Los bebes al nacer, estan formados en un 80% por agua, proporcion que va disminuyendo con el transcurso del tiempo, pero sin estar por debajo de un 60%. Por esto, beber la cantidad de agua adecuada durante tu etapa de gestacion puede ayudar a prevenir problemas habituales de salud en ti y tu bebe y a aliviar los malestares mas comunes del embarazo.
A continuacion te mencionaremos los principales beneficios de beber agua durante tu embarazo
- Hidrata tu cuerpo: tomar agua durante el embarazo, es sumamente importante para prevenir la deshidratacion, una complicacion severa que puede afectar el adecuado desarrollo del cerebro de tu bebe
- Limpia tu sangre de toxinas. Asi la corriente sanguinea llega mas limpia a tu bebe.
- Ayuda a proteger la salud de tu bebe ya que renueva, alimenta e hidrata el liquido amniotico.
- Evita la hipertension, al igual que el desarrollo de enfermedades cardiovasculares durante tu embarazo.
- Mejora el estado y la apariencia de tu piel, a la vez que evita la aparicion de estrias.
- Evita problemas como el estrenimiento y las hemorroides durante tu embarazo.
- Te ayuda a aliviar molestias como las nauseas matutinas.
- Minimiza las probabilidades de un parto prematuro. Si consumes la cantidad de agua recomendada durante tu tercer trimestre de embarazo, puedes evitar que tu bebe nazca prematuramente.
- Regula tu temperatura corporal
- Ayuda a la produccion de leche materna
Lo ideal para cumplir con el consumo adecuado de agua que se requiere durante tu embarazo, es que tengas programada una frecuencia, mas alla de que sientas o no el deseo de tomar agua. El hecho de que tengas sed no es un indicador, ya que esto significa que estas llegando a una deshidratacion y esto no es muy positivo para ti y tu bebe.