La mayoria de las mujeres disfrutan mucho de bailar, pero tienen muchas dudas sobre si pueden hacerlo durante su embarazo, y sobre cuales son las maneras seguras de hacerlo sin comprometer la seguridad del bebe en el útero. Por lo tanto, la musicoterapia representa una alternativa ideal para que las futuras madres puedan disfrutar del baile durante el embarazo, sin ningún temor a afectar negativamente la vida de su bebe por nacer.
La musicoterapia combina el baile durante el embarazo, con diferentes tecnicas de movimiento y sonidos, que no solo le brindan la libertad de movimiento que las madres desean, sino que tambien proporciona una gran variedad de beneficios para el bebe desde antes de nacer.
Es necesario comprender que, desde antes del parto, los bebes tienen una alta capacidad de aprendizaje, comenzando a desarrollar la inteligencia musical desde el 4to mes de embarazo, teniendo un gran efecto sobre su creatividad y concentracion en los anos por venir.
Ademas de los grandes beneficios que la música y el baile durante el embarazo proporcionan al bebe desde el útero, la madre obtiene enormes beneficios tambien.
Por ejemplo, ciertos tipos de música y movimientos ayudan a la relajacion, asi como al tratamiento de sentimientos de angustia o tristeza que pueden presentarse durante el embarazo, e incluso pueden reducir la ansiedad previa al parto.
Bailar embarazada es saludable
Aparte de la musicoterapia, las mujeres que quieren disfrutar del baile durante el embarazo pueden estar seguras de que, siempre y cuando no realicen movimientos demasiado bruscos, el baile es una opcion 100% viable. Incluso pueden asistir a clases de diversos tipos de danzas (sobre todo aquellas que utilizan ritmos no muy rapidos o violentos, como la danza clasica, jazz, tango, etc.) e ir a clubes nocturnos, siempre y cuando tengan en mente que es necesario tener en cuenta ciertas medidas de seguridad, tales como tener cuidado con el uso de tacones altos, roces o empujones bruscos en clubes nocturnos donde hay demasiadas personas, o ejercer cautela a la hora de realizar ciertos movimientos que pueden resultar en un resbalon o una caida.
Lo importante, es que las embarazadas aprendan a tomar las precauciones necesarias a la hora de disfrutar del baile para cuidar de su salud y de la de su bebe. Pero por sobre todas las cosas, es de mayor importancia que puedan disfrutar de un buen embarazo, sin dejar de realizar las actividades que le traen placer y ayudan al temprano desarrollo del nino por nacer.
Por lo tanto, ¡Si! No solo es posible, sino que es altamente recomendable la practica del baile durante el embarazo. Ya sea mediante la practica de la musicoterapia, diversos tipos de danzas de orientacion clasica, o simplemente bailar al son de todas tus melodias favoritas, no hay ninguna duda de que no solo es seguro, sino que es sumamente beneficioso para las mujeres embarazadas.
Beneficios del Baile en Embarazadas
El baile, compartir música y danza, es una actividad realmente buena para nuestro embarazo, y tambien ayuda a prepararnos para el parto y tener una recuperacion posparto mejor. Y no solo para nosotras, ademas, que bailemos estando embarazadas tambien beneficia al futuro bebe, porque le aporta una mejor oxigenacion. Eso si, recuerda que debes hacerlo siempre bajo la guia y tutela de profesionales, y con la adaptacion necesaria de cada baile a nuestro estado, mes a mes, vamos a ver los principales beneficios que tiene bailar durante la gestacion: