Antes que nada conviene saber que la lactancia materna es fundamental durante el primer ano del bebe, contiene los nutrientes optimos que garantizan un adecuado crecimiento y que estimulan las defensas naturales del cuerpo de tu bebe. Durante los primeros 6 meses la leche materna debe ser el único alimento, y luego continuar la lactancia acompanada con solidos durante los primeros 12 meses.
¿Cuando incluir la leche de almendras en la dieta de los ninos?
Si los bebes no son amamantados o son destetados antes de cumplir el ano de edad, se deben usar formulas para bebes que son nutricionalmente completas, siendo otra y única opcion, las formulas a base de soya.
La bebida de almendras se obtiene a partir de la molienda de almendras secas, peladas y luego se le anade agua. Por lo tanto, al estar elaborada con frutos secos estos no se pueden introducir antes de los 2 anos en ninos con predisposicion a alergias.
La respuesta a la pregunta de si es buena la leche de almendra para ninos es si, sin embargo, hay que tener varios puntos claros antes de integrar en la dieta de los ninos la leche de almendras.
Para comenzar no es recomendable que los ninos menores a dos anos de edad consuman la leche de almendras, esto se debe a varios motivos. En primer lugar, los bebes antes de cumplir los 6 meses deben alimentarse exclusivamente con la leche materna, pues esta contiene los nutrientes necesarios para su formacion y desarrollo.
En segundo lugar, para los ninos antes del primer ano de edad, se combina una alimentacion de solidos con leche materna para continuar con un crecimiento correcto.
Si los bebes no son amamantados o son destetados antes de cumplir el ano de edad, se deben usar formulas para bebes que son nutricionalmente completas, siendo otra y única opcion, las formulas a base de soja.
La bebida de almendras se obtiene a partir de la molienda de almendras secas, peladas y luego se le anade agua. Por lo tanto, al estar elaborada con frutos secos estos no se pueden introducir antes de los 2 anos en ninos con predisposicion a alergias.
Beneficios de la leche de almendras:
– Es una bebida de facil digestion y recomendable para ninos intolerantes a la lactosa.
– En caso de ser celiaco, se puede utilizar este tipo de bebida de almendras con moderacion.
– Es rica en electrolitos como el potasio, se puede utilizar como opcion en caso de diarreas y vomitos, ya que ayuda a recuperar este mineral perdido.
– Contiene fibras que ayudan a la pared del intestino, especialmente al colon, mejorando el transito intestinal.
– No contiene colesterol y ademas aporta grasas de buena calidad que ayudan a mantener un corazon sano.
– Aporta calcio, fundamental para el crecimiento de los huesos, aunque es importante elegir estas bebidas siempre enriquecidas con calcio. Ademas contiene magnesio y acido folico.
– Tambien aporta vitaminas B1 y B2 que ayudan al fortalecimiento del pelo y unas.
Desventajas de la Leche de almendras para bebes
Por último, despues del ano los bebes pueden ingerir leches de formula para complementar su alimentacion. Sin embargo, la leche de almendras todavia no debe integrarse por los siguientes motivos:
- La leche de almendras para bebes comprada en súper mercados tiene altas dosis de azúcares y conservantes que no nos proporcionan beneficios.
- El contenido de calcio de esta bebida es muy bajo, por lo tanto no proporciona lo suficiente para el desarrollo de los huesos de los ninos.
- El nivel de vitaminas y proteinas es muy bajo para un nino en crecimiento.
- Posee de forma natural sustancias que interrumpen la absorcion de yodo.
- Si el nino sufre de alergias es mejor no darsela y consultar al medico por otras alternativas.
- La bebida de almendras contiene una gran cantidad de azúcar, ya que a la mayoria de las que se comercializan se le agregan azúcares para darle sabor. Lo ideal es prepararla en casa.
- Si bien es una bebida que contiene calcio, no es lo mismo que consumir las almendras enteras, es ideal comprar las bebidas que estan enriquecidas.
- El contenido de vitaminas y minerales no es muy alto.
- Al tener bajo aporte nutricional en la bebida de almendras (no sucede lo mismo si consumimos la almendra entera), no es recomendable como sustituto de la leche para un optimo desarrollo y crecimiento del nino.
- A partir de los 2 anos utilizarla con medida, al parecer la bebida de almendras contiene compuestos quimico que inhiben la absorcion del yodo.