Gases Acompanados de Abdomen Inflamado
Durante tu embarazo, se elevaran tus niveles de progesterona, que es la hormona encargada de relajar el tejido muscular del cuerpo y del sistema digestivo, debido a esta relajacion, el proceso de digestion se hace mas lento y puede llegar a producirte gases, inflamacion en el estomago, reflujos y eructos mas repetitivos de lo habitual.
Como puedes prevenir o minimizar los gases e inflamacion abdominal durante tu embarazo
Algunos de los alimentos que son mas propensos a generar los gases son:
- El frijol, la coliflor, las coles y los esparragos, ya que contienen azúcar rafinosa que es el causante de gases en la mayoria de las personas.
Estos alimentos no deben ser suprimidos por completo de tu dieta, ya que aportan nutrientes esenciales en ella, pero deberas consumirlos en pequenas cantidades y evitar hacerlo cerca de la hora de dormir.
Agrieras, Indigestion o Reflujo
Como disminuir los sintomas de las agrieras durante tu embarazo:
- Evita el consumo de cafeina, toma mas jugos y agua.
- Suprime la pimienta de tu dieta, te hara mas mal que bien.
- Descarta cualquier tipo de bebida que contenga alcohol, tu bebe tambien te lo agradecera.
- Intenta comer chicle luego de cada comida, esto ayudara a la estimulacion de las glandulas salivales y la saliva neutraliza el acido.
- Duerme sobre dos almohadas, esta posicion ayudara a mantener los acidos estomacales en su lugar y la digestion sera mas facil y rapida.
- Consume una pequena cantidad de azúcar, este podria minimizar los efectos del acido.