Durante los 12 primeros meses de vida, el bebe triplica su peso y su estatura aumenta en un 50 por ciento. Estos incrementos en peso y estatura son los principales indices utilizados para la evaluación de su estado nutricional y se miden a intervalos regulares, comparandolos con curvas de crecimiento estandar. Estas mediciones son herramientas importantes a la hora de evaluar el progreso del pequeño, especialmente entre los 6 y los 12 meses de vida. Al mismo tiempo que crece, el bebé va desarrollando gradualmente sus funciones corporales y sociales, lo que demanda una gran cantidad de energia que necesita ingerir a través de la alimentación.
La incorporación de alimentos solidos complementarios es un proceso gradual, que debe comenzar en torno a los 6 meses de edad.
- La leche materna sigue siendo importante, pero en esta etapa ya se debe ofrecer en menos ocasiones.
• El niño puede consumir carnes como ternera, visceras como el higado, que aporta proteinas, hierro y vitaminas.
• Tambien puede incorporar frutas como mango, curuba, guanabana, durazno y verduras como acelgas, zanahoria, apio y coliflor.
• Dentro de los alimentos energeticos se deben tener en cuenta los tubérculos (papa y arracacha), que aportan básicamente carbohidratos como almidones y, por lo tanto, calorias; tambien los platanos.
• Puede consumir otros cereales como el maiz.
– Preparación
• Puede ir cambiando la consistencia de las preparaciones de los alimentos en pequenos trozos, pure, sopas y coladas. No los ofrezca muy secos.
• Ofrezca 1 o 2 cucharadas, una o dos veces al dia.
• No adicione sal, azúcar ni condimentos.
– Recomendaciones del mes
•Como el bebe continúa su desarrollo, deben introducirse alimentos de mayor consistencia, picados y en pequeños trozos para ayudarle a la masticacion y deglucion. Con el progreso de la motricidad fina y la aparicion de los dientes, el nino es capaz de picar
con la mano pequenos pedazos de alimentos, trasferirlos a la boca y masticarlos; es importante
asegurar estas habilidades para ofrecer los alimentos con la mano.
•Es importante suministrarle al nino 5 comidas por dia: desayuno, nueves, almuerzo, onces y cena.
Receta recomendada de 7 a 8 meses
Durazno y papaya
Ingredientes
◗ 1/4 taza de duraznos secos
◗ 1 taza de agua
◗ 1 taza de papaya
Preparacion
Lleva el agua al fuego y agregue los duraznos por 5 minutos hasta que ablanden. Llevelos a la licuadora con la papaya hasta que tengas una mezcla homogenea.
En esta etapa se consolida la costumbre de alternar la leche materna de o de fórmula con preparaciones a base de frutas y verduras, y además, puedes comenzar a añadir algunos sólidos en su dieta. También puedes aumentar las cantidades de forma gradual.
Obviamente, las dudas las podrás consultar con tu pediatra y los especialistas en nutrición infantil, pero desde aquí podemos ofrecerte una guía básica. Así que síguenos y descubre qué puede comer tu bebé de 7 meses y si está listo para un nuevo menú.
Aumenta la cantidad de alimentos de tu bebé de forma gradual
En esta etapa también notarás que tu bebé se aburre fácilmente de los mismos alimentos. Las papillas que ya viene probando dejan de ser novedad y se muestra más interesado en jugar y experimentar con su comida. De modo que ya es tiempo de introducir nuevos sabores y preparaciones.
Igualmente te darás cuenta de que pide más si le gusta lo que ha comido. Entonces se acerca el momento de aumentar las cantidades de forma gradual. De modo que, si antes comía entre 2 y 3 cucharadas, ahora podrá recibir 5 o 6.
Recuerda que no debes exagerar ni esperar que se coma todo lo que está en el plato. Cada uno dará las señales indicadas ya que, como hemos dicho antes, no hay una regla fija y cada niño lleva su evolución de forma diferente.