Una vez que sea claro que tu bebe esta listo para comenzar con la alimentacion complementaria, es importante que tengas claro que tú y las personas que lo cuidan, son responsables de proporcionarle una alimentacion saludable que contenga los nutrimentos que tu pequeno necesita para desarrollarse fisica y mentalmente.
Debes tomar en cuenta que las cantidades, tanto de alimentos como de comidas al dia, seran determinadas por tu bebe. Es vital que permitas que tu pequeno coma a su propia velocidad y que le des tiempo de hacerlo, no lo apresures.
Una vez que tu pequeno este satisfecho respeta su decision y no lo trates de obligar a comer mas. Para asegurarte de que la hora de la comida sea un momento de exploracion y diversion, en vez de uno de fatiga y desesperacion, te recomendamos:
- Elegir alimentos que se adapten a la etapa y necesidades nutrimentales de tu bebe.
- Elige diferentes texturas para la comida de acuerdo a la etapa de desarrollo de tu bebe. Empieza por papillas, continúa con pures o alimentos machacados, posteriormente por pequenos trocitos y cuadritos hervidos, para terminar con trozos mas grandes, texturas que son parte de la exploracion de los alimentos.
- Dale de comer a tu bebe cuando tenga hambre. Entre las senales que puede manifestar se encuentran: mover los brazos, abrir la boca cuando ve comida o llorar.
- Permite que tu bebe toque y conozca la comida, es importante para su desarrollo y el vinculo mental que crea con la alimentacion.
- Aumenta la cantidad de comidas al dia gradualmente, es decir, pasa de una vez al dia, a dos y eventualmente a tres con sus 2 colaciones o snacks correspondientes.