¿A tu hijo le cuesta concentrarse? ¿No logra mantener la atencion por mucho tiempo?, ¿Le dices a menudo que esta en las nubes? Es muy común que los ninos se dispersen y no esten atentos a las tareas que deben realizar.
Esto puede suponer a los ninos un problema en el colegio porque perderan explicacion de sus profesores y su aprendizaje sera mas lento y ademas en casa tambien les causara inconvenientes, ya que los padres les reganaremos mas si no hacen las tareas que les encomendamos. A continuaciom te damos unos consejos para fomentar la concentracion y atencion de tus hijos que son muy sencillos de poner en practica y dan buenos resultados.
7 consejos para ayudar a los ninos a concentrarse
1- Define sus objetivos de forma periodica: recuerda a tus hijos cuales son sus tareas y obligaciones. Hasta que queden fijados esos objetivos y los ninos no olviden que han de hacer, podeis hacer listas de metas y dejarlas escritas.
2- Detecta sus momentos de mas concentracion: si tu crees que tu hijo suele estar mas concentrado por la manana, intenta que sea en esa franja de tiempo cuando realice las tareas que requieran mas atencion, dejando para despues las menos pesadas.
3- Respeta sus descansos: los expertos dicen que el cerebro humano no puede mantener la atencion por un periodo de tiempo largo sostenido, de tal manera, que despues de 15 minutos la atencion disminuye. Para poder recuperar la atencion es importante hacer descansos breves que permitan a los ninos retomar la tarea estando mas frescos.
4- Evita cualquier distraccion: si ha de hacer deberes en casa no dejes la television encendida de fondo, ni un movil en su mesa o juguetes a su alrededor. Debe trabajar en un entorno lo mas aseptico posible y libre de elementos que le distraigan.
5- Dieta equilibrada: llevar una buena alimentacion es basico para afrontar el dia con energia pero ademas hay alimentos que potencian la capacidad de concentracion, sobre todo los que son ricos en fosforo, acidos grasos omega 3, calcio u otros minerales que ayudan a controlar el estres y fomentan la atencion.
6- Asegúrate que duerme lo necesario: cuando dormimos mal y poco nos cuesta rendir al dia siguiente, a los ninos les pasa lo mismo, por lo tanto es conveniente instaurar una buena rutina de sueno para que el cerebro y el cuerpo descansen.
7- Motivale e incentivale: no hace falta prometerle que le haremos un regalo, pero si podemos dar pequenos premios como una tarde en el cine o una salida en familia al parque de atracciones si ha conseguido estar atento a sus tareas y las ha hecho correctamente. Ademas, es muy importante que les motivemos en positivo en lugar de reganarles. Funcionan mejora frases como “tu puedes hacerlo”, “confio en ti” o “estoy segura de que lo vas a lograr