limòn en el embarazoSe ha llegado a pensar que puede ser malo consumir limon durante el embarazo, pues es una fruta que tiene un sabor muy acido, por lo que se puede relacionar con un sintoma de acidez.

Realmente el limon es muy bueno durante el embarazo, pero debes considerar que todo en exceso es malo, por lo que si antes comias de manera excesiva este o cualquier otro alimento es necesario que lo adaptes a tu dieta de manera equilibrada.

El limon es una fruta que contiene grandes cantidades de minerales y vitaminas, dentro de las cuales puedes encontrar algunas como calcio, acido folico, magnesio, vitamina C o tiamina.

Dentro de los beneficios que tiene el consumir limon durante el embarazo estan los siguientes:

1.- Aporta acido folico. Esta fruta es conocida por aportar acido folico, una de las vitaminas que mas se necesitan durante el embarazo.

2.- Ayuda a controlar las nauseas. Tomar zumo de limon ayuda a controlar las nauseas debido al olor fresco que tiene.

3.- Ayuda en el desarrollo del bebe. El limon aporta potasio y ayuda al desarrollo oseo de tu hijo.

4.- Previene la presion alta. El limon tambien ayuda a prevenir la presion alta, uno de los peligros que mas se tratan de evitar en el embarazo.

5.- Ayuda con la molestia de aftas. Algunas futuras madres pueden experimentar aftas durante la gestacion, por lo que puedes aplicar gotas de limon sobre estas para que disminuyan

 Ayuda con las digestiones: el limon al ser un alimento acido ayuda a descomponer los alimentos. Es por esto por lo que nuestro estomago esta lleno de acido. Este acido estomacal disminuye a medida que envejecemos y un vasito de agua con limon puede facilitar las digestiones.

7.-  Es una fuente de potasio para tu cuerpo: sin este mineral tu cuerpo no podria funcionar. Es el encargado de la comunicacion nerviosa muscular y se encarga de transportar nutrientes y deshechos. El potasio tambien contrarresta alguno de los efectos de la sal.

8.-  Es una buena fuente de vitamina C: si anades a tu agua el zumo de medio limon conseguiras con 6 calorias mas de una sexta parte de la cantidad necesaria de vitamina C. Esta vitamina se utiliza para protegernos del dano celular y reparar las lesiones.

Por lo tanto, puedes consumir limon sin problemas durante el embarazo, aunque nunca de manera excesiva.