Las bolsas de comida para bebes son una forma conveniente y amigable de alimentar a tu hijo con pures. Son especialmente útiles en las comidas para llevar, ya que los padres ocupados pueden meter algunas en el bolso de los panales.
Aunque los pures en bolsas no son un sustituto adecuado de frutas y verduras frescas, aún tienen una cantidad decente de nutricion y pueden proporcionar vitaminas y minerales muy necesarios, lo cual es especialmente importante para los ninos que tienen problemas con la alimentacion. De hecho, muchas bolsas promocionan col rizada, quinua y otros ingredientes de superalimentos.
Sin embargo, no te debes confiar en las bolsas de comida para bebes para toda su alimentacion. Tambien debes dejar de servirlos una vez que el bebe pasa a alimentos solidos, en lugar de pures. Aqui presentamos cuatro efectos potencialmente negativos de las bolsas de comida para bebes, con consejos para usarlas de manera saludable.
Efectos Nocivos de las Bolsas de Comida para Bebes
Las etiquetas pueden ser enganosas. Aunque la etiqueta frontal proclama con orgullo ingredientes como la col rizada y la quinua, ten la seguridad de que la lista de ingredientes (la letra pequena junto a la informacion nutricional en la parte posterior) comenzara con un componente mas barato: pure de manzana, pera o zanahoria en la mayoria de los casos. Este pure mas barato representa la mayor parte del contenido de la bolsa. ¿Cuanta quinua o col rizada hay? Es posible que nunca lo sepas, ya que los fabricantes no estan obligados a declarar los porcentajes. (Pero algunas marcas tienen los ingredientes en los paquetes o en su sitio web).
Las bolsas no promueven el desarrollo oral. Las bolsas fomentan la succion, algo que los bebes ya hacen muy bien, dice Stasenko. En su lugar, deberian aprender a masticar y tragar. “En mi practica de nutricion, he visto a muchos bebes ‘atrapados’ en una fase de pure. Tuvieron problemas para progresar a grumos y bocadillos porque los padres se apoyaron en las bolsas durante demasiado tiempo. Su hijo perdio la oportunidad de aprender a manejar texturas variadas y comer solo”, afirma. Los estudios muestran que la introduccion tardia de alimentos grumosos se ha asociado con problemas de alimentacion en el futuro.
Las bolsas pueden crear comensales quisquillosos. Los pures de las bolsitas no ayudan a expandir el paladar. La mayoria tienen un sabor dulce, incluso aquellos con col rizada, espinacas, granos integrales y otros ingredientes que generalmente no son dulces. A los ninos ya les encantan los sabores dulces, por lo que los padres deben ayudar a que los bebes desarrollen el gusto por los alimentos que aún no les gustan, como los vegetales salados, cereales y carnes.
Los ninos aprenden a comer para sentirse comodos. Cuando un nino llora, es facil darle una bolsa de comida para bebes para que se calme. Pero esto alienta a los ninos a comer incluso si no tienen hambre, lo que podria conducir a una relacion poco saludable con la comida en el futuro.
Mejores Practicas Respecto a las Bolsas de Comida para Bebes
Los pures en bolsitas pueden ser una adicion nutritiva a la dieta de los ninos y una solucion que salva a los padres. Pero es importante integrarlos con cuidado para no comprometer el desarrollo de las habilidades alimentarias y las preferencias gustativas. A continuacion, se ofrecen algunos consejos para usar las bolsas de comida para bebes de una manera saludable y eficaz.
- Guarda las bolsas para circunstancias especiales, como bocadillos para llevar.
- No le des una bolsa a un nino para que deje de quejarse o llorar (a menos que realmente tenga hambre o sea hora de comer).
- En lugar de dejar que los bebes y los ninos chupen las bolsas de pure, vacia el pure en un recipiente y alimentalo con una cuchara.
- Ademas de ofrecer pures, asegúrate de exponer a tu bebe a los bocadillos desde el principio. La mayoria de los expertos recomiendan introducir solidos alrededor de los 4 a 6 meses, dependiendo de la preparacion de su hijo (consulta a tu medico para mayor seguridad). Sirve trozos de alimentos blandos y faciles de agarrar como mango o aguacate, tiras de pollo o carne bien cocidos, palitos de verduras al vapor o asados, o tostadas largas. Cuando el bebe desarrolle el “agarre de pinza” cerca de los 8-9 meses, cambia a bocados pequenos de vegetales bien cocidos, frutas blandas, huevos, carnes, frijoles y queso rallado.
- No confies en las bolsas para todas las comidas. En cambio, asegúrate de que haya una variedad de texturas en la dieta de tu bebe, sugiere Stasenko. Un ejemplo de comida con diferentes texturas (apropiada para bebes de 6 a 8 meses) es un guiso suave de pollo y verduras, trozos de mango y aguacate hecho pure con un tenedor.
- No permitas que los bebes mayores y los ninos pequenos caminen mientras chupan las bolsas. Haz que las comidas y los refrigerios sean ocasiones para sentarse. Esto reducira el riesgo de atragantamiento y ayudara a los ninos a convertirse en comedores conscientes que prestan atencion a su comida y paran de comer cuando estan llenos.
- Introduce verduras mas desafiantes como las de hoja verde y el brocoli como pures de un solo ingrediente o como bocadillos en lugar de mezclarlos con pures dulces para que tu bebe aprenda a gustarle su sabor.