Los antojos de la embarazada son caprichos, generalmente relacionados con la comida, que afectan a tres de cada cuatro mujeres embarazadas. Se caracterizan por un apetito especial hacia algo en concreto, que no se satisface con un sustituto. Ademas, la necesidad de satisfaccion es urgente y, cuando se consigue, cualquiera de estos caprichos producen un placer especial.
Otra caracteristica peculiar de los antojos es que abarcan toda clase de comida y de mezclas de comida. Incluso, algunas embarazadas se encaprichan con un sabor que, antes de la gestacion, no les atraia o les resultaba desagradable. Y por último, estos antojos pueden presentarse a cualquier hora del dia o de la noche y en cualquier momento de la gestacion.
1- Mientras que algunos expertos relacionan los antojos con los cambios hormonales que se producen durante el embarazo y que tienen un impacto muy poderoso en los sentidos del gusto y el olfato, otros especialistas, entre ellos algunos nutricionistas, creen que los antojos surgen para compensar una necesidad nutricional.
Asi, una deficiencia de vitamina B podria justificar el deseo de comer chocolate, la carencia de betacaroteno justificaria el gusto por los melocotones y la necesidad de proteinas podria estar relacionada con el deseo de comer carne roja. Sin embargo, los estudios que se han realizado sobre este tema no han encontrado mucha relacion entre los antojos de una mujer embarazada y lo que su cuerpo necesita.
Y es que aunque hay algunas curiosas relaciones entre los antojos y la fisiologia del embarazo, que explicarian por que suele apetecer algo dulce a la futura mama durante la madrugada (una bajada de glucosa en la sangre materna, cuando la mama ya hace varias horas que no come y el feto se alimenta continuamente), en el apartado nutricional no encontramos explicacion para los rechazos a determinados alimentos.
2- En el plano psicologico, se cree que los antojos de la embarazada responden, por un lado, a una mayor necesidad de afecto por parte de la mujer hacia su pareja y, por otro, a la desviacion de la sensacion de ansiedad que provoca el embarazo. El hecho de que los alimentos que mas se antojan sean los “prohibidos”, como el chocolate, tambien hace pensar en una causa psicologica.
No obstante, diversos estudios han puesto de manifiesto que las areas del cerebro implicadas en el gusto estan muy cerca de las que reciben los impulsos nerviosos originados en el útero durante el embarazo y el ciclo menstrual. Todas ellas estan situadas en el quinto lobulo del cerebro y cuando las terminaciones nerviosas del útero envian senales a sus receptores cerebrales, al activarse activan tambien, por proximidad, a los receptores de las sensaciones del gusto, provocando asi los antojos.
Antojos de embarazada: satisfaccion con moderacion
Aunque no es verdad que los antojos insatisfechos se transformen en manchas en la piel del bebe o angiomas, satisfacer tus antojos de embarazada te puede hacer mas feliz. Saborea aquellos que son saludables y busca alternativas para los que no lo son, pero no te fustres si unas fresas, un pepinillo o un pedazo de chocolate, te pueden convertir en la mujer en la mas feliz del mundo, aunque sea por un ratito. No obstante, evita abusar de tus antojos o de las aversiones hacia determinados alimentos, ya que podria causarte alteraciones en tu estado nutricional.
Algunos expertos aseguran que con los antojos la mujer vuelve a su infancia porque, de alguna manera, estos caprichos son propios de los ninos cuando un objeto y solo uno atrae el deseo y, por otra parte, calman un ansia que se suaviza al conseguir exactamente lo que se quiere.
Sin embargo, tambien pueden afectar a la relacion de pareja y utilizarse como un metodo para llamar la atencion o controlar la situacion.