La lactancia materna no solo tiene innumerables beneficios para la salud del recien nacido, sino que tambien tiene muchos beneficios para la madre.
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El acto de amamantar ayuda en la perdida de peso posparto, reduce los niveles de colesterol, glucosa y protege a la madre y al bebe de los riesgos de algunas enfermedades. ¿Por que tiene tantos beneficios? La respuesta esta en una hormona.
La succion del bebe estimula la produccion de prolactina y oxitocina, esto hace que el organismo produzca mas leche. La misma hormona responsable de las contracciones uterinas durante el parto y la liberacion de la leche materna (la oxitocina) es una gran aliada tambien en la ayuda para la perdida de peso.
En estudios realizados en laboratorios, la administracion de oxitocina en animales ayudo a reducir la cantidad de alimentos ingeridos, la grasa localizada en el higado y la abdominal, ademas de mejorar la tolerancia a la glucosa. No hubo efectos adversos en la presion arterial ni en las actividades locomotoras de los animales.
Como el acto de amamantar estimula la produccion de oxitocina, toda mujer que esta en periodo de lactancia tiende a bajar mucho mas facil de peso. Cuanto mas tiempo se prolongue la lactancia materna mas peso posparto se perdera. ¿Conocias este maravilloso beneficio de darle pecho a tu bebe?
Empecemos por conocer como funciona la produccion de leche a grosso modo. Como ya explicamos en su dia, la grasa que las mujeres acumulan en la cadera y muslos esta destinada a formar parte de la leche materna. Vamos, que la leche se forma con esos depositos, y solo eso ya hace que se empiecen a reducir un poco. Ademas, el mero hecho de producir leche hace que el cuerpo consuma unas 550 kcal al dia, que son el equivalente a salir a correr casi una hora (a ritmo tranquilo).
Estos dos factores hacen pensar que la lactancia adelgaza, y en muchos casos, la mayoria (por eso se generaliza al hablar de peso y lactancia), es asi. Ese elevado consumo de calorias, junto con una alimentacion que no varie mucho con respecto a la que se llevaba antes del parto (o un poco mas), hace que la mujer vaya perdiendo peso poco a poco.
Sin Embargo,Existen Mujeres que no Pierden Peso o no Engordan
Descansar mal, o poco, algo bastante normal con las nuevas tareas generadas por el bebe, hace que tiendas a consumir mas alimentos ricos en hidratos de carbono de absorcion rapida, y esto es un problema para el peso, porque este tipo de hidratos engordan mas.
El caso es que cuando te pasas un poco con el azúcar, el cuerpo provoca un aumento de produccion de insulina para coger de la sangre toda la glucosa que le has metido y eso produce una especie de sensacion de bajon, que te lleva a necesitar de nuevo mas glucosa, entrando en un circulo vicioso bastante peligroso para el peso (a mas azúcar, mas insulina, a mas insulina, mas sensacion de hambre, a mas sensacion de hambre, mas azúcar…).