El embarazo supone el inicio de un periodo en la vida de la mujer lleno de ilusion y felicidad, pero tambien repleto de dudas e inquietudes. El proceso de gestacion, el parto y el puerperio son fases que implican muchos cambios a nivel emocional y fisico, ademas de la trascendencia que supone el nacimiento de un hijo.
Por ese motivo, queremos responder a las 10 preguntas mas comunes de las embarazadas, ya que resulta fundamental que los padres esten bien informados en esta etapa maravillosa.
Las 10 dudas mas frecuentes de las embarazadas
1. Como debo alimentarme en el embarazo
Una de las preguntas habituales que se hace la futura mama es saber que tipo de alimentacion debe llevar y la cantidad. A grandes rasgos, la embarazada debe evitar ganar mucho peso, pero a la vez alimentarse adecuadamente. La idea de “comer por dos” es erronea, lo fundamental es incluir en la dieta nutrientes como yodo, hierro, acido folico, acidos grasos omega 3 y evitar alimentos como las grasas saturadas, los dulces y los alimentos fritos y rebozados.
2. Los medicamentos en el embarazo
Por lo general, las embarazadas deben evitar cualquier medicacion a no ser que su medico le indique lo contrario. Se debe tener en cuenta que los farmacos pueden pasar al feto y afectar a su desarrollo.
3. Alcohol, tabaco y cafe
Tanto el alcohol como el tabaco resultan muy perjudiciales para el feto, por lo que la recomendacion de los especialistas es abandonar estos habitos durante el embarazo. Respecto a la cafeina, la mayor parte de los investigadores estan de acuerdo en que pequenas cantidades no hacen dano al bebe. Eso si, se debe tener en cuenta que este compuesto no esta solo presente en el cafe, sino tambien en el chocolate y en algunas bebidas refrescantes.
4. Viajar en avion embarazada
Otra de las dudas habituales que se plantea es la de los viajes en avion. Los vuelos comerciales permiten viajar a las futuras mamas libremente hasta la semana 28 de embarazo, el limite que marcan muchas companias para plantear restricciones.
5. El sexo durante el embarazo
Muchas mujeres dudan a la hora de mantener relaciones sexuales durante el embarazo por si esto supone algún peligro para el bebe. A no ser que exista una contraindicacion medica, la pareja puede mantener sin problemas su vida sexual.
6. Tenir el cabello en el embarazo
Hoy en dia no hay una base cientifica que impida el uso de los tintes para el pelo durante la gestacion. Los expertos recomiendan, como medida preventiva, esperar hasta pasado el cuarto mes del embarazo.
7. Acudir al medico de urgencia
Los cambios fisios en el cuerpo de las mujeres son muy notables, y algunos sintomas de embarazo pueden llegar a asustar a las futuras madres por si la vida de su hijo corre peligro. Los expertos recomiendan acudir al hospital en el caso de darse sangrados vaginales abundantes, contracciones, fiebre, vomitos persistente, rotura prematura o falta de movimientos del feto.
8. La llegada del parto
Reconocer los sintomas de parto no es tan facil para muchas mujeres. Por lo general, estos signos estan asociados a la llegada del bebe: encajamiento del feto, expulsion del tapon mucoso, contracciones y la ruptura de la bolsa amniotica.
9. Como debo dar el pecho a mi hijo
La lactancia materna por si sola crea múltiples dudas. Como colocar al bebe, tengo suficiente leche, remediar las grietas… Puedes consultar nuestra guia de lactancia para responder estas preguntas.
10. Recuperar la figura tras el parto
Como norma general, el primer mes tras el parto es recomendable que la madre se dedique a descansar. A partir de ese momento su puede empezar a realizar algún ejercicio tonificador como yoga o pilates. Si a esto se le une una dieta sana y equilibrada y tablas de ejercicios especificos para el abdomen y los pechos, poco a poco volveras a lucir figura.
Cuando nos planteamos tener un hijo, se dan diferentes situaciones. Hay parejas que no lo planean, simplemente viene y lo acogen en sus vidas; otros que quieren ser padres, pero esperan hasta encontrar el momento adecuado; otros que planean hasta en que mes debe engendrarse su descendiente para que encaje dentro de sus planes de trabajo, casa, formacion, edad e incluso preferencias entre un horoscopo y otro; y, por último, los que lo desean, pero no consiguen, en principio, un embarazo.