El melón es una fruta dulce, jugosa, refrescante y sabrosa. A pesar de que se dice que “es tan difícil digerir un buen melón como una buena esposa”, la realidad es que es una fruta que posee pocas calorías y abundantes sales minerales, quizás las 2 principales propiedades del melón a nivel nutricional. Pero durante la lactancia, las mujeres piensan y analizan cada producto antes de comerlo. ¿Afecta el consumo de melón al bebé lactante?. En parasubebe te contamos.
De muchos médicos, puede escuchar la prohibición más estricta de este producto durante el período de lactancia. Están seguros de que el melón inevitablemente causará trastornos digestivos tanto en la madre como en el bebé. Pero esta declaración puede ser llamada verdadera solo en parte. Considere con más detalle quién está específicamente contraindicado en el uso de esta jugosa delicadeza.
- En la diabetes, el consumo está contraindicado, ya que el melón contiene mucha azúcar.
- Personas que padecen gastritis o úlceras estomacales.
- Si una persona padece actualmente una enfermedad infecciosa del estómago o los intestinos.
Beneficios del consumo de melón en la lactancia
Este producto no solo es muy sabroso, sino que también traerá muchos beneficios. Consideremos más de la composición.
- El melón contiene muchas proteínas, azúcares, fibra dietética.
- Además, contiene almidón, pectinas y sales minerales.
- El contenido de hierro y potasio en este producto lo hace útil para las personas que sufren de anemia. El melón también apoyará al cuerpo en enfermedades de órganos tan importantes como los riñones, el hígado y el corazón. El potasio y el hierro son especialmente necesarios para las personas con reumatismo y gota.
- El ácido fólico contenido en esta delicadeza traerá muchos beneficios a la madre lactante, ya que ayuda a mejorar la memoria y combate las condiciones depresivas.
- Comer melón a principios de otoño ayudará al cuerpo a hacer reservas de vitamina C, que deben estar presentes en el cuerpo en cantidad suficiente para protegerse contra los resfriados en invierno.
Otras vitaminas disponibles en el melón también ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico.
- El betacaroteno, que, como usted sabe, se convierte en vitamina A, mejorará la condición del cabello y la piel.
- Silicon – apoyará el trabajo de todos los órganos y sistemas internos.
- Fibra dietética: muy importante para la digestión normal, afecta de manera beneficiosa a la microflora y reduce los niveles de colesterol.
Beber melón ayuda a eliminar toxinas, cálculos renales. El mismo efecto tiene el consumo regular de sandía.
Consejos al elegir el melón
Cuando una joven madre que está amamantando a su bebé recoge alimentos, siempre debe recordar que los alimentos deben ser de alta calidad. Los productos deben ser frescos, naturales, no contienen nitratos, colorantes y otras sustancias potencialmente peligrosas. Los estantes de las tiendas nos ofrecen una gran cantidad de productos, la mayoría de los cuales representan un peligro para la salud. Un cuerpo pequeño será particularmente sensible para reaccionar a componentes dañinos. Aquí hay algunos consejos sobre cómo elegir un melón para que el producto sea de la más alta calidad y no dañe al bebé.
- Para comprar este producto, debes comenzar a finales del verano.En este momento en los estantes aparecen los melones más maduros que han madurado naturalmente. Si compra el producto antes, existe el peligro de que se usen químicos durante el cultivo, lo que puede causar mucho daño a las migajas.
- Antes de comprar un melón, olerlo. El aroma de una fruta madura debe ser pronunciado y muy agradable. Esto significará que el melón está maduro.
- Otra forma de determinar la madurez de esta fruta es abofetearla con la mano. Un producto maduro emitirá un golpe característico. En este caso, puedes comprarlo de forma segura.
- También puede determinar el grado de madurez por otro método. Habiendo convertido un ovario de fruta para ti, presiona ligeramente este lugar. Debe ser moderadamente suave. De lo contrario, se arriesga a comprar fruta madura o demasiado madura. La cola debe estar seca.
- Es peligroso comprar frutas que estén agrietadas o manchadas. Como a través de tal daño, las bacterias entran fácilmente en el feto, que proliferan activamente allí. Se niegan a comprar tal melón. Esto puede conducir a la intoxicación.
Consejos para el consumo de melón en la lactancia
-En ningún caso, no debes comer fruta verde, incluso si realmente la quieres. El malestar estomacal es inevitable. Recuerda el riesgo para el bebé.
-Antes de cortar el melón, debe lavarse bien para evitar que entren gérmenes.
-No coma este producto con el estómago vacío.
-Si comes melón, abstente de consumir productos lácteos y alcohol. Además, no tomar el melón o beber. Incluso en combinación con agua o pan, puede ocurrir malestar estomacal.
-El melón se consume mejor por separado de todos los demás productos, de modo que después de la comida anterior y hasta la próxima hay varias horas. De esta manera, se pueden evitar los problemas relacionados con la incompatibilidad del producto con otros.
-Si ve que no hay una reacción negativa, significa que puede usar este producto e incluso aumentar su cantidad en la dieta. Traerá muchos beneficios debido a la composición más rica.