La piel es nuestro primer contacto con el exterior. El organo del tacto y todos nuestros sentidos nos vinculan con el resto del mundo. Es por ello que un sintoma tan molesto como la picazon no solo tiene implicaciones en cuanto a las molestias fisicas que ocasiona, sino que tambien perturba nuestro descanso y tranquilidad.
En este articulo, te proponemos una variedad de remedios caseros para el picor de la piel que pueden ayudarte a mitigar esa comezon de la piel tan molesta durante el embarazo.
Mejora tu alimentacion
Antes de buscar un remedio magico que te ayude a aliviar la picazon de la piel, es fundamental revisar tus habitos y la alimentacion es clave en esto.
Elige alimentos saludables
Si en tu dieta incorporas alimentos procesados, llenos de conservantes, colorantes, aceites vegetales y demas, se genera una gran circulacion de toxinas. Estas pueden asentarse en aquella zona donde tenemos alguna predisposicion personal, en tu caso podria ser la piel.
Procura incorporar cereales integrales, frutas y verduras de estacion, legumbres. Evita el exceso de lacteos y carne.
Da espacio a tu digestion
Tan importante es que comes que como lo haces. Si picoteas durante todo el dia, no permites que tu sistema digestivo trabaje adecuadamente y, en consecuencia, metabolices bien lo que comes.
Es importante dejar un espacio de 4 a 6 horas entre una comida y otra. Para lograrlo, es fundamental que tus comidas sean completas y te den saciedad.
Un plato completo, según el Ayurveda, se compone de:
- 50% de un cereal integral (arroz, quinoa, mijo, trigo, maiz, amaranto, cebada, centeno).
- 25% de una proteina, solo una (legumbres, huevo, carne de un tipo o lacteo), preferiblemente legumbres.
- 25% de vegetales de estacion y de distintos colores.
Agrega especias a tus comidas
No solo que le aportaras mas sabor, sino que las haras mas digeribles. Una buena combinacion es: semillas de coriandro, semillas de comino, pimienta negra, fenogreco, cúrcuma, jengibre en polvo y ajo.
La fruta lejos de las comidas
Es clave incorporar frutas de estacion frescas que se obtengan cerca del lugar donde vives. Para que te ayuden a mejorar la digestion y a depurar tu organismo, es importante consumirlas lejos de otros alimentos: al menos media hora antes o dos horas despues.
Evita irritantes
Algo sumamente efectivo para la picazon es disminuir y, aún mejor, evitar el consumo de sustancias irritantes y estimulantes como el alcohol y el cafe.
Agua tibia
El agua tibia es un excelente depurador, ayuda a eliminar las toxinas presentes en el tracto digestivo que son producidas a causa de una mala digestion. Esas toxinas son las que despues circulan por tu organismo y pueden ocasionar diversos sintomas como, por ejemplo, picor en la piel.
Es por ello esencial que comiences tu dia bebiendo un vaso de agua tibia. Asi sin mas, no es necesario agregar otras sustancias en ese momento.
Luego, con el transcurso del dia, puedes recurrir a alguna de las infusiones que te recomiendo a continuacion.
Infusion con semillas de comino
El comino es una especia sumamente útil en diversos trastornos. En cuanto a la picazon de la piel es muy adecuado si se tiene en cuenta que ayuda a mejorar grandemente la digestion y a eliminar toxinas acumuladas en diferentes zonas el cuerpo.
Siempre y cuando tus habitos la acompanen, con la infusion de comino puedes ademas mejorar otros trastornos como el colesterol alto o los dolores articulares, por ejemplo.
¿Como prepararla?
Pon a calentar un litro de agua, antes de que hierva la apagas y colocas en ella de 16 a 20 semillitas de comino, no mas.
No es lo mismo utilizar el comino en polvo, ya que si lleva mas de 3 meses molido en lugar de mejorar la digestion, la dificulta.
Bebe esta infusion tibia durante todo el dia y ayuda asi a eliminar la picazon de tu cuerpo.
Infusion de pasas de uva
El liquido resultante de una infusion de pasas de uva ayuda a aliviar el picor de la piel.
Siempre es importante descubrir en realidad cual es la causa de la picazon y enfocar los habitos y la alimentacion para lograr eliminar la razon por la cual pica la piel, pero las pasas de uva tienen la cualidad de ser efectivas para el tratamiento de diferentes desequilibrios. Esto es asi porque entre sus propiedades se puede citar que se trata de una sustancia antiinflamatoria y que facilita la depuracion corporal.
¿Como prepararla?
Debes poner a remojar 1/4 de taza de pasas de uva picadas en 1 taza de agua caliente. Dejar reposar por 10 minutos al menos y despues bebe la infusion y come las pasas.
Puedes ingerir esta infusion dos veces al dia. Te recomiendo que no lo hagas muy tarde porque tambien favorece la diuresis, con lo cual te daran ganas de orinar por la noche.
Infusion de jengibre
El jengibre es un poderoso antiinflamatorio, favorece la digestion y ayuda a depurar el cuerpo. Es muy útil para tratar los picores de la piel, sobre todo, cuando hay toxinas circulando por el organismo o la circulacion sanguinea no es tan buena.
No es igual utilizar jengibre en polvo que jengibre fresco directo desde la raiz. Para aliviar la picazon, es necesario que sea en forma de polvo seco.
¿Como prepararla?
Pon una pizca de jengibre en polvo en una taza de agua caliente. De acuerdo a tu gusto, puedes poner mas o menos cantidad de jengibre seco.
Puedes beber hasta 3 tazas al dia.
Combate la sequedad de tu piel
Si eres de las personas que tienden a la sequedad de su piel, del cabello o del sistema digestivo aqui puede radicar una de las causas de la picazon.
Es fundamental que tu cuerpo este bien hidratado y con suficiente untuosidad, esto se logra a partir de tus habitos alimentarios y tambien de los cuidados externos que le proporcionas.
Aún mejor que costosas cremas o emulsiones es la aplicacion de aceites naturales. Ademas de evitar una gran cantidad de toxinas que vienen adicionadas a los preparados comerciales, los aceites naturales favorecen la complexion del organismo, desinflaman la piel y favorecen la circulacion sanguinea.
El mejor aceite si padeces de picazon es el aceite de coco, procura calentarlo entre tus manos y aplicalo por toda tu piel, incluso en la cabeza y cabello. Dejalo actuar al menos media hora y despues de eso puedes banarte para eliminar los restos oleosos que no fueron absorbidos. Repite esto cada dia y veras como va mejorando tu piel y tambien tu digestion, dolores articulares y otros problemas relacionados con la falta de lubricacion en el cuerpo.
Banos de ajenjo
El ajenjo es una hierba de sabor amargo que es muy útil para tratar la picazon de la piel y es antiinflamatoria. Se debe realizar una infusion de esta hierba en agua caliente y aplicarla en forma de bano tibio o fresco en todo el cuerpo o solo en el area afectada por el picor.
Puede aplicarse, ademas, como cataplasma formando una pasta y colocandola en la zona que se quiere aliviar.
Incorpora ghee o mantequilla clarificada a tu dieta
Si existe una recomendacion que deberias tomar de este articulo es esta: anadir al menos 1 cucharadita de ghee o mantequilla clarificada en cada una de tus comidas.
El ghee tiene numerosas propiedades, muchas de ellas pueden ayudarte a combatir esa picazon tan molesta. Puedo citarte por ejemplo:
- Ayuda a mejorar la digestion.
- Ayuda a depurar el organismo de toxinas.
- Mejora la nutricion de la piel.
- Mejora la apariencia de la piel.
- Mejora la circulacion sanguinea.
- Disminuye la inflamacion corporal.
- Aporta untuosidad a los tejidos, combatiendo la sequedad en el cuerpo.
Es muy facil de preparar y, ademas, es ¡delicioso!
Aloe vera
El aloe vera tiene numerosas propiedades tanto para aplicacion externa como para uso interno, pero debe ser utilizado con moderacion y bajo prescripcion en este último caso.
El aloe vera ayuda a aliviar la picazon, ya que es antiinflamatorio, mejora la circulacion y favorece la cicatrizacion en aquellas zonas de la piel lastimadas o danadas por quemaduras u otro tipo de lesiones.
Se debe aplicar el gel que contiene la planta en su interior directamente en la zona donde haya prurito.
Refrescar la piel
El prurito suele estar asociado con mayor calor en la piel, a veces, se acompana de enrojecimiento y otras veces no. Cuando existe una sensacion de calor, enrojecimiento o incluso quemazon, es necesario acudir a aquellas sustancias que puedan refrescar la piel y, de esta manera, obtener calma en estos sintomas.
Puede ser útil:
- Aplicar compresas frescas e incluso frias.
- Aplicar cataplasmas de arcilla o barro.
- Aplicar cataplasmas de hierbas frescas como, por ejemplo Anredera cordifolia, tambien conocida como “Santa Rita”.