Luego de 9 meses de estar cuidado detalladamente cada cosa que comes o bebes, al fin tienes a tu bebé en tus braos y una de las cosas que más quieres es poder volver a probar todo eso que debiste dejar mientras estabas embarazada. Una rica tabla de quesos, un ceviche, el tan anhelado sushi o un buen café son algunas de las cosas que ahora te mueres por reintegrar a tu dieta. Si bien hay muchas de esas que sí puedes volver a comer, el período de lactancia no está exento de restricciones.
Si tu bebé no es alérgico a ningún alimento, entonces tú no tendrás que ponerte muchas restricciones alimenticias, pero sí hay algunas pautas que debes saber para mantenerte saludable y que tu cuerpo genere una leche rica en vitaminas y nutrientes para tu bebé. Aquí te damos algunas pautas con cosas que deberías dejar fuera de tu dieta y otras que deberías aumentar.
La mantequilla no cae en la categoría de prohibido, pero, como cualquier otro producto, no puede usarse inmensamente. La única razón para rechazarlo es la deficiencia de lactosa en el recién nacido.
Tips al momento de elegir la mantequilla
Al comprar mantequilla, es necesario entender claramente que no puede contener grasas vegetales. Este es un derivado de grasa y crema, con un contenido de grasa de al menos 72.5%. Una mujer que es responsable de garantizar que el bebé reciba solo alimentos nutritivos y de alta calidad, debe prestar atención a la composición del producto consumido. Los emulsionantes, los sabores, los tintes y los aromas cambian el estado del producto a untar, margarina, mantequilla. Y, ciertamente, no aportará nada bueno al cuerpo del niño, y puede dañar a una mujer lactante y al bebé.
Una gran cantidad de grasa en el aceite y el contenido mínimo de aditivos sugieren que el producto es natural y tiene una calidad excepcional. Cuando se esparce en una sartén caliente, el aceite no se debe dividir en grasa y agua, de lo contrario es falso.
¿Qué beneficios tiene el consumo de mantequilla en el embarazo y la lactancia?
- Promueve el crecimiento y desarrollo adecuado del recién nacido.
- Hace que la leche materna sea más nutritiva.
- Mejora el trabajo de los intestinos. Limpia eficazmente el cuerpo de toxinas.
- Restaura el cuerpo después de las operaciones en los órganos digestivos.
- Aporta elasticidad a la piel, mejora su condición.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Previene la aparición de células cancerosas.
- Da fuerza a los vasos, influye positivamente en la formación de sus paredes.
- Promueve el crecimiento y da un brillo saludable al cabello.
- Efecto positivo sobre la claridad de visión.
- Apoya la función tiroidea.
- Estimula la producción de hormonas.
La mantequilla es rica en ácidos grasos, fosfatos y composición de vitaminas. Su valor no solo tiene un sabor agradable, sino también la capacidad de ser absorbido por el cuerpo en un 90%. La grasa láctea es un buen producto energético que fortalece el cuerpo y restaura el estado general.
La composición también contiene proteínas y carbohidratos, vitaminas solubles en agua (A, D) y el complejo mineral. El caroteno tiene un efecto beneficioso en la curación de heridas, úlceras, mejora el funcionamiento de los órganos digestivos, envuelve las paredes del duodeno y sirve como un buen lubricante para el estómago enfermo.
Con colecistitis y piedras en la vesícula biliar, pancreatitis, puede permitir incluir en la dieta hasta 20 g de la norma diaria. La mantequilla es, sin duda, un producto útil para una mujer durante la lactancia, pero la cantidad de consumo debe ser mínima. La grasa de la leche se absorbe fácilmente y no agrava el cólico en el cuerpo del bebé, no crea problemas en el trabajo del estómago de la madre.
- El consumo excesivo de petróleo puede llevar a las siguientes consecuencias:
- Obesidad o aumento de peso significativo. Producto alto en calorías (717 kcal por 100 g).
- Aumento de la glucosa en sangre.
- El impacto negativo en el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos.
Mantequilla y HB
Usando la tarifa diaria que no exceda los 30 gramos, una madre lactante no se dañará ni a ella ni al bebé. El consumo razonable del producto tendrá un efecto beneficioso en el cuerpo.
No se recomienda el uso de mantequilla para freír.Durante la lactancia, los alimentos fritos deben excluirse de la dieta y, cocinados en mantequilla, se vuelven menos útiles, pero más calóricos. Esto puede tener consecuencias desastrosas para la salud de la madre y el bebé: provocar un mal funcionamiento del sistema digestivo.
La leche de vaca es un producto específico. Puede causar reacciones alérgicas y, a menudo, no es percibido por el cuerpo del niño. Mantequilla – el resultado de su procesamiento. Es necesario fortalecer el control sobre la condición del recién nacido cuando el producto se introduce por primera vez en la dieta de la madre. La tasa de aceite absorbido debe ser mínima en las primeras etapas.