Un gran porcentaje de bebes y ninos suelen tener dificultades a la hora de conciliar el sueno de forma normal y espontanea. Este tipo de dificultades pueden presentarse por diversos factores tales como pesadillas, problemas psicologicos, afectivos, sociales, entre otros. Es importante que en el momento en el cual sientas que tu pequeno necesita de una pequena ayuda para lograr que duerma bien y