Es probable que hayas escuchado hablar de los famosos antojos en las embarazadas, que se definen como una necesidad fuerte e incontrolable de ingerir cierto tipo de alimento en particular y que no puede ser sustituido, porque de lo contrario no satisface.
Pero estos antojos no siempre son alimentos, pues involucran desde las combinaciones mas ocurrentes de comida hasta tierra, ceniza, jabon, arcilla o yeso, entre otras cosas. En muchas ocasiones, se asumen como creencias populares, que conllevan a pensar que no satisfacerlos produce efectos negativos sobre la madre y el bebe, aunque se desconoce la causa exacta de su aparicion, lo cierto es que se presentan en un gran número de gestantes.
¿Existen los antojos en el embarazo?
En el embarazo, el deseo y la necesidad de comer un alimento en particular es muy cierto. Este impulso puede aparecer en cualquier momento del dia, incluso por las noches, siendo mas frecuentes en los primeros meses o al finalizar el último mes de gestacion. En este articulo, explicamos cuando empiezan los antojos en el embarazo. Se asocian a los cambios hormonales y emocionales que experimentan las futuras madres en estas etapas.
Asegurar el porque se producen los antojos es complicado, porque las razones no estan del todo claras. Sin embargo, se han postulado las siguientes:
Cambios hormonales
En la mujer embarazada, ocurren cambios a nivel del metabolismo, a razon de las variaciones en las hormonas que lideran los primeros sintomas de embarazo, entre ellas inciden el aumento de las siguientes hormonas:
- Cortisol: se libera con el estres.
- Estradiol: influye en los cambios del aparato reproductor.
- Prolactina: ayuda en la produccion de leche materna y prepara el pecho para su funcion principal de amamantar al bebe.
Los endocrinologos destacan que estos cambios en las hormonas se conectan con los sentidos y el medio externo. Ademas, ocurren en el hipotalamo, que es el area cerebral que se asocia con el control del apetito e interviene la conducta alimenticia, por lo cual es adecuado pensar que esa zona se encuentra en constante actividad, y por consiguiente puede afectarse por los cambios psicologicos de las embarazadas. Estos factores psicologicos son de tipo ansiedad, preocupacion, miedo, ante la llegada de un nuevo ser, lo cual se manifiesta con antojos. Aqui puedes ver mas informacion sobre los cambios de humor en el embarazo.
Deficiencias nutricionales
Los nutricionistas aseguran que los antojos son el resultado de las deficiencias en la nutricion o falta de alguna vitamina o mineral en el organismo de las gestantes. Por ejemplo:
- Si se antoja de comer pelo, ceniza o jabon, se relaciona con baja en minerales como hierro y zinc.
- Si desea chocolate puede tener deficit de vitamina B.
- Si presenta ansiedad por las comidas ricas en azúcar, probablemente tenga hipoglicemia (deficit de azúcar en la sangre).
Sin embargo, estos hallazgos solo explican las necesidades o preferencias a ciertos alimentos, mas no el rechazo a los mismos, y esta es una situacion que tambien se presenta en el embarazo.
¿Es malo quedarse con un antojo en el embarazo?
No existen estudios cientificos que sugieran que no satisfacer los antojos repercute en la salud de la madre o del bebe, pero lo que si es cierto es que la sensacion de bienestar que experimentan es muy agradable y valdra el esfuerzo, si con esto las embarazadas se sienten mejor, atendidas y consentidas.
Sin embargo, hay que tener mucho cuidado cuando los antojos no son de alimentos nutritivos y por el contrario se trata de dulces, comida con alto contenido de grasa, condimentos, entre otros.
Si las embarazadas se antojan de tierra, barro, ceniza, etc, no se las proporcione, podria contener parasitos y otros compuestos que producen enfermedades o intoxicaciones. En este caso, se deben buscar sustitutos razonables para disminuir los niveles de ansiedad y estres que atraviesa.
Se ha demostrado que satisfacer los antojos no cuesta trabajo y genera mucha felicidad.
¿Existe relacion entre los antojos y las manchas en la piel del bebe?
En ocasiones, los bebes nacen con manchas en la piel o hemangiomas (un tipo de marcas de color rojo que evidencian los vasos sanguineos), en ocasiones se asocia con que la madre no se haya comido cierto alimento especifico en el embarazo, como por ejemplo fresas, moras u otra fruta similar. Pero no es cierto, se trata de procesos fisiologicos que se manifiestan de distintas formas. A continuacion te las mencionamos:
- Si se presentan marcas en la piel, probablemente se trate de la aparicion de lunares producto de la herencia de los padres, y no de un antojo incumplido.
- La gran mayoria de los recien nacidos presentan manchas en la frente, la comisura labial, el cuello y el area de los ojos de color rosa claro, estas manifestaciones son producto de las modificaciones vasculares que se estan realizando en el cuerpo del nino. Recordemos que antes de su nacimiento, la circulacion y alimentacion de los tejidos estaba a cargo de su madre a traves del cordon umbilical y la placenta, ahora en esta nueva etapa, debera realizarlo el mismo. Por consiguiente, este proceso durara unos cuantos meses y al llorar o experimentar calor corporal seran mas notables. Estas evidencias desaparecen de acuerdo el bebe va creciendo. Mas no son consecuencias de deseos ignorados o antojos incumplidos.