Los médicos no consideran que este plato esté prohibido para las mujeres durante la lactancia, pero es necesario comer solo panqueques cocinados personalmente y observar las precauciones de seguridad. Esto es comprensible: con un uso excesivo de alimentos sanos, las migajas pueden comenzar con problemas en el tracto gastrointestinal y, en algunos casos, se puede desencadenar una reacción alérgica Es importante recordar que los panqueques son un producto bastante alto en calorías, lo que significa que las madres pueden aumentar de peso; en el período posparto, muchas mamás sufren este fenómeno.
Durante la preparación de panqueques estándar se utilizan los siguientes ingredientes:
- Los huevos Su consumo durante la HB debe tomarse con mucho cuidado, ya que son alérgenos fuertes. Los expertos recomiendan incluir los huevos en su dieta no antes de 3-4 meses después del nacimiento.
- La leche La leche de vaca tampoco se recomienda debido a la alergenicidad. La mayoría de los niños pequeños no pueden hacerlo en absoluto.
- La harina Producto pesado que provoca problemas en los intestinos.
- El aceite vegetal. Si los panqueques se fríen en grandes cantidades de mantequilla, entonces el niño puede tener diarrea debido a que el contenido de grasa de la leche materna también aumenta significativamente.
A menudo, los panqueques se hacen con una variedad de rellenos: requesón, carne, champiñones. Aquí, mamá, también, debe tener cuidado, todos los productos deben usarse con precaución. Entonces, ¿resulta que los panqueques son imposibles para las madres lactantes? Considere esta pregunta en detalle.
Beneficios de comer pancakes durante la lactancia:
Durante mucho tiempo, los padres recién nacidos no necesitan seguir una dieta estricta; puede comer casi todo, pero debe pensar en la cantidad de comida que se come y vigilar de cerca la reacción del niño. A pesar de los productos bastante complejos que componen los panqueques, todavía tienen ciertos beneficios para la madre:
- El contenido de carbohidratos contribuye a la rápida saturación y la producción de energía, que es tan necesaria para las madres con HB.
- Soloko contiene calcio, un elemento esencial para mantener la salud de los dientes, el cabello, la piel y las uñas.
- Panqueques, como cualquier comida sabrosa, mejorar el estado de ánimo.
Es decir, todavía hay un beneficio potencial para los panqueques. Es importante cocinarlos adecuadamente y vigilar sus raciones. Algunos bebés tienen alergia a la proteína de la leche de vaca. Tendrá que ser reemplazado por kéfir o ryazhenka, en cuyo caso se pueden evitar las reacciones negativas. Por lo general, se agrega una gran cantidad de azúcar a los panqueques, y es malo para el trabajo del páncreas. ¿Pero puedes limitar este producto? Es decir, si los panqueques se cocinan correctamente, serán útiles, pero no perderán sus golosinas.
Consejos para el consumo de pancakes en el embarazo:
- La primera porción debe ser muy pequeña: es mejor comer la mitad o incluso un cuarto de panqueque.
- Necesitas comer el plato por la mañana, para que puedas hacer un seguimiento durante el día de cómo reaccionó la miga al nuevo producto en la dieta de la madre.
- Los panqueques deben ser el primer producto nuevo en los próximos tres o cuatro días. No es necesario probar otros productos nuevos para poder entender exactamente lo que hace que el bebé se sienta incómodo, si de repente se siente mal.
- Durante la fritura, use la menor cantidad de aceite posible. La opción ideal es cocinar panqueques en una sartén especial de cerámica sin aceite.
- La mejor opción es probar los panqueques por primera vez después de que el niño tenga tres meses de edad.Para este mes, el cuerpo del niño se volverá más fuerte y estará listo para los experimentos con alimentos.
Es importante que se lleve una alimentación balanceada y equilibrada durante la lactancia, pero podría decirse que la mayoría de los alimentos están permitidos durante esta etapa, sieempre y cuando se consuman moderadamente.