Son constantes las veces que nuestros hijos se enferman y a causa de esto, suelen perder mucho el apetito. Es en estas ocasiones son en las cuales nos preguntamos que podemos darles de comer, para que su organismo lo tolere adecuadamente; y nuestro principal temor es que pierdan mucho peso y que esto conlleve una recuperaciòn màs lenta debido a la mayor debilidad del cuerpo.
Los ninos menores de 3 anos, suelen enfermarse màs frecuentemente siendo las gripes las mas recurrentes. Evitar que tu nino se enferme, es complicado, debido a que el contacto frecuente con otros ninos o personas enfermas los pueden contagiar facilmente, debido a que su sistema inmune aún se encuentra en desarrollo y sus defensas desconocen algunos de los virus mas comunes.
Cuando nos enfermamos, es completamente normal que nuestro deseo de comer sea minimo, y esto suele ser mas notorio en los ninos; afecciones como la gastroenteritis o la diarrea, pueden generar debilidad en los pequenos y dejarlos sin apetito.
Una de las principales recomendaciones que debes tener en cuenta cuando tu hijo se encuentra enfermo, es no forzarlo a comer, ya que lo mas probable es que pierda el apetito.
Que Debe Comer un Nino Enfermo
Principalmente, el nino deberà comer lo que le apetece; si no se trata de una enfermedad gastrointestinal (que requiere de una dieta blanda o hidrataciòn). El pequeno no tiene que seguir una dieta especìfica, y si rechaza cierto tipo de alimentos, no deberàs insistirle, sino darle otras opciones para que se alimente de lo que lo haga sentir mejor.
Uno de los factores importantes, es saber que durante cualquier enfermedad el nino necesitarà una mayor cantidad de lìquidos. Por tal motivo, es importante que lo animes a beber màs liquidos, principalmente agua, leche y jugos naturales sin azùcar.
Dieta Para un Bebe Durante una Enfermedad
La leche materna en los mas pequenos es uno de los mejores alimentos durante cualquier tipo de enfermedad, esta comprobado que un pequeno enfermo prefiere consumir leche materna, en lugar de cualquier otro tipo de alimento ya introducido en su dieta habitual. por esto, si estas alimentando a tu pequeno por medio de la leche materna es recomendable que continúes e inclusive que incrementes tu frecuencia entre cada toma mientras se recupera.
Dieta Para Ninos Mayores de 2 anos Durante una Enfermedad
Si tu hijo es mayorcito, puedes ofrecerle sus alimentos preferidos, para que se le hagan mas apetecibles.
Principalmente si son de facil digestion y faciles de tragar como: yogurt, flanes, arroz, tortilla de huevo, pastas, sopas en crema, pures, gelatinas, etc.
Luego de que pasa la enfermedad, es el momento ideal para recuperar las fuerzas perdidas en la convalecencia; por tal motivo, deberas proporcionarle una alimentacion mas balanceada. que contenga una mayor cantidad de nutrientes como vitaminas y proteinas que le ayuden al pequeno a recuperar el peso corporal perdido y continuar con un crecimiento adecuado.
Inclusive, puedes darle raciones extras de alimentos nutritivos como frutas, verduras, lacteos, cereales principalmente integrales, huevo, pescado, carnes, frutos secos; y evita las comidas fritas o grasas y las golosinas.
Dieta Blanda Para un Nino Enfermo
La dieta blanda, consiste en una dieta que no irrita al organismo, en terminos quimicos y fisiologicos.
En esta dieta, los alimentos deberàn ser hervidos,cocidos al vapor, al horno o a la plancha, con una mìnima cantidad de aceite, para permitirle al pequeno mejorar la tolerancia digestiva.
Para reducir al maximo los problemas de digestion en los ninos durante alguna enfermedad, es importante cuidar no solo el tipo de alimentos que ofreceremos a nuestro hijo sino tambien la forma de su preparacion.
Cuando el nino haya pasado varias horas sin comer nada, sera el momento adecuado para incorporar liquidos como zumos o jugos de frutas en su dieta para evitar la deshidratacion. Si el pequeno esta asimilando bien los liquidos podran implementarse lentamente y en pequenas cantidades en su dieta alimentos como pure, sopas de pescado y arroz.
Cuales con los Alimentos Permitidos en una Dieta Blanda
- Pechuga de pollo o pavo a la plancha, al horno o hervida
- Pescado a la plancha, al horno o hervido en sopas
- Arroz blanco
- Zanahoria cocida
- Manzana
- Platano
- Yogurt
- Pure de papa
Este tipo de alimentos, pueden ser introducidos gradualmente, para ayudarle a tu pequeno a recobrar fuerzas sin generar malestar estomacal, ya que se consideran de facil digestion y muy seguramente le ayudaran a sentirse mejor en pocos dias.
