Desde la antigüedad, las personas han descubierto las propiedades medicinales de un producto alimenticio como el ajo. Hoy en día, el ajo está incluido en la lista de alimentos que son de gran importancia para el mantenimiento de la salud humana. Solo se puede sacar una conclusión de esta declaración: el uso de ajo para las madres durante la lactancia no está prohibido. Las excepciones a esta regla son los casos de intolerancia al ajo: alergias y trastornos del sistema digestivo.
- Optimización del tracto gastrointestinal. Una consecuencia común del parto es la aparición de problemas digestivos. El ajo ayuda a normalizar el trabajo en esta área del cuerpo femenino.
- Supresión de la posibilidad de infarto. La vitamina B3 contenida en el ajo, así como otros oligoelementos útiles, disminuyen la presión arterial al fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y su expansión entre ellos, el adelgazamiento de la sangre y otras cosas. Esto permite reducir significativamente el riesgo de un ataque al corazón.
- La eliminación de un ambiente favorable para el desarrollo de bacterias patógenas y la aparición de la candidiasis. Agregar ajo a la dieta reduce la tasa de desarrollo de hongos, entre los cuales hay cándida, lo que provoca la aparición de la candidiasis en las madres lactantes y en los niños.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico. Una gran cantidad de vitamina C contenida en el ajo, estimula el funcionamiento normal del sistema inmunológico. Comer esta comida te permitirá repeler todos los ataques del virus, y también para evitar que el cuerpo convaleciente tenga complicaciones.
- Ayuda en la lucha contra el cáncer. Un estudio experimental de ajo durante varios años ha llevado a la conclusión de que la probabilidad de desarrollar cáncer estomacal o intestinal en un 50% en personas que a menudo comen ajo se reduce.
Mitos frecuentes acerca del consumo de ajo en la lactancia
Las madres durante la lactancia a menudo cuestionan la posibilidad de comer ajo como alimento, guiados por los rumores de que este producto puede afectar negativamente la nutrición del bebé. ¿Considerar qué mitos rodean este vegetal?
- Que el bebé rechace la leche. De hecho, el ajo afecta el sabor y el olor de la leche. Sin embargo, los cambios que hacen son menores.Esto es confirmado por miembros de la Sociedad de Leche Materna en la Universidad Médica de Chicago. Enfatizan que mientras están en el útero, el niño comienza a acostumbrarse a todos los productos que la madre consumió durante todo el período del embarazo, porque el agua alrededor del feto también cambia su olor. Por lo tanto, si el ajo se incluyó en la dieta de la madre durante 9 meses, su uso no afectará la nutrición del bebé con leche materna después.
- La leche se vuelve amarga. Este concepto erróneo es refutado por un experimento realizado por la Academia de Pediatría en los Estados Unidos. Como resultado, se reveló que el niño, cuya madre comía ajo, chupaba la leche más activamente, a diferencia de la madre cuya madre se abstuvo de comer este producto.
- Reduce la cantidad de leche. La actividad de los bebés, indicada en el ejemplo anterior, al contrario, contribuye a la mejora del proceso de lactancia en las madres. En consecuencia, este mito es fácilmente refutado.
- Interrupción del sistema digestivo del bebé. La pasión por la formación de gas puede ser causada por cualquier producto, por lo que no hay una diferencia fundamental en este aspecto del ajo.Si el uso de este producto no causa problemas al niño, no tiene sentido rehusarse a incluirlo en su dieta.
Consejos para incluir el ajo en la dieta de la mamá lactante
¿Se les permite a las madres comer ajo durante la lactancia? Por supuesto que si. Sin embargo, como en otras áreas de nuestra vida, siempre se debe recordar el “medio dorado”. Antes de activar la inclusión de este producto en su dieta, comience con una pequeña cantidad (aproximadamente la mitad de un diente). Esta precaución es necesaria para determinar la reacción particular del bebé al cambio en el sabor de la leche materna. Y también ayudará a establecer la presencia o ausencia de intolerancia a este alimento. Si no hay consecuencias negativas, siga el siguiente límite diario: 1-2 dientes.
No te apresures a tal experimento.Es mejor hacer la primera prueba cuando el bebé tiene 1 mes de edad, después del período de sensibilidad aguda del tracto gastrointestinal a los aceites esenciales.