El destete puede generar ansiedad en las mamas, especialmente si, a pesar incluso de haber tomado la decision voluntariamente, no estaban en el fondo preparadas para dejar de dar el pecho.
Las sociedades cientificas como la Organizacion Mundial de la Salud (OMS) y la Asociacion Espanola de Pediatria (AEP), entre otras, recomiendan que la alimentacion del bebe sea con lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad, y complementaria hasta minimo los dos anos de vida. Asi bien, entendemos por destete al periodo de tiempo que comprende entre la introduccion de la alimentacion complementaria y la supresion de la lactancia materna de forma definitiva.
Lo cierto es que no todas las mujeres ‘siguen esta recomendacion’. Algunas mamas pueden llegar a notar un fuerte deseo de destetar, lo suelen referir como algo extrano, ya que racionalmente quieren seguir lactando, pero hacerlo les puede resultar un poco desagradable.
Esta sensacion no poco común se llama agitacion del amamantamiento. Simplemente significa que su cuerpo le esta diciendo que es hora de finalizar la lactancia materna o destetar. En otros casos, son los bebes quienes deciden destetarse sin mostrar evidencia de estres en ellos.
Otras mamas tienen que dejar de dar el pecho a pesar de querer continuar con la lactancia. Aqui es donde verdaderamente surge el conflicto, porque este momento puede convertirse en algo verdaderamente angustiante y estresante. Si bien es cierto que la depresion post destete no esta recogida ni definida en la literatura cientifica, son muchas las mamas que coinciden que cuando tiene que dejar de dar el pecho sienten una tristeza profunda, malestar emocional, incluso sentimientos encontrados.
Por un lado, les da pena dejar de dar el pecho a su bebe, pero por otro saben que ese momento tenia que llegar y que es hora de introducir la alimentacion complementaria, tan beneficiosa en este momento para el pequeno. A nivel fisiologico, el descenso de oxitocina, hormona encargada de la eyeccion de leche a traves del pezon, disminuye como consecuencia del destete. El descenso de esta hormona, conocida como la hormona del amor, puede influir en la tristeza de este periodo.
Como prevenir y tratar la depresion post destete
La depresion post destete que muchas mamas refieren se puede prevenir. A continuacion, te voy a dar un par de consejos que debes tener en cuenta:
– Es recomendable realizar el destete de forma progresiva, de tal manera que el bebe sea capaz de adaptarse a la nueva alimentacion y la mama a la nueva situacion. El destete, por tanto, sera lento, respetando los tiempos que establezcan tanto el pequeno como la mama.
– Lleva a cabo una planificacion mental. Si tienes tiempo para mentalizarte de que vas a dejar de dar el pecho a tu pequeno siempre es un punto positivo, ya que no te pillara desprevenida. Intenta disfrutar de los últimos momentos con el dandole el pecho e intenta guardarlos como un bonito y tierno recuerdo.
– Si estas atravesando una depresion post destete, no dudes en buscar apoyo en tu matrona. Sentirse apoyada en este periodo de transicion es muy importante.
– Ademas, intenta hablar con tu pareja, familia o amigos, cuentales como te sientes. Hablar del tema con la gente que quieres te ayudara a llevarlo mejor. Tambien puedes buscar grupos de apoyo a la lactancia.
– Pasa tiempo de calidad con tu bebe. Aunque ya no estes dandole pecho, puedes continuar manteniendo el vinculo tan fuerte que habeis establecido con la lactancia materna con otras actividades como, por ejemplo, masaje infantil antes de conciliar el sueno, bano relajante, piel con piel…
En definitiva, la depresion o tristeza post destete aparece como consecuencia de la supresion definitiva de la lactancia materna. La prevencion es el mejor de los tratamientos y hablar de ello con la gente que te rodea es clave.
Explican que las madres, al destetar, pueden sentirse culpables y tristes, por lo que hay que estar atentos para saber percibir esos sintomas de angustia y pena. No hay que culpabilizarlas ni banalizar el proceso, ni por ellas mismas ni por su entorno. Se trata de un sentimiento normal que debe ser respetado y en los casos que se requiera, tratado.