Los bebes recien nacidos y entre su primer mes solo tienen unas cuantas actividades y estas primeras actividades de los bebes son comer, dormir, dormir y comer; sin embargo, mientras se le da de comer es importante para su desarrollo normal hacerle estimulacion desde que nace, o en otras palabras, ejercicios de estimulacion para tu bebe. Estos ejercicios para tu bebe consiste en ponerlo sobre tu pecho, pues el bebe siente los latidos de tu corazon y se siente como cuando estaba en su vientre, esa sensacion le da mucha tranquilidad; el de arrullarlo en tus brazos, tocarle los brazos, manitos, piernas, cabeza y cuerpo, ayuda a darte una idea del limite del cuerpo de tu bebe.
Adicionalmente, colocarle moviles de colores que tu bebe pueda verlos sin que tenga que llevar su mirada y/o cabecita hacia atras, hablarle cuando lo estas cambiando y banando; igualmente, ponerle música infantil es muy estimulante, en ellas la música clasica la cual le da mucha serenidad y es bueno cuando lo estas alimentando.
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Si hay buen tiempo, tambien como estimulacion debes sacar al bebe en coche o carrito con la cara mirando hacia ti y conversando; asi se sentira muy seguro. Debes llevar un plastico en caso que el tiempo cambie, por viento y/o lluvia para cubrir el coche y proteger a tu bebe, pero tambien puedes pasear a tu bebe dentro de un centro comercial pues el sentira los diferentes olores y sonidos el cual ayudara a estimular a tu bebe.
Asi mismo, es recomendable tener visitas de familiares y amigos, y si es posible, de otros ninos/as para que el bebe sienta las diferentes voces y estados de animo, pues este sera un buen ejercicio de estimulacion para el bebe; lo que si debes solicitarle a las personas que vayan,, a estar en contacto con el bebe es de desinfectarse la manos, pues los bebes son mas propensos a las enfermedades durante sus primeros meses.
Estimulacion a Partir de los 2 Meses
Una vez cumpla tu bebe sus dos meses, ya su cuerpecito estara mas fortalecido. Adicionalmente se recomienda antes de acostarlo en la noche despues de su bano, tener el cuarto o habitacion cerrada y calientita, secar a tu bebe muy bien por todos los pliegues, deditos de los pies y manitos y hacerle un masaje.
Dicho masaje ayuda a que se duerma mucho mas placentero; el masaje fue oriundo del oriente y se retomo en la cultura occidental. El masaje debe ser aplicado por el papa o la mama, no debe ser hecho por ningún profesional, pues las manos transmiten un calor al contacto de la piel que hace mas cercanos sus lazos familiares; es aconsejable ponerse crema relajante especial para bebe y frotarse las manos mas o menos 20 veces antes de tocar la piel del bebe para que logres tener tus manos calientes y asi comenzar con el masaje sin el contraste de otra temperatura – pues esto puede alarmar a tu bebe.
Comienza por el dorso de abajo hacia arriba hasta los hombros con las yemas de los dedos, suavemente y firmes, repitiendo unas 4 veces; luego, masajea los brazos, primero uno y luego el otro en forma de rollito. Enseguida, le abres las manitos con suavidad y le masajeas las palmas de las manos y los deditos uno por uno; continúa con los muslos y piernas tambien en rollito y los pies por encima y por debajo. En la planta de los pies hazle con la yema de los dedos pulgar presion punto por punto hasta cubrir toda la planta de los pies. De ahi en adelante comienza a hacerle en los lobulos de las orejas un movimiento como resbalando las yemas de los dedos; continua con el rostro suavemente por las cejas, en las mejillas con las yemas en movimientos ascendentes y alrededor de la boca. De ahi voltea a tu bebe boca abajo y hazle el masaje a lado y lado de la columna vertebral, de abajo hacia arriba; todo el masaje debe repetirse maximo 4 veces en cada sitio. Luego de haber terminado con los masajes de estimulacion para tu bebe, debes vestirlo/a pronto y que la ropa no este fria; seria conveniente colocar la ropa sobre algún lugar que este calientito.
Dicho masaje no debe durar sino maximo 10 minutos en total; los primeros masajes deben ser mas cortos de los 10 minutos, y cuando ya lleve varios dias entonces ahi si se puede llegar al tiempo maximo. Cuando le estes dando el masaje a tu bebe, es bueno colocarle música suave relajante, y el cuarto, habitacion o recamara no debe tener mucha luz pues eso haria poner al bebe muy alerta y lo que se busca es la relajacion.
Ya una vez que este vestido tu bebe, entonces dele un beso en la cien prolongado, ya que eso sera el remate al ejercicio de estimulacion para tu bebe, con todo tu afecto.
Estimulacion Para tu Bebe a Partir de los 3 Meses
Ya tenemos la relajacion en mente desde que nace y ya con tres meses, se le puede adicionar algo mas ya que tu bebe esta mas fuerte. Esto seria colocarlo sobre una colchoneta boca abajo, poniendole algún balon o juguete de color enfrente de tu bebe para que tenga que levantar la cabecita, para asi mirar dicho objeto; eso ayuda a fortalecer la columna vertebral, el cuello y los músculos lumbares. Mientras le haces los ejercicios, es conveniente conversarle explicandole que se le esta haciendo. Al hablarle varias veces, ya tu bebe asociara la voz con los ejercicios de una manera positiva – según tu tono de voz.
Tambien sobre un balon, coloca al bebe boca abajo y lo balanceas moviendolo/la para adelante y luego hacia atras suavemente unas 5 repeticiones; luego girando el balon a lado y lado. Este ejercicio consiste en darle al bebe el sentido de espacio y equilibrio, formando su cuerpecito con firmeza.
De ahi continuamos colocando al bebe en un lugar un poco inclinado y acostandolo de lado, ayudandole a que gire fijandose muy bien en que sus brazos esten bien colocados a lado y lado de su cuerpo y seguir girandolo; asi se le ensena a cambiar de posicion a tu bebe.
Estimulacion a Partir de los 5 Meses Para tu Bebe
Continúa con todos los ejercicios de los meses pasados y le adicionamos a tu bebe mas ejercicios de estimulacion cuando cumpla los cinco meses y mas. Al ponerlo boca abajo, le colocamos unos juguetes frente a sus ojos, pero un poco retirados; sucesivamente le colocas sus manos hacia sus piecitos casi tocandolos para que el bebe se empuje con el respaldo de sus manos, y asi sucesivamente de un pie al otro. Vuelve y lo bajas donde comenzo inicialmente y repite dicho ejercicio por 5 veces, aumentandole uno mas cada dia. No dejes de conversarle a tu bebe, darle besos, abrazarlo y reir para que tu bebe sienta ese calor y lazos de amor entre sus padres y el/ella.
Todos estos consejos sobre algunos simples ejercicios de estimulacion para tu bebe son tomados de psicologos infantiles dedicados a la estimulacion temprana y motriz gruesa.