Alimentos Preparados en Casa: Mientras mas Naturales, Mas Saludables para tu Pequeno

Lo ideal es preparar los alimentos en casa, de forma que sean lo mas naturales y libres de aditivos posibles. Cocinar papillas es realmente facil, no requiere coccion en general a menos que sea de tuberculos, y no debe incluir ningún tipo de condimentos. Claro esta que la idea es darle algo que lo engorde y ayuda a subir de peso e incrementar en tamano.

Si el tiempo de los padres o cuidadores es corto, se puede considerar comprar productos comerciales. La clave es ver la cantidad de ingredientes en las etiquetas, ya que a menor cantidad de ingredientes, mas natural y benefica es la mezcla. El pediatra o nutricionista podra indicar en mejor medida cuales son los alimentos comerciales mas adecuados a las circunstancias particulares del bebe, si es que presenta alguna alergia o presenta bajo o alto peso, etc.; todo cambia acorde al bebe.

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Papilla: Ideal para Complementar la Alimentacion de tu Bebe a los 6 Meses

En estos primeros meses hasta el ano, la presentacion de los solidos debe ser la de papilla. Se empieza a introducir en los habitos del nino dandole un par de cucharadas luego del biberon. Asi los padres se aseguraran de que sabe como tragar y ha controlado el reflejo de extrusion (sacar cosas de su boca con la lengua). Hay que usar cubiertos delicados para cuidar el interior de la boca del bebe, y si este no muestra mucho interes en el alimento se le puede hacer oler y saborear lo que se le ha preparado – hasta dejarlo jugar con la comida para que se sienta mas comodo con ella. Se inicia con una comida solida por dia, y a medida que el bebe se adecúa, se le aumentan hasta tener liquidos y solidos en igual medida.

Con el avance de la edad y del control de los solidos, pueden darsele alimentos en texturas menos aguadas, como molidos, o en pequenos pedacitos que pueda manipular con los dedos siempre que sean blandos.

Se debe continuar la leche materna o formula hasta que el nino haya cumplido un ano de vida o hasta que el pediatra lo indique.

Se recomienda introducir alimentos nuevos en periodos de tres dias de diferencia. Asi podremos saber con exactitud si nuestro hijo tiene alergias y a que alimento en especifico.

Pronto tu Bebe Desarrollara Gustos o Desagrados por Determinados Alimentos, lo que es Completamente Natural

Los bebes tienen un gusto innato por lo dulce, por lo que probablemente el tuyo tendra preferencia por las frutas como la manzana, la pina y el melocoton.

Conscientes de esto, muchos padres procuran evitar que el nino desarrolle gusto por lo dulce, postura que es comprensible teniendo en cuenta las grandes tasas de obesidad infantil en Norte y Sur America. Sin embargo el dulce es necesario moderadamente, pues el proceso de crecimiento del nino puede llegar a exigir mas consumo calorico que el que se recomienda a un adulto. 

Es importante ir agregando todos los grupos alimenticios necesarios para el bebe, incluso si como padres no tenemos gusto por ellos.

Los padres que son vegetarianos o veganos, por ejemplo, deben abstenerse de introducir esta dieta en sus ninos desde su nacimiento. Es cierto que algunos ninos muestran mayor renuencia por aceptar la carne como algo que se come, pero el desarrollo de su sistema lo requiere por lo menos hasta los ocho o diez anos, incluso algunos nutricionistas lo exigen hasta la adolescencia, ya que sin esta proteina animal es posible que el nino presente menos talla o peso que la que podria haber desarrollado, al igual que malnutricion que tendra consecuencias el resto de su vida.

Las verduras, las carnes y algunos granos son normalmente mas dificiles de adherir a la dieta de nino. Se les pueden dar a probar en preparaciones delicadas y si el bebe no muestra gusto por ellos, esperar una semana aproximadamente para volverlo a intentar.

La chia son unas semillas que se les puedan dar a los ninos en forma de te y en muchos otros alimentos, asi como a las mujeres embarazadas.

Cuidado con la carne. No se debe incorporar muy pronto aquella que es mas pesada y compleja para procesar, como el cerdo o las menudencias del pollo. Es mejor iniciar con carne suave y altamente nutritiva, como el pescado, el pavo o las partes