10 meses
– Alimentos
• Se debe iniciar con las bebidas lacteas en pequenas cantidades y escoger aquellas que tengan adicion de vitaminas y minerales.
• Puede incluir en su dieta yogur y cereales para el desayuno.
• La leche materna o de formula infantil solo se debe ofrecer tres veces al dia: al levantarse, despues del almuerzo y al acostarse. En este momento, es mas importante la alimentacion complementaria.
– Preparacion
La consistencia de los alimentos debe ser cada vez mas solida; aumente las porciones paulatinamente. Pero recuerde que ellos comen porciones pequenas, nunca similares a las de los adultos.
Adiciona aceite vegetal de soya, girasol, canola y oliva en las preparaciones como verduras y sopas. Estos aceites proveen los acidos grasos esenciales que los ninos necesitan para el desarrollo visual y cerebral. Tambien, son ricos en vitamina E.
– Recomendaciones del mes
Se debe tener cuidado con los cereales del desayuno porque pueden causar ahogamiento. Se recomienda humedecerlos en la leche.
Receta recomendada de 10 a 11 meses
Cuscús de pollo y vegetales
Ingredientes:
◗ 1 taza de caldo de pollo ◗ 1/2 taza de cuscús
◗ 1 cucharada de mantequilla ◗ 1/2 taza de vegetales picados: zucchini, zanahoria, pimenton y arveja ◗1/2 filete de pechuga picado
Preparacion:
Caliente el fondo, retire del fuego y anadalo sobre el cuscús. Aparte, derrita la mantequilla y sofria los cubos de pollo y los vegetales hasta que esten dorados. Anadalos al cuscús.