La canela es una especia que tiene efectos positivos en el cuerpo. Ahora bien, ¿es recomendable para todas las personas? ¿Que efecto puede producir en el embarazo? Descúbrelo en este articulo.
Esta es una especia que se emplea con frecuencia para preparar platillos dulces. Ademas de tener un sabor particular, aporta propiedades beneficiosas para el organismo, pero ¿se puede consumir canela durante el embarazo?
De los diferentes tipos de canela que existen, la variedad Cassia es la mas conocida y comercializada. En ella hay compuestos fitoquimicos que son los responsables de los efectos positivos en la salud humana, sin embargo, tambien hay sustancias secundarias que pueden tener un impacto negativo. Descubre mas en este articulo.
¿Se puede tomar canela durante el embarazo?
La canela contiene diferentes nutrientes y componentes, asi pues, en esta especia se pueden encontrar vitaminas y minerales como la vitamina A, el complejo B, C, E y K. Tambien aporta calcio, hierro y magnesio.
Si se lo ve de este modo, por medio de su ingesta se puede proveer de sustancias al organismo que son necesarias para el correcto funcionamiento. De manera contraria, como la gestacion es una etapa en la que el cuerpo se prepara para la vida extrauterina e implica cambios y adaptaciones metabolicas, hay que tener en cuenta algunas consideraciones sobre el consumo de ciertos productos.
Efectos de la Canela en el Embarazo:
Existen documentos que evidencian que esta especia, en los humanos en general, sirve para aliviar dolores, para regular los niveles de azúcar y el colesterol en sangre, para prevenir resfrios, asma y enfermedades digestivas, entre otras.
Todo ello se debe a que tiene antioxidantes y compuestos que actúan como antiinflamatorios y antimicrobianos. El efecto sobre el envejecimiento celular tiene que ver con la capacidad de inhibir radicales libres que circulan como deshechos del metabolismo. En parte, es la misma explicacion que fundamenta su potencial antidiabetico.
Beneficios
Entonces, si se ingiere de forma constante, pero moderada, el aporte de canela tiene una accion positiva. Entre estos beneficios se pueden mencionar los siguientes:
- Ayuda a reducir las nauseas y malestares digestivos.
- Controla los posibles picos de presion arterial.
- Colabora en el control del azúcar en la sangrey en la prevencion de la diabetes gestacional.
¿Que contraindicaciones puede tener la canela en el embarazo?
De modo contrario a lo descrito, la canela tiene ademas una sustancia llamada cumarina que, en concentraciones elevadas, puede generar danos y desarrollar complicaciones en la gestacion.
En concreto, este compuesto es un fitoquimico secundario (sustancia natural de origen vegetal), tiene efectos toxicos y cancerigenos. Asimismo, como el embarazo es un periodo sensible, sobre todo el primer trimestre, el abuso de esta puede implicar riesgos.
Algunas de las posibles consecuencias que acarrea el consumo de canela en la gestacion son las siguientes:
- Deformaciones en el feto: se incluyen anomalias en la sintesis de los cartilagos y los huesos.
- Aumento de abortos espontaneos.
- Partos prematuros.
- Dificultad respiratoria: de los ninos al nacer.
- Fisuras en la placenta: en este caso, la principal causante es un componente que se llama glicirricina.
Ademas de esto, en los ninos que comienzan a probar alimentos y estan predispuestos geneticamente, la canela puede provocar hipersensibilidad alergica. Por este motivo, es aconsejable ser cautelosos y no introducirla en esta etapa.
¿Se puede tomar te de canela durante la gestacion?
Otro de los usos que puede darse a esta especia es prepararla como infusion. Según apunta el estudio Consumo de plantas medicinales por mujeres embarazadas, un 55 % de las gestantes utilizan plantas medicinales para preparar te u otras infusiones, entre ellas, la canela.
De hecho, debido a que los primeros meses provocan ciertos malestares digestivos, la probabilidad de tomar estas bebidas aumenta. En este sentido, es aconsejable conocer que componentes tienen para, en todo caso, no abusar en su ingesta.
Nunca esta de mas recordar que las hierbas naturales, aunque se consideren de forma tradicional como inocuas, pueden alterar procesos sensibles, como lo es la formacion de un feto. Es por ello que el asesoramiento por parte de profesionales en obstetricia es un soporte importante.