Comida Picante en el Embarazo

Son muchas las mujeres que acostumbran a consumir comidas picantes y despues de quedar embarazadas, temen comerlas por miedo a afectar al bebe. Ciertamente, durante el embarazo se debe tener precaucion con los alimentos que consumimos y procurar una alimentacion lo mas saludable y equilibrada posible, pues algunos alimentos pueden generar consecuencias negativas tanto en la madre como en el bebe.

En relacion a la comida picante, existen creencias populares que aseguran que esta comida puede afectar el embarazo provocando complicaciones graves como abortos. Aun asi, no hay ningún estudio que avale que comer picante sea malo durante la gestacion, lo que si es cierto es que su consumo puede causar alteraciones digestivas en algunas madres.

Que pasa si como picante en el embarazo

La comida picante no afecta el desarrollo ni el crecimiento del bebe. En ocasiones, puede alterar el bienestar de la madre, ya que uno de los sistemas que mas se ve afectado durante el embarazo es el gastrointestinal, producto de la accion hormonal, especificamente de la progesterona. Veamos los efectos del picante a la madre en los diferentes trimestres del embarazo:

• Primer trimestre: comienzan los llamados antojos y con ellos las ganas de comer picante, por lo que muchas madres optan por comidas picantes acompanadas de otros condimentos. Esto hara que las nauseas matutinas se agudicen por la accion del picante y de las hormonas sobre el sistema digestivo.
• Segundo trimestre: el crecimiento uterino y la accion de las hormonas sobre el estomago pueden causar el llamado reflujo gastroesofagico, que se da cuando los acidos del estomago se devuelvan hacia el esofago provocando la acidez. En los casos donde hay gastritis o esofagitis, la comida picante esta totalmente contraindicada. En este articulo, te contamos que tomar para la acidez en el embarazo.
• Tercer trimestre: el tamano de la barriga hace que todos los organos abdominales se reorganicen y trabajen en espacios mas reducidos. El estomago se comprime y los intestinos disminuiran la rapidez de la digestion, por lo que cada vez se hara mas constante la acidez y el dolor en la boca del estomago. Algunas embarazadas tambien sufren de colon irritable y de hemorroides que se empeoran al consumir algunas comidas, en especial las comidas picantes y procesadas.

Entonces, ¿comer picante afecta al bebe? Ingerir picante no le hara nada directamente al bebe, pero si puede causar un fuerte malestar digestivo en la madre, favoreciendo la acidez, el dolor en la boca del estomago, una mala digestion, flatulencias y en algunos casos incomodidad en las hemorroides. Si sufres de alguno de estos sintomas, debes evitar el consumo de estas comidas.

Comer picante en el embarazo no adelanta el parto, pues como se ha comentado, la comida picante no afecta al bebe, ni tiene una incidencia directa en el útero. Lo que si puede favorecer la ingesta de alimentos picantes, en especial el curry picante, es la peristasis, es decir, las contracciones intestinales que estimulan el transito digestivo, aun si esto no favorece la estimulacion uterina. De manera que, no existe una relacion entre comer picante y estimular el parto. El bebe solo nacera cuando este preparado para hacerlo.

Si tienes un antojo de comida picante durante el embarazo y no has sufrido de acidez ni otra alteracion digestiva, entonces puedes comerlo con moderacion. Puedes optar por comida hecha en casa donde puedas graduar la cantidad de picante y hacerla lo mas tolerable posible. Ademas, es importante consumirlo durante el dia y evitarla durante la noche, pues asi se disminuye la probabilidad de padecer la molesta acidez.

El grado en que puede afectar el consumo de comidas picantes es muy propio de cada embarazada. Algunas toleran mejor estas comidas que otras y depende en gran parte de que tan acostumbrado este el organismo al picante y de los sintomas digestivos que tenga la madre durante su embarazo. Ante todo, debes consultar con tu medico de confianza para que te de luz verde para disfrutar estos alimentos. Si has padecido de acidez o hemorroides, es muy probable que debas evitarla hasta despues del nacimiento del bebe.