Que Tipo de Alimentos Deben Evitarse en un Nino Enfermo
Existe una serie de alimentos que no deben ser incorporados en la dieta de tu pequeno, mientras se encuentra enfermo, ya que pueden resultar daninos y no serias bien asimilados por su organismo, estos son:
- Especias
- Aceite
- Alimentos fritos tales como papas, salchichas, pinchos de pollo, etc.
Dieta Según la Enfermedad del Nino
Existen 2 tipos de enfermedades denominadas no cronicas que pueden minimizar en gran medida el apetito del nino. Estas son: las relacionadas con los oidos, la nariz y la garganta y las que afectan al intestino. Principalmente las infecciones del aparato respiratorio superior y la diarrea, que suelen ser las mas comunes en los ninos pequenos.
Alimentos para Ninos con Vomito o Diarrea
Cuando un nino o un bebe tiene diarrea o vomito, suelen deshidratarse con rapidez, asi que es importante consultar con un pediatra inmediatamente y ofrecerle al pequeno abundante liquido (preferiblemente jugos naturales, sin azúcar)
Habitualmente el especialista le prescribira una solucion salina o rehidratacion oral que le permita al pequeno recuperar los niveles de sodio y potasio perdidos por medio de las deposiciones y el vomito. Es bueno que no realices un autodiagnostico ni mediques tu mismo al pequeno, ya que puede que no sea el tratamiento adecuado según su condicion.
Los vomitos, asiduamente vienen acompanados de dolor de estomago y lo mas probable es que tu hijo no sienta deseos de comer debido al temor de vomitar o empeorar. Puedes dejarlo comer tostadas o cereales en la cantidad que lo asimile. El pure de arroz o de papa y pequenos sorbos de agua tambien pueden caerle bien.
Los vomitos en los ninos suelen ser un evento traumatico, aprende a sobrellevar los vomitos de la mejor manera.
Dieta para Bebes Lactantes Enfermos
Si tu pequeno esta siendo alimentado por medio de la leche materna, regularmente seguira lactando, aunque en menor cantidad y en tomas mucho mas cortas cuando presente alguna enfermedad mencionada anteriormente.
Podras darle zumos de uva o manzana en pequenas cantidades para mantenerlo hidratado. Lo mas probable es que pierda el apetito por lo menos por las primeras 24 horas de presentada la enfermedad.
Cuando tu hijo sienta que pueda dar pequenos bocados, comenzara paulatinamente a pedirte mas comida. Luego de una enfermedad intestinal, es mejor que le ofrezcas varias comidas en el dia en pequenas porciones, en lugar de pocas pero abundantes.
Antes de comenzar con la dieta habitual de tu nino, puedes darle reducidos aperitivos de 7-8 raciones por dia, durante 2-3 dias.
Alimentos Para un Nino con Congestion Nasal
Las infecciones de garganta, oidos y nariz, tambien suelen interrumpir las rutinas alimenticias de los ninos. La dificultad para respirar minimiza en gran medida el apetito debido a que si el pequeno tiene la nariz congestionada, solo puede respirar por la boca y por esto, se abstiene de comer.
Las gotas salinas, son una muy buena opcion para ayudarle a despejar las mucosas. Es bueno que evites darle alimentos que incrementan la secrecion nasal tales como: productos lacteos y chocolates.
El caldo de pollo sin piel, los jugos de frutas y las gelatinas, aportaran liquido al cuerpo del pequeno y le ayudaran en su proceso de recuperacion.
Alimentos para un Nino con Infeccion de Oido o Garganta
Si tu pequeno presenta una infeccion de oido o garganta, masticar o tragar pueden resultarle muy incomodo y doloroso.
Alimentos frios como helado, yogurt, postres (en caso de que no haya congestion nasal), gelatina, papillas y pastas pueden ser bien tolerados por el nino.
Alimentos para Ninos con Diarrea
La diarrea y los diversos antibioticos constantemente alteran la flora intestinal, por lo que es normal que tu hijo presente dificultad para digerir la leche luego de haber estado enfermo.
El pequeno puede presentar sensibilidad a la lactosa durante algunos dias, lo que es completamente normal, ya que el intestino esta restableciendo los enzimas de lactasa, quienes se encargan de descomponer la lactosa en azúcares mas sencillos. La diarrea es un sintoma que tiene cierto manejo especifico y no siempre se recomienda usar anti-diarreicos, se debe saber cuando cortarla y cuando no.
Actualmente existen en el mercado leches que no contienen lactosa y pueden ayudar en este proceso de recuperacion.Sigue estos otros consejos para saber como manejar la diarrea en bebes y ninos.
Para el tratamiento de la diarrea, no se recomienda un tipo de alimento especifico fuera de los abundantes liquidos, pero estos pueden ayudar un poco:
- Carne de pollo, pescado, res o cerdo a la parrilla. (sin aceite)
- Huevo cocido
- Banano
- Compota o pure de manzana
- Arroz blanco
- Pastas
- Avena, hojuelas de maiz
- Crepes hechos con harina blanca
- Verduras cocidas tales como: zanahoria, habichuela, remolacha y auyama
- Gelatina