Se estima que cerca de 7 de cada 100 mujeres embarazadas padecen diabetes gestacional. Este tipo de enfermedad es mas frecuente en:
- Mujeres con sobrepeso.
- Mujeres con antecedentes de dicha enfermedad (familiares que han tenido diabetes gestacional).
- Mujeres con familiares que tienen diabetes tipo 2.
- Mujeres estadounidenses de ascendencia africana, indigena e hispana/latina.
Diagnostico de la Diabetes Gestacional
La diabetes gestacional comienza aproximadamente durante el segundo trimestre de embarazo. Generalmente, el especialista realiza la prueba para detectarla en el 4 o 6 mes de embarazo. La prueba consiste en darle de tomar a la mujer una bebida azucarada especial para luego realizarle el analisis de azúcar en la sangre.
Muchas mujeres esperan hasta quedar embarazadas para llevar una alimentacion sana y balanceada. Sin embargo, mientras mas rapido sean cambiados los malos habitos alimenticios mejor sera para el bebe y la madre.
Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y no consumir bebidas alcoholicas ni cigarrillo es bueno para nuestra salud, al igual que para concebir.
Dieta Pre-gestacional Para Evitar la Diabetes Durante el Embarazo
Granos: preferiblemente enteros como el trigo, el arroz integral, la avena o la harina de maiz. Estos alimentos generan saciedad por mas tiempo, ademas de aportar nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para la gestacion.
Verduras: puedes consumir todo tipo de verduras, incluso las que tienen almidon.
Frutas: puedes comerlas en todas sus formas, sin embargo, si quieres beber jugo de frutas hazlo con moderacion, porque la fibra de la fruta se ha eliminado. (es recomendable no pasar por el colador el jugo y en casos especificos, prepararlo sin quitarle la piel a la fruta)
Lacteos: consume aquellos productos que esten hechos a base de leche, ya que el calcio es ideal para tus huesos. Pueden recomendarte consumir productos bajos en grasa, pero el consumo de productos lacteos enteros aumenta la fertilidad.
Aceites: debes consumir los mas saludables, como el aceite de pescado, el aguacate o el aceite de oliva.
Tratamiento de la Diabetes Gestacional
Una dieta sana y balanceada, al igual que mantenerse activa son dos de las medidas mas imprescindibles para controlar el azúcar en la sangre y tratar la diabetes gestacional. Actividades tales como caminar y nadar resultas muy efectivas. La actividad no tiene que ser extrema, lo importante es levantarse y estar en movimiento. Habla con tu medico para preparar un plan de ejercicio ideal para ti.
Todas las mujeres con diabetes gestacional requieren seguir un plan de alimentacion especial. El especialista se encargara de crear un plan apropiado, según tus necesidades.
El plan de alimentacion para la diabetes se basa en reglas sencillas, tales como:
- Cuidar el tamano de las porciones.
- Comer alimentos variados, como frutas frescas, verduras y cereales de grano entero.
- Limitar las calorias de grasas a 30 por ciento o menos cada dia.
Para controlar la diabetes gestacional es muy importante tambien cuidar tu aumento de peso durante el embarazo. Pregúntale a tu medico cual debera ser el aumento de peso correcto para ti.
Medicamentos
La mayoria de mujeres pueden controlar la diabetes gestacional por medio del seguimiento de un plan de alimentacion especial e implementando mas actividad fisica. Pero en algunos casos sera necesario el uso de insulina y dos tipos diferentes de pastillas contra la diabetes para controlar azúcar en la sangre. Todos estos medicamentos tienen el efecto de disminuir el azúcar en la sangre, sin riesgo de ningún tipo para el bebe en gestacion.
Insulina
La insulina necesita ser inyectada por medio de una pequena jeringa. La insulina que se inyecta es similar a la que se produce en el cuerpo, excepto que se hace en un laboratorio. Actualmente, existen varios tipos de insulina.
Pastillas Contra la Diabetes
Se han utilizado dos tipos diferentes de pastillas para tratar la diabetes gestacional que son : La gliburida , es una pastilla que ayuda a aumentar la cantidad de insulina en el cuerpo. La metformina que bloquea la elaboracion de glucosa (azúcar) en el higado.
Despues de la Diabetes Gestacional
La diabetes gestacional por lo general desaparece despues del embarazo. Pero una vez que alguien ha tenido diabetes gestacional, el riesgo de tenerla en embarazos futuros es de 2 en cada 3 casos. Sin embargo, algunas mujeres descubren que tienen diabetes de tipo 1 o 2 durante el embarazo. Es dificil determinar si dichas mujeres tienen diabetes gestacional o simplemente comenzaron a tener indicios de diabetes durante el embarazo. Ellas deben continuar recibiendo tratamiento para la diabetes despues del embarazo.
