Tener un hijo por primera vez puede ser la experiencia mas hermosa de toda tu vida; sin embargo, como muchas mujeres, es posible que te sientas abrumada con tantas emociones despues de dar a luz, ya que no solamente te encuentras lidiando con tus miedos y tu felicidad, sino tambien con los dolores que puede provocarte este acontecimiento, principalmente en el caso de que no hayas tenido un parto natural.
Una cesarea es una operacion, por lo que necesitas de una recuperacion postoperatoria prolongada entre 2 y 4 dias, esta es la mayor diferencia con relacion a un parto vaginal tradicional. Es primordial que consultes al medico y sigas todas sus instrucciones para poder recuperarte mas rapidamente; sin embargo, existen algunos cuidados despues de una cesarea que es importante que conozcas.
No levantar peso despues de una cesarea
Es posible que te encuentres muy dolorida con la cicatriz de la cesarea, por eso tienes que cuidarte y evitar realizar acciones que puedan empeorar el cuadro aumentando tus molestias, por ejemplo, levantar peso.
Se recomienda que hasta que la herida no se encuentre totalmente cicatrizada, no levantes nada de peso, solo el del bebe y por corto tiempo. Este es uno de los principales cuidados despues de una cesarea, ya que solo de esta forma podras evitar que el dolor incremente e incluso que se abra la herida, debes guardar reposo la mayor cantidad de tiempo posible.
Limpia la herida de la cesarea
La cicatriz de la cesarea requiere algunos cuidados especiales, es por eso que debes seguir todos los consejos que el especialista te indique y, en caso de que la veas enrojecida o con algún sintoma de infeccion, acudas con urgencia a tu medico.
Debes lavar la herida con agua y jabon, preferiblemente con la mano, ya que con la esponja puede llegar a engancharse y, luego, dejala unos minutos al aire sin cubrir. Si bien no es muy recomendado taparla con apositos, se debe tener extremo cuidado con el roce de la ropa en el lugar. Por otra parte, es importante que mantengas la cicatriz siempre hidratada, con cremas y geles que ayuden a disminuir la inflamacion.
Manten una dieta saludable
Comer bien y sano es un habito indispensable para el correcto funcionamiento del cuerpo de cualquier persona. Si acabas de pasar por una cesarea, es indispensable que mantengas una dieta saludable para ayudar a cicatrizar la herida correctamente y evitar inconvenientes, convirtiendolo en uno de los cuidados despues de una cesarea que debes tener en cuenta.
Tienes que procurar un equilibrio en proteinas ingiriendo frutas, verduras e hidratos de carbono. Se aconseja que bebas mucha agua diariamente y que ingieras un suplemento de hierro durante un mes aproximadamente despues de haber tenido al bebe; sin embargo, es fundamental que esto este autorizado por el medico.
Cuida tu actividad fisica
Muchas mujeres embarazadas se encuentran frustradas por ver el peso que han ganado durante los 9 meses de gestacion y esperan a dar a luz para volver a realizar ejercicio y recuperar el cuerpo de antes, pero esto no es lo ideal.
Si quieres volver a recuperar tu peso y perder los kilos aumentados por el embarazo, debes empezar a recobrar tu actividad fisica de forma gradual, siempre con la autorizacion del especialista. Tienes que comenzar poco a poco y no realizar actividades que puedan evitar que te recuperes totalmente de la cesarea.
Vigila tus sintomas tras la cesarea
Despues de pasar tanto por un parto vaginal como por una cesarea, tu cuerpo ira expulsando los llamados loquios, es decir, sufriras perdidas de sangre por la vagina, las cuales suelen ser rojas y con fuerte olor los primeros dias y, a medida que pasa el tiempo, se va oscureciendo y volviendo amarillo.
En una cesarea, los loquios pueden durar mas de 40 dias, eso no es para preocuparse; sin embargo, es importante que acudas a un medico con rapidez si sufres sintomas como dolor en el area abdominal, migrana o fiebre.
Otras recomendaciones para despues de la cesarea
Si sigues los cuidados de reposo e higiene necesarios, seguramente no presentes problemas en la recuperacion y cicatrizacion por la cesarea; sin embargo, debes acudir inmediatamente con el especialista para que te revise si:
- El dolor no disminuye con el paso de los dias, incrementa o se presenta de forma súbita sin razon alguna.
- Presentas fiebre.
- El area de la incision esta inflamada, enrojecida, caliente o segrega pus.
- Tienes problemas al orinar, ya sea que sientas dolor o ardor, tengas el deseo de orinar constantemente aunque tu vejiga este casi vacia o la orina tenga una coloracion muy oscura.
- El sangrado no se reduce o no cambia su coloracion despues de varias semanas.