ciruela pasaLa ciruela pasa es un alimento dulce y delicioso, lo que puede resultar bastante agradable para tu pequeno, ademas, son ricas en Vitaminas A, B3 y C, aportan minerales como potasio, hierro y magnesio. Esta compota la podras implementar en la dieta de tu bebe a partir del sexto mes de vida.

Cabe resaltar que la ciruela pasa es una gran ayuda natural contra el estrenimiento en los pequenos.

A continuacion te contaremos como preparar una facil y deliciosa compota de ciruelas para tu bebe, ¡seguramente le encantara!

Ingredientes:

  • 20 ciruelas pasas
  • 2 tazas de agua caliente.

Elaboracion:

  1. En un recipiente se colocan las ciruelas pasas y se cubren con el agua caliente.  Cubrir el recipiente y dejar reposar por 10 a 20 minutos
  2. Luego, agregar a la licuadora las ciruelas pasas junto con un poco del liquido en la que reposaron, entre 2 a 10 cucharadas.  NOTA: La textura de la papilla dependera de la cantidad de liquido que agregues:  Entre mas liquido la papilla sera mas suave – ideal para bebes entre 6 a 7 meses de edad.  A menor cantidad de liquido tendras una papilla mas firme – ideal para bebes a partir del 8vo mes de edad.
  3. Refrigerar el agua en la que reposaron las ciruelas pasas, se puede utilizarla en caso de estrenimiento de tu pequeno.
  4. La papilla sobrante la puedes congelar, utilizando recipientes con tapa, y cuando se desee usar nuevamente, la noche anterior se pasan al refrigerador y se le puede ofrecer nuevamente la papilla al bebe.
  5. Tambien la papilla sobrante, se puede usar por el resto de la familia, como mermelada o para combinarlo con yogur.

Propiedades de la Compota de Ciruela para Bebes:

Energia fisica y mental. La ciruela esta especialmente indicada para obtener un mejor rendimiento fisico e intelectual en las labores normales o en periodos de actividad momentaneamente mas intensa (estudiantes y deportistas).
Buen estado de la piel, de las mucosas y de la vista debido al buen aporte en vitamina A.
Accion antioxidante frente a los radicales libres que danan principalmente las arterias y las neuronas, ademas del ADN del núcleo celular, gracias a su contenido en vitamina E y C. Otros componentes de efecto antioxidante son las antocianinas, pigmentos que le proporcionan su caracteristico color, sobre todo en las variedades rojizas y moradas.
Alivia la retencion de liquidos, debido a su abundancia en potasio, que interviene en la actividad muscular y en el equilibrio hidrico del organismo.
Su efecto diuretico tambien la hace útil en caso de reumatismo, gota y enfermedades renales (excepto en caso de litiasis, debido a su contenido en acido oxalico, sobre todo en variedades azuladas).
Buen funcionamiento celular debido a la presencia de diversos oligoelementos: cobre, manganeso, selenio y cinc.
Desintoxicante. Por su efecto laxante puede aliviar el estrenimiento funcional y aligerar la carga del higado.