletas y hornealas durante 10 minutos a 200 grados.
Galletas de almendra
Los frutos secos pueden ser consumidos por los bebes desde los 6 meses de edad, respetando la regla de introduccion de tres dias y siempre molidos. En este articulo encontraras las pautas para introducir los alimentos solidos a los bebes correctamente. No se deben dar enteros ni cortados por riesgo de asfixia hasta los 5 o 6 anos. Los ingredientes que necesitas son los siguientes:
- 200 gr de harina integral
- 125 gr de almendra molida
- 1 huevo
- 100 ml de aceite de girasol
- 1 platano muy maduro
- 1 sobre de levadura
Las instrucciones para realizar estas deliciosas galletas para bebes son:
- Mezcla bien todos los ingredientes en un bol grande hasta formar una pasta uniforme.
- Despues, extiendela bien con un rodillo para que quede bien fina y corta las galletas ayudandote de un vaso pequeno.
- Hornealas a 200 grados hasta que esten doradas.
Mira como hacer deliciosas galletas navidenas aqui