Quiza el sueno sea lo mas complicado cuando nacen gemelos. Sobre todo durante las primeras semanas porque cada uno tiene su propio reloj biologico y pueden coincidir o no. Cuando esto sucede, sus cuidados se complican bastante. A continuacion te daremos unos consejos que podran ayudarte al momento de dormir a tus pequenos, ¡toma nota!.
¿En la misma cuna?
Tus pequenos han pasado 9 meses compartiendo tu vientre y eso ha creado entre ellos un vinculo especial. En ocasiones, lloran cuando se les acuesta en cunas separadas. Se sienten mas a gusto compartiendo lecho. Pero cuando sus ritmos de sueno son distintos es preferible que duerman por separado para que los dos puedan descansar.
A partir de la cuarta semana, su sueno ira poco a poco ordenandose con sus horarios de comida y podras organizarte mejor. Mientras tanto, ¡paciencia!
Ayuda, por favor
La falta de sueno y el cansancio acumulado son los peores enemigos de los padres con gemelos. Hay que pedir ayuda: madres, padres, hermanos, tios, cualquier mano es buena. Procura que acudan a la hora de los banos y, según lleguen…, ¡a dormir! Hay que recargar la bateria.
Con una buena rutina, paciencia y buena voluntad conseguiras ir acercando sus horarios y lograr que duerman 8 o mas horas de un tiron. Normalmente, este feliz acontecimiento se producira en torno al ano. Pero para ello, habra que respetar sus horarios, establecer rutinas claras y ser constante con los habitos.
Llorar por partida doble
El llanto es una de las situaciones que mas angustian a los padres, y, si se produce por partida doble, los nervios se resienten seriamente. En muchas ocasiones no sabras a quien consolar primero. Trata de mantener la calma y piensa que, aunque lloren unos minutos mas, no les ocurrira nada. Solventa los problemas de uno en uno y ten siempre presente que una de las particularidades de los gemelos es que en pocas semanas aprenderan a esperar su turno. Con el tiempo les iras conociendo y sabras en cada momento a quien debes hacer caso primero, e incluso lograras mecerlos y prestarles atencion a la vez.
La lactancia materna es posible
Tus pechos estan preparados para alimentar a mas de un bebe. La cantidad de leche no es un problema, porque a mayor estimulacion, mayor produccion. El pediatra controlara la curva de crecimiento de los pequenos, que indicara si es suficiente o si es necesario darles biberones complementarios.
Lo mejor es que aprendas a amamantarles a la vez, uno de cada seno. Asi regularan sus ritmos y tú dispondras de mas tiempo libre entre tomas, porque al principio, como no tendran mucho peso, deberan comer cada dos horas. La matrona te indicara como hacerlo. Lo mas comodo para que tu espalda no se resienta del peso de los dos bebes es darselo en la cama. Coloca a los ninos a tus costados, con las piernas hacia atras y sus cabecitas bien giradas hacia tus pechos. Existen cojines especiales, pero si no dispones de estos, coloca uno normal debajo del cuerpo de cada bebe para que su boca este a la altura correcta. Cambialos de seno en cada toma.
Si les das biberon, comparte la alimentacion con tu pareja o familiares para ganar tiempo. Alterna a los bebes para que todos goceis de los mimos y momentos de ternura que se producen durante el tiempo de la comida.
Comprar por dos
En el mercado se pueden encontrar muchos articulos que facilitan el cuidado y el descanso de los ninos como mochilitas dobles, separadores de cuna, pinzas para unir sillas de paseo, cochecitos especiales… Planear bien lo que necesiteis en funcion de las caracteristicas de vuestro hogar, visitar comercios especializados, buscar consejo en otros padres e ir comprando a medida que lo preciseis son sabias medidas. Las paginas web de las asociaciones de partos múltiples seran un buen punto de partida para localizar todo tipo de accesorios especiales para gemelos y trillizos. Una opcion interesante que no debeis olvidar son las mercancias de segunda mano.