A partir de los 4 meses de edad, los bebes se muestran mucho mas activos, comienzan a interesarse por el entorno proximo y a interactuar con el. En este momento, su alimentacion sigue siendo uno de los temas que mas preocupan a padres y hay mucha controversia acerca de como debe ser. ¿Ya pueden comer frutas o papillas de cereales?
La alimentacion de los bebes
Los bebes menores de dos anos de edad estan denominados “lactantes” ya que una parte muy importante de su dieta se basa en la leche materna, de formula o de animales dependiendo sus necesidades y su edad.
Durante los 6 primeros meses de vida, según la OMS y la AEDP, los ninos y ninas deben de ser alimentados exclusivamente con leche materna o leche de formula ya que su sistema digestivo no esta lo suficientemente desarrollado para digerir otros tipos de alimentos. En caso de hacer una introduccion de alimentos de forma temprana, puede desarrollarse algún tipo de problema en el presente o en el futuro tal como sobrealimentacion, intolerancias, diabetes u obesidad entre otras cosas.
Y te preguntaras, ¿como podemos saber cuando el sistema digestivo del bebe esta preparado para procesar alimentos diferentes a la leche? Es muy sencillo, solo debemos fijarnos en 4 requisitos:
- Haber perdido el reflejo de extrusion.
- Mantenerse sentados por si mismos sin caerse.
- Mostrar interes por la comida.
- Haber cumplido 6 meses de edad.
Como vemos, uno de los requisitos es tener minimo 6 meses de edad para empezar a complementar la leche con otros alimentos. Por lo tanto, un bebe de 4 meses de edad debe alimentarse exclusivamente de leche.
¿Cada cuanto deben comer los bebes de 4 meses de edad?
Tenemos claro que los bebes con 4 meses solo deben alimentarse con leche, pero ¿que cantidad es la correcta? ¿Cuanto y cada cuanto come un bebe de 4 meses? En este punto no hay una respuesta universal que sea valida para todos los ninos y ninas. Al igual que los adultos, cada bebe en particular tiene unas necesidades caloricas diferentes, una sensacion de hambre diferente cada dia y por eso no podemos establecer la medida exacta que necesitan en cada momento.
La alimentacion del bebe de 4 meses debe ser totalmente a demanda, indiferentemente de que sea alimentado con leche materna o leche de formula. Siempre que el bebe comience a mostrar signos de hambre, debemos ofrecerle el pecho o el biberon hasta que lo suelte de forma espontanea. Nos debemos olvidar de las medidas y del reloj, ya que habra dias que coma mas, dias que coma menos, dias que pida leche cada 30 minutos y otros dias que pida leche cada 4 horas. Y es totalmente normal en cada momento. Por tanto, un bebe de no tiene horario de comidas.
Un ejemplo claro para entender esto es la lactancia materna. Las mujeres que se decantan por este tipo de alimentacion, nunca van a saber la cantidad de leche que toman sus bebes, ya que es imposible calcular la cantidad que sale del pecho. En caso de usar biberon, debemos ofrecer leche hasta que el bebe se suelte de la tetina y le sobre un poco, para asegurarnos de que ha parado de comer por saciedad y no porque se le haya terminado.
Los signos para saber que nuestro bebe esta bien alimentado son los siguientes:
- Moja varios panales al dia.
- Esta activo y contento.
- Coge peso progresivamente.
Y, si crees que aun asi se queda con hambre, solo tienes que ofrecerle mas leche, ya que ningún alimento le va a aportar mas calorias que eso ni le va a alimentar mas.
¿Un bebe de 4 meses puede comer frutas o cereales?
Como hemos visto, la respuesta es no, los bebes no pueden comer nada mas que leche materna o de formula a los 4 meses de edad. Entonces, ¿por que muchos pediatras recomiendan introducir fruta, papillas o agua antes de que los bebes cumplan los requisitos mencionados anteriormente?
No estan obligados a proporcionarlas, ya que solo son eso, recomendaciones basadas en largos anos de estudios, pero es conveniente tenerlas en cuenta y poder tener capacidad de decision y contrastar la informacion que nos dan desde el centro de salud con la informacion que nos aportan los organismos oficiales. Por lo general, muchos y muchas pediatras dan a los progenitores hojas con la misma informacion que se daba hace 20 o 30 anos, donde la fruta y los cereales se introducian a partir de los 4 meses de vida.
Ademas, los cereales comerciales no son la mejor opcion para nuestro bebe, ya que se pueden ofrecer de forma natural en forma de pan, pasta, avena, quinoa, etc., llegado el momento. Y nunca, nunca, deben ser ofrecidos en biberon por el riesgo de provocar caries que presentan. En este articulo hablamos de la caries del biberon.
En la actualidad, esta comprobado como una introduccion temprana de alimentos puede tener consecuencias negativas en la salud de los bebes. Recuerda que tu pequeno tendra toda la vida para comer, no es necesario tener prisa para que coma variado.