Si eres mama de un recien nacido, tal vez hayas notado que a cierta hora de la noche (luego de las 6 pm) comienza a llorar sin razon aparente. A esta conducta se le denomina “hora gris”, y en los bebes, es mas común de lo que te imaginas ese momento de llanto e incomodidad que tienen algunos bebes a la hora de dormir, se repite todos los dias, mas o menos a la misma hora y por el mismo periodo de tiempo.
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Probablemente ya habias escuchado hablar de este termino que es, sin duda uno de los enigmas mas grandes en cuanto al comportamiento de un bebe, no se sabe a ciencia cierta lo que realmente les sucede a los pequenos, pero estas pueden ser algunas de las razones de su llanto e incomodidad:
- Costumbres ya adquiridas en el útero: si recuerdas el momento de tu embarazo y notas que su “hora gris” se presenta exactamente a la misma hora en la que tu bebe se despertaba y se movia con mas vigor en el vientre. Esta podria ser una posible causa ya que el aún recuerda esta rutina y la sigue implementando.
- Tiene problemas con el ritmo dia/noche:durante el dia, el recien nacido alterna regularmente periodos de sueno con otros de desvelo. Pero llega un momento, que es justo al final del dia, en el cual el sistema se bloquea y dicha alteracion se detiene. Es alli cuando tu bebe pierde el control de su sistema de regulacion del sueno y no sabe como controlarlo. Es aún complicado para un recien nacido adquirir el ritmo dia/noche.
- Siente estres: A lo largo del dia, tu bebe puede acumular tensiones, como todos los seres humanos. Pero para el es mas complicado eliminarlas. Debido a las exigencias de la jornada, su sistema de regulacion del patron del sueno se descontrola y no sabe como manejarlo. Por esto, cuando ya no puede mas, busca desahogarse por medio del llanto y la irritabilidad.
- Puede estar presentando algún tipo de dolor: Ese llanto tambien puede ser un sintoma de dolor, generalmente suelen ser colicos causados luego de la alimentacion. La bolsa de aire bloqueada en el estomago o en el esofago de tu bebe es dolorosa.Al estar en posicion horizontal no consigue ascender y encontrar el camino de salida.
¿Que Puedo Hacer para Calmar a mi Bebe Durante la Denominada Hora Gris?
Aqui les cuento algunos tips que he utilizado para calmar a mi bebe y que me he encontrado en blogs de mamas y sin duda, me han ayudado muchisimo:
- Cargarlo y cantarle alguna cancion, cuando tu bebe siente tu voz y tu calor se concentra en ti, y no es su dolor e incomodidad. Tomalo en brazos, esto hara que se calme e inclusive consiga conciliar el sueno.
- Darle un bano y dejarlo en el agua por un rato, eso hace que se sientan de nuevo en el útero de su mama y les da tranquilidad.
- Acostarlo únicamente con el panal. Tu bebe ha estado durante todo su desarrollo y crecimiento en el útero sin ningún tipo de ropa o manta. Sentirse sin nada en su cuerpo puede ayudar a relajarlo y a dejar de lado las molestias.
- Hacerle masajes en la barriguita de forma circular en sentido de las manecillas del reloj y moverle las piernas como bicicleta puede ayudarle a expulsar los gases, en caso de que su molestia y llanto se deba a un dolor provocado por estos.
- Aromatizar con lavanda, esta es relajante y hace que el bebe entre en calma al sentir este olor.
