El embarazo puede causar acidez, es decir, una sensación de ardor en el estómago, pecho y/o garganta. Este trastorno es conocido también como agruras y puede ser provocado por la posición del bebé o los cambios hormonales que sufre la mujer cuando está esperando un hijo. Es bastante común que se sufra de acidez, principalmente durante la segunda mitad del embarazo, aunque puede comenzar al tercer mes. Los síntomas aumentan considerablemente a partir del tercer trimestre, y a pesar de ser una gran molestia, todo desaparece una vez que nace el bebé.
Existen numerosos farmacos que ayudan a este tipo de trastorno, pero cuando una mujer esta embarazada se debe tener mucho cuidado con lo que se consume para no afectar al pequeño en ningún aspecto. Por este motivo, queremos enseñarte algunos remedios caseros para la acidez en el embarazo, aunque es indispensable consultar con un medico si se sufre de este trastorno estomacal.
Papaya, la fruta maravillosa
La papaya contiene una enzima digestiva que ayuda a las molestias del estómago, llamada papaina. Ademas, la papaya es rica en minerales y vitaminas A, C y E, por lo que es considerada una fruta muy nutritiva que otorga grandes beneficios al cuerpo. Es importante que las mujeres embarazadas que sufren acidez consuman la papaya madura ya que, de lo contrario, puede provocar contracciones en el útero, por lo que es contraindicado en estos casos.
La puedes ingerir de la forma que prefieras, ya sea que la comas después de las comidas o realices algún tipo de batido o jugo todos los dias.
Avena, la reina de los cereales
Uno de los mejores remedios caseros para la acidez en el embarazo es consumir avena de forma habitual, ya que aporta numerosos nutrientes al organismo y es suave de digerir.
La avena es rica en vitaminas, minerales y proteinas, lo que hace que el cuerpo se llene de energía cuando se ingiere a diario. Además, es alta en fibra y contiene un bajo nivel de grasa, lo que la hace perfecta para aliviar las agruras. Te recomendamos comer la avena cruda por la mañana para conservar todos sus beneficios y para calmar más rapidamente la acidez, pero también puedes comerla cocida para gozar de lo mismo. Además, si le añades frutas y usas leches vegetales, será mucho mas sabroso.
Agua de coco, rica y llena de beneficios para el embarazo
El agua de coco otorga numerosos beneficios, y mas a las mujeres durante el embarazo. Es ideal para mantener el cuerpo hidratado, ya que repone el liquido y las sales que el cuerpo descarta de manera natural.
Por otra parte, el agua de coco es libre de grasas y ayuda a aumentar los niveles de colesterol bueno en el cuerpo y reducir el colesterol malo. Asimismo, es un diuretico natural que beneficia al sistema urinario, por lo que tambien es perfecta para perder peso. Además, el agua de coco previene y mejora los sintomas de las agruras, limpia los intestinos y el aparato digestivo y combate el estrenimiento, lo que la hace uno de los mejores remedios caseros para la acidez en el embarazo. Debes consumirla habitualmente y en el caso de que ya estes sufriendo de los sintomas de la acidez, al tomar agua de coco lo alivia casi inmediatamente.
El vinagre de manzana, otra opción para calmar la acidez
Beber pequeños sorbos de vinagre de sidra manzana regularmente ayuda a calmar los sintomas de acidez estomacal gracias a los ácidos que contiene, ya que ayuda al organismo a evitar que produzca más acido y eliminar el exceso, que es lo que produce el malestar, es decir, el vinagre de manzana elimina el exceso de ácido en el estómago y equilibra el ph del cuerpo. Esto sucede porque, probablemente, el uso de antiácidos puede provocar que el cerebro interprete que los niveles normales de acidos en el cuerpo disminuyen, por lo que envia al estomago una senal para que produzca más acidos, agravando el problema. Es entonces cuando el vinagre de manzana anula la sobreproducción de acido del estómago.
Por otra parte, a veces, aparece la acidez por escasez de acidos en el cuerpo, por lo que es ideal consumir vinagre de manzana para eliminar los sintomas ya que el cuerpo recibiría acido adicional.