¿Notas que tu hijo luce palido, cansado, inapetente y tiene sueno la mayor parte del tiempo?

prevencion anemia infantilProbablemente todo esto sea producto de una silenciosa enfermedad llamada anemia, un mal que puede llegar a presentarse a cualquier edad pero suele ser mucho mas delicado entre los 6 y 12 meses de edad, ya que es un periodo clave en el crecimiento y desarrollo de tu pequeno.

La anemia se presenta cuando la sangre no cuenta con la cantidad suficiente de globulos rojos y que si bien la falta de nutrientes, los parasitos y las enfermedades hereditarias pueden causarla, el factor mas común es la carencia de hierro. En este caso, es fundamental que estes alerta con tu pequeno y tengas muy presentes los signos de alarma para detectar esta enfermedad a tiempo, ya que una anemia mal tratada puede llegar a generar graves consecuencias en el desarrollo de los ninos.

A continuacion, te damos 4 tips que te ayudaran a complementar una dieta balanceada en tu hijo para prevenir la anemia:

#1 Luego de suspender la lactancia, ofrece a tu pequeno alimentos ricos en hierro:

Hasta los 6 meses tu bebe ha recibido los nutrientes que necesita por medio de la leche materna. Sin embargo, en el momento de introducir nuevos alimentos puede existir el riesgo de que hayan perdidas significativas de algunos nutrientes esenciales, incluyendo el hierro. Es muy aconsejable que le des a tu pequeno alimentos basicos como el cereal, el maiz, el arroz o inclusive algunas legumbres como lentejas, garbanzos, arvejas y frijoles, ya que estos alimentos aportan una buena fuente de proteina y hierro. En el caso de la vitamina C, se recomienda darle frutas tales como la papaya, la guayaba, la naranja y el mango.

#2 Lleva a tu pequeno regularmente donde el pediatra:

Las consultas periodicas de crecimiento y desarrollo son una buena herramienta para garantizar la salud nutricional de tu hijo. Cuando cuentas con la asesoria de un pediatra o nutricionista, puedes conocer las diversas alternativas alimenticias que le permiten a tu pequeno recibir la cantidad adecuada de hierro y otros micronutrientes de acuerdo a su edad.

#3 Trata de que tu hijo lleve una dieta balanceada durante su etapa de crecimiento

Aunque la mayoria de casos de anemia en ninos se da antes de los 5 anos, esto no significa que no se presenten casos en ninos con una edad superior a esta. De hecho, al entrar en una etapa de maximo desempeno fisico con actividades escolares, deportivas y recreativas, el organismo de tu pequeno comienza a demandar una mayor cantidad de nutrientes.

Presta mucha atencion a la dieta de tu hijo luego de los 5 anos de edad y continúa fomentando el consumo de hortalizas, verduras, leche y sus derivados, cereales integrales, carnes y leguminosas.

#4 Dale a tu hijo un suplemento nutricional

Si el pediatra detecta alguna deficiencia nutricional en tu pequeno, es de suma importancia que inicies una suplementacion con nutrientes que le brinden energias adicionales, proteina y minerales como el hierro. Es recomendable que busques productos que sean de facil digestion para el nino y que sea bajo la supervision de un nutricionista.