El acido folico o vitamina B9 es un nutriente basico durante la gestacion, pues su consumo favorece la formacion de los tejidos del embrion y ayuda a prevenir importantes malformaciones en el feto. Sin embargo una reciente investigacion ha revelado el lado oscuro de excederse en la ingesta de este nutriente, apuntando que las mujeres que ingieren acido folico en abundancia durante la gestacion presentan el doble de posibilidades de tener un bebe con autismo que quienes cuentan con niveles adecuados de este nutriente.
Algo similar se encontro con la vitamina B12, apuntando que las madres con exceso de este nutriente triplican la posibilidad de que su bebe padezca un trastorno del espectro autista.
¿Cuando debo comenzar a consumir acido folico en el embarazo? Aqui te contamos
Las distintas causas del autismo
En las últimas decadas el creciente número de casos de ninos con trastornos del espectro autista o TEA por sus siglas, ha impulsado a estudiar los factores que determinan esta condicion. Aunque los especialistas siguen sin poder decir de forma clara cuales son las causas del autismo, sabemos que se trata de una condicion multifactorial en la que intervienen:
- Factores geneticos, como la inhibicion del gen de la neuroliginina NL1. Se cree que hay otros genes involucrados por lo que la investigacion continúa.
- Alteraciones neurologicas especialmente en las zonas implicadas con el aprendizaje y la conducta.
- Alteraciones en neurotransmisores como la serotonina y el triptofano, asi como la exposicion a determinadas sustancias durante la gestacion que podrian crear problemas en el desarrollo neuronal del feto.
Se sabe que las alteraciones en el desarrollo del feto durante el embarazo pueden ser un detonante importante en la aparicion de esta condicion, e incluso algo tan inocente como el consumo excesivo de vitaminas podria incrementar la posibilidad de la aparicion de trastornos del espectro autista.
¿Por que se presenta este exceso de acido folico y vitamina B12?
Una de las interrogantes que abre este estudio es por que estas mujeres presentaron niveles tan elevados de acido folico y vitamina B12 durante el embarazo. Algunas de las teorias a las que se apuntan son:
- Consumo de suplementos de acido folico en combinacion con multivitaminicos con vitamina B12 durante todo el embarazo. A esto se suma la ingesta de alimentos fortificados con ambos nutrientes, lo que podria explicar el exceso en el organismo.
- Una mayor capacidad del organismo para absorber estos nutrientes, lo que explica por que los niveles son tan altos en algunas mujeres y en otras no a pesar de consumir suplementos y llevar una dieta similar.
- La combinacion de ambos factores.
Este estudio apunta a la necesidad de investigar mas acerca de los factores que producen esta acumulacion excesiva de vitaminas en el organismo.
¿Tengo que dejar de consumir acido folico en el embarazo?
¡NO! El acido folico es un suplemento basico en el embarazo, su ingesta previene entre 50 y 70% las malformaciones en el tubo neural y es muy importante para el correcto desarrollo del feto. Los ginecologos recomiendan la ingesta de suplementos de acido folico a mujeres que buscan quedar embarazadas y tambien durante el primer trimestre de embarazo, por lo que no debemos pasar por alto esta recomendacion.
Sin embargo esta investigacion nos alerta acerca de los peligros de ingerir vitaminas en exceso y sin supervision medica, como suele ocurrir en muchos casos durante la gestacion. Por eso es importante:
- Seguir la recomendacion de tu medico en cuanto a las cantidades de acido folico que debes consumir al dia. No te excedas ni tomes una dosis mayor.
- Normalmente el acido folico se toma antes de quedar embarazada, cuando estamos planeando la gestacion y durante el primer trimestre del embarazo. No prolongues su consumo a menos que tu medico te lo indique.
- No excedas la dosis diaria de 1.000 mg de acido folico a menos que tu medico te lo indique. Ademas de los suplementos, los alimentos que ingerimos tambien cuentan con vitamina B9 y no es conveniente consumirla de mas.
- No tomes suplementos vitaminicos a menos que tu medico te lo indique. Si los mismos contienen acido folico, consulta a tu ginecologo acerca de las cantidades que estas consumiendo de este nutriente para asegurarte de que no son excesivas.
- Habla con tu ginecologo acerca de cualquier duda que te surja referente a tu nutricion durante el embarazo o el consumo de suplementos. Nadie mejor que un especialista para aclarar tus preocupaciones.