El embarazo hace que el cuerpo de la mujer sufra una serie de cambios para poder albergar al nuevo ser que comienza a crecer y permitir su correcto desarrollo, y esto en muchos casos trae consigo una serie de sintomas como son las molestas nauseas y tambien los mareos, entre otros. Cuando se esta embarazada no es raro notarse mareada alguna vez, sobre todo al principio.
Como son los mareos de embarazo
Durante el embarazo, el mareo es un sintoma mas anadido a muchos otros comunes de la gestacion.
Los mareos, tanto en mujeres embarazadas como en el resto de personas, son sensaciones de inestabilidad en la cabeza y de perdida de equilibrio, acompanado a veces de:
- Piel palida
- Malestar de estomago o nauseas
- Perdida de fuerza en las piernas
- Sudoracion fria
- Vision borrosa
Si es un mareo leve, simplemente pasara lo anterior y en unos pocos minutos volvera a la normalidad. En cambio si va a mas, se puede perder el conocimiento provocando un desmayo.
Lo mas peligroso de estos casos son los golpes que la persona pueda recibir en la cabeza o en el vientre al desvanecerse, por ello, en cuanto se sienta un mareo lo mejor es sentarse o acostarse sobre el lado izquierdo, asi no se ejerce presion sobre la vena cava y se consigue aumentar el flujo de sangre hacia la mitad superior del cuerpo.
Por que se dan los mareos en el embarazo
Los mareos se pueden dar por varios motivos. Vamos a ver los que son mas habituales:
- Por accion de las hormonas, aumenta el volumen total de sangre de la embarazada para asi poder mantener tambien al bebe. A consecuencia de esto, los vasos sanguineos se dilatan para facilitar este volumen sanguineo extra, lo que hace que baje la tension arterial y se produzcan estos mareos o aturdimiento.
- Cambio brusco de postura, como por ejemplo al estar sentada o tumbada y de repente levantarse muy rapido.
- Permanecer largo tiempo de pie. De vez en cuando hay que modificar esta postura para facilitar el retorno de sangre hacia el corazon y la cabeza.
- Hipoglucemia, es decir, los niveles de azúcar presentes en la sangre disminuyen por estar varias horas sin comer ningún alimento. Procura hacer varias comidas frecuentes al dia en menores cantidades, para que esto no ocurra.
- Golpes de calor, especialmente en los meses de verano cuando la temperatura ambiental es muy elevada.
- Disminucion de los niveles de hierro en la sangre. En estos casos es aconsejable comer alimentos ricos en hierro junto con alimentos ricos en vitamina C, asi se absorbera mejor. Es posible que tu medico te recete suplementos de hierro en caso necesario.
- Llevar un ritmo de vida estresante. El estres puede llegar a producir mareos. Esto no es bueno ni para ti ni para el bebe, asi que procura llevar una vida lo mas relajada posible. Aqui encontraras estrategias para gestionar el estres.
Cuando comienzan las nauseas y mareos en el embarazo
¿Cuando empiezan los mareos en el embarazo? Las nauseas y los mareos pueden aparecer incluso antes de que la mujer sepa que esta embarazada. Pero todo dependera de cada mujer, ya que a algunas les pasara esto, a otras no sera hasta algo mas adelante cuando empiecen a notar estos sintomas y otras mas afortunadas nunca llegaran a sufrir nauseas, vomitos ni mareos.
¿Es normal que haya nauseas y mareos al final del embarazo? Normalmente, cuando mas posibilidades hay de sufrir mareos y nauseas es durante el primer trimestre de gestacion, lo mas común es que a las 16 semanas hayan cesado. Aunque en algunos casos no llegaran a desaparecer en todo el embarazo.
¿Es normal tener mareos en el embarazo los primeros dias?
¿Se pueden dar vertigo primeros dias de embarazo? ¿Es normal tener mareos la primera semana de embarazo? ¿Se pueden dar antes de la primera falta? Como acabamos de ver, el mareo puede ser uno de los primeros sintomas de embarazo, incluso antes de conocer la existencia de este. Por ello, no es raro que la mujer se pueda sentir a veces un poco mareada o aturdida durante esos primeros dias. El cuerpo esta cambiando muy rapido a nivel hormonal y a nivel sanguineo para poder crear vida.
¿Es normal sentir dolor de cabeza y mareos en el embarazo?
Los mareos son bastante frecuentes en el embarazo, pero si se acompanan de dolores de cabeza hay que extremar las precauciones. Estos dolores de cabeza pueden deberse a los grandes cambios hormonales que sufre el cuerpo, el cansancio o el estres.
Sin embargo, si se dan con frecuencia o son muy fuertes lo mejor es acudir al medico para que pueda valorar la situacion y emitir un diagnostico. A veces, estos dolores de cabeza son uno de los sintomas mas evidentes de preeclampsia, esta es una enfermedad grave durante el embarazo, que consiste en tener una tension arterial alta cronica y necesita tratamiento para evitar posibles complicaciones.