Parto sin dolor con el ‘training’ autogeno
Es un tecnica originaria de Rusia. Consiste en visualizar todos los músculos del cuerpo relajando, uno por uno, los contraidos por la tension, ayudandose con la respiracion lenta y profunda.

Ventajas
– Puede acortar la fase de expulsion del parto, porque favorece la relajacion muscular.

– Una vez aprendido, se puede aplicar para controlar la ansiedad y el estres en diferentes circunstancias de la vida.

Desventajas
– No anula el dolordel parto; solo lo suaviza.

– Para dominar esta tecnica, hay que ejercitarse mucho.

Parto sin dolor con la dilatacion y el parto en el agua
La posibilidad de relajarse con una ducha caliente o de sumergirse en el agua ayuda a la dilatacion y tener un parto sin dolor.

Ventajas
– El agua caliente atenúa el dolor de las contracciones y ayuda a relajar los músculos del suelo pelvico, favoreciendo el descenso del nino.

Desventajas
– No todos los hospitales disponen de baneras especificas.

– Se requiere de personal cualificado.

– Solo se puede dar a luz en el agua en ausencia de complicaciones. La dilatacion y el parto en el agua son incompatibles con la epidural.

(Te interesa: Epidural en el parto: como, cuando y por que)

Parto sin dolor con la hipnosis
El estado de trance hipnotico esta a medio camino entre el sueno y la vigilia. La hipnosis es inducida por el psicoterapeuta, que habla con una voz monotona y calmada.

Ventajas
– Atenúa el dolor, ayuda a controlar la ansiedad y los pensamientos negativos y puede abreviar la fase de expulsion, favoreciendo la relajacion muscular y un parto sin dolor.

– No altera la conciencia de la futura mama, que permanece despierta y consciente durante el parto.

Desventajas
– No elimina completamente el dolor de las contracciones.

– El 10-15% de las personasno pueden practicar la hipnosis ni la autohipnosis.

Parto sin dolor con la acupuntura
Las agujas esteriles, aplicadas por un cupuntor en puntos especificos del cuerpo, estimulan la produccion de endorfinas, ayudando a controlar la sensacion dolorosa de la contraccion.

Ventajas
– Su accion analgesica ha sido sobradamente demostrada.

– La relajacion de los músculos permite acelerar el descenso del nino por el canal del parto, y no tiene contraindicaciones.

Desventajas
– Muy pocos hospitales ofrecen la asistencia de un acupuntor.

– La presencia de las agujas reduce la libertad de movimientos de la mujer durante la dilatacion.

– El efecto es analgesico, no anestesico: el dolor no se elimina, sino que se atenúa.