En los dos primeros trimestres de embarazo, el feto es aún pequeño y puede moverse de manera más libre en el interior del útero materno. Sin embargo, a partir del séptimo mes de embarazo, las posibilidades de movimiento del bebé se vuelven más limitadas debido al aumento de tamaño.

Aproximadamente entre la semana 28 y la 32 de embarazo, el bebé suele colocarse en posición cefálica, es decir, presentando la cabeza hacia abajo, orientada hacia la pelvis materna. Al final de la gestación, alrededor de un 3-4% de los bebés estarán en posición podálica presentando las nalgas.

A medida que transcurren las semanas de embarazo, cada vez será más infrecuente que, si el bebé está de nalgas, se gire espontáneamente para adoptar la presentación cefálica. No obstante, la embarazada puede hacer ciertas cosas para tratar de favorecer que el bebé se dé la vuelta hacia la posición cefálica.

Los bebes son mas propensos a tener una presentación de nalgas si:

  • Nacen de forma prematura.
  • Son parte de un nacimiento múltiple (dos o mas bebés).
  • Hay un nivel anormal de liquido amniotico.
  • La madre tiene un útero con forma anormal.

Cuando falten de cuatro a seis semanas para la fecha del parto, el ginecólogo puede aconsejar a la embarazada practicar diariamente estos sencillos ejercicios. Aunque su eficacia no esta demostrada, en algunos casos podrian ayudar al bebé que viene de nalgas a colocarse correctamente:

Moxibustión

Técnica que proviene de la Medicina tradicional China y consiste en estimular el meridiano de la vejiga que se sitúa en la una del dedo menique del pie mediante un puro de artemisa vulgaris (moxa).

Hay varios estudios que demuestran que es una técnica segura, barata, sin efectos secundarios para la madre y el bebé y con una tasa de efectividad realizada en torno a la semana 34 de embarazo del 77 % .

Además, las matronas pueden enseñársela a las parejas y la pueden realizar en su propio domicilio.

Posiciones invertidas de pelvis

Consiste en situar la cabeza y el tronco por debajo del nivel de la pelvis: la madre se puede poner de rodillas, con brazos y manos apoyados en el suelo (como la posicion de rezo mahometano).

Para estar mas comoda se colocan unos cojines gruesos bajo la barriga. Debemos intentar dejar todo el espacio posible al bebe para moverse, con las rodillas bien separadas, asi no presionaremos la barriga de la madre.

Mientras estamos en esta posición, podemos intentar balancear la pelvis para animar al feto a que cambie de posición. Puedes también aprovechar esta postura para realizar respiraciones profundas, llevando el aire hacia el bebé e intentando relajar la musculatura abdominal.

Meditaciones

Aunque no hay mucha evidencia cientifica sobre esta técnica, si que se sabe que la madre y el feto estan en comunicación continua. Asi que podemos realizar visualizaciones del bebé dentro de nosotras, animándolo y hablándole para que se coloque de cabeza y asi favorecer el parto vaginal.

Posiciones de yoga

La posicion conocida como el gato consiste en colocarnos a cuatro patas con las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas y bascular la pelvis y todo el tronco mientras respiramos.

Gatear

El gateo y la posición de cuadrupedia ofrecen al bebé mucho espacio para poder girarse. Es una técnica sencilla que podemos probar en nuestra casa sin problema cuando el bebé está de nalgas.

Hacer la carretilla

Igual que cuando eramos pequeños, con las manos en el suelo y nuestra pareja agarrándonos los pies, nos recorremos el pasillo de arriba a abajo solo con el apoyo de las manos en el suelo. De esta manera la pelvis esta invertida, y a cada paso que damos, la pelvis se va basculando, de manera que favorecemos el volteo.

Estimulación del bebé

Se sabe que el feto desde semanas tempranas del embarazo responde a diferentes estimulos del exterior. Por eso podemos ayudarle a girarse mediante la estimulación de los sentidos como la vista, colocando una luz cerca de la pelvis de la madre

Tambien a través del sentido del oido, poniendo música cerca del pubis materno. Además, se sabe que a los bebés (como a la mayoria de nosotros), les molesta el frio. De esta manera, si aplicamos compresas frias en la zona donde tiene la cabeza, este se desplazara para evitar sentir el frio.

Masaje en el abdomen

Es cierto que un abdomen rígido cuya musculatura y estructuras están muy tensas impide que el bebe pueda girarse. Por eso, soltar la musculatura puede dar el espacio suficiente al pequeño para girarse.

Version cefalica externa

Es un metodo realizado por el ginecólogo en el medio hospitalario y bajo control ecografico que ha permitido disminuir la tasa de cesáreas (con los beneficios que ello conlleva para la mujer y su hijo).

Sencillo, eficaz y relativamente seguro, ha aumentado la tasa de parto vaginal en presentacion cefalica cuando inicialmente partiamos de una presentación de nalgas. Los riesgos descritos son rotura bolsa, necesidad de practicar cesárea por desprendimiento de placenta o perdida de bienestar fetal…

Ahora que ya conoces algunas técnicas para ayudar al bebé a colocarse correctamente cuando esta de nalgas, es decisión tuya ponerlas en práctica.