El embarazo es una etapa muy importante en la vida de una mujer. Además de estas gestando una nueva vida, la misma madre va pasando por una serie de cambios importantes, tanto física como mentalmente. Por ello, es importante que sea una etapa en la que se sienta cómoda y tranquila.
Una de las cosas que podemos hacer para lograrlo -además de descansar y seguir las indicaciones del médico- es mimándonos y haciendo cosas que nos den satisfacción. Pero estas cosas, no solo nos benefician a nosotras. Te contamos cómo mimarte durante el embarazo también es algo que disfruta tu bebé.
El autocuidado en el embarazo
Como ya lo hemos mencionado en otras ocasiones, cuidar de nosotras mismas es algo que influye en nuestro bienestar mental y emocional, y por este motivo el autocuidado también debe ser considerado algo esencial durante el embarazo.
En esta etapa en particular, debemos enfocarnos en actividades que nos ayuden a estar relajadas y nos permitan alcanzar un estado de calma y felicidad, pues como han demostrado diversos estudios, la salud emocional de la embarazada también influye en el bebé.
Durante el embarazo hay diversas cosas que podemos hacer para mimarnos y consentirnos: desde un masaje prenatal (siempre con alguien que esté certificado) hasta un día de spa, una tarde de lectura o un poco de meditación.