En el tiempo de nuestros abuelos, tener hijos era obligatorio. Era necesario procrear y poblar la tierra, como lo manda Dios en el Genesis. Sin embargo hoy en dia, los tiempos de modernidad nos hacen ser mas reflexivos y preparar la llegada de ese hijo tal como las aves preparan un hermoso nido para albergar sus huevos.
No puedes olvidar que un bebe es una gran responsabilidad, sera la persona mas importante y que demandara todo tu tiempo libre y el de tu pareja; definitivamente cambiara todas tus prioridades y sera el proyecto mas grande que deberas emprender en equipo con tu pareja. Es muy importante que entiendas eso: El traer un nino al mundo exigira trabajo, dedicacion y recursos de madre y padre.
#1 Cambios Hormonales en Embarazadas:
Durante este tiempo de embarazo te vas a sentir distinta, tus hormonas haran de ti un mar de sentimientos y cambios en tu cuerpo que estaran a flor de piel. Necesitas entender que es una situacion normal, y de esta manera haras entender tambien a tu pareja que solo es un estado normal de preparacion del cuerpo para un estado hermoso al que estamos llamados como seres humanos: ser padres.
- La hormona Gonadotropina corionica humana (HCG) se produce solo en el embarazo. Los niveles de esta hormona aumentan de forma drastica durante el primer trimestre, genera normalmente nauseas y vomitos.
- Lactogeno de la placenta humana (HPL) es la hormona que estimula las glandulas mamarias mientras se preparan para la lactancia. Esta hormona asegura el desarrollo correcto del feto.
- Estrogeno: Estimula el crecimiento del útero, esto promueve el correcto desarrollo del feto. Tambien es el responsable del desarrollo de las caracteristicas sexuales femeninas.
- Progesterona: Es el responsable del engrosamiento del recubrimiento del útero preparandolo para la implantacion del embrion. Tambien estimula el desarrollo de las glandulas mamarias para la produccion de leche, y permite al útero a relajarse para que no des a luz antes de tiempo.
#2 Tu Salud Durante el Embarazo:
Los controles prenatales: Durante los primeros meses de embarazo debes realizar visitas a tu medico para realizar los controles prenatales. Los controles prenatales son indispensables para verificar el estado de salud de tu bebe y el tuyo como mama, el cual tambien se transmite al papa ya que el se preocupa por el estado de su mujer y bebe.
Generalmente los controles se realizan cada mes, pero a medida que se acerque la fecha del parto los controles se haran con mas frecuencia. Tu medico ademas te podra realizar otros examenes especializados con el fin de diagnosticar diferentes escenarios que pudieran presentarse durante el embarazo.
En los controles generalmente se realizan examenes de rutina como ecografias, pruebas de sangre, pruebas de VIH, medida de tu útero, medida de peso, medida de presion arterial, frecuencia cardiaca de tu bebe, prueba de orina y dilatacion en el noveno mes.
El cuidado de la dieta: Durante el embarazo, tu dieta es importante, ya que no es solo tu cuerpo el que se alimenta, sino que tambien estas alimentando a tu bebe, y aqui es importante que vigiles los habitos alimenticios que tienes. Es normal que ganes peso a medida que avanza el embarazo, pero debes subir solo lo necesario. No puedes empezar a comer y comer sin llenar, debes comer saludablemente, incluir muchas frutas y verduras, carnes blancas, pescado y un ejercicio constante pero moderado.
Cuida tus dientes y encias: El embarazo afecta cada centimetro de tu cuerpo, incluyendo los dientes y las encias. Aunque no lo creas, durante el embarazo, la placa dental se desarrolla mas rapidamente y puede que tus encias se inflamen, se infecten y hasta sangren. Es por lo tanto muy importante que visites a un dentista durante el embarazo y sigas cuidadosamente una rutina de higiene oral adecuada.
Abandona el cigarrillo: Si eres una fumadora, el mejor momento para dejar de fumar es ahora! Si fumas tu bebe tambien estara fumando. Asi mismo debes alejar el humo de cigarrillo lo que mas puedas, incluso si tienes familiares fumadores. El humo de cigarrillo hace que tu corazon palpite mas rapido y tu presion arterial aumente y como todo lo que te sucede a ti le sucedera al bebe… te podras imaginar por lo que tu bebe estara pasando.
Rechaza las bebidas alcoholicas: Cuando ingieres una bebida alcoholica, tu bebe esta consumiendo alcohol tambien. El alcohol atraviesa la barrera placentaria durante el embarazo, puede causar serios problemas a tu bebe, como deformaciones en los pequenos. Las consecuencias no las veras sino a largo plazo.
#3 Lo que Debes Tener Preparado para el Momento del Parto:
Puedes esperar ese grandioso dia contando dia tras dia en el calendario, pero debes pensar tambien que despues de ese dia tu bebe llegara al hogar y debe tener todo muy bien organizado. Generalmente lo primero que se suele comprar es ropita de bebe, de los colores y motivos según el genero de tu bebe, panales, teteros, y una cunita. Jabones, toallas y todo lo hermoso y tierno que puedes encontrar que puedan adornar y acompanar a tu bebe en su cuarto.
Pero no puedes olvidar que ese momento aunque lo programes, puede llegar en cualquier momento inesperadamente y puede cogerte desprevenida. Recuerda que una vez comiences a sentir contracciones no tendras tiempo de buscar y empacar. Por lo que debes tener a la mano lo indispensable para salir de inmediato para el hospital ya empacado – preparado.
Ten en tu maletin:
- Tarjeta del seguro de salud.
- Documentos de identificacion.
- Ropa comoda para salir del parto: camison, bata, sandalias. Piensa que en ese momento no podras ponerte ajustados.
- Algo con que recogerte el cabello.
- Articulos de aseo personal: no olvides toallas intimas postparto.
- Dinero.
- Elementos para amamantar. Ten en cuenta que hoy en dia existen pezoneras o elementos que te ayudaran a amamantar con facilidad a tu bebe. Una bendicion si es tu primera vez.
- Ropa adicional, ya que no sabes si tendras que quedarte unos dias en el hospital.
- Ropa para tu bebe.
- Manta o frazada.
- Panales.
Estos son solos algunos de los muchos consejos para las madres y padres en embarazo (ambos, no solo las madres; lo que va para ella, debe ser considerado y practicado por el padre tambien), esperando a su pequeno o pequena bebe, milagro de vida que llenara su hogar de amor y alegria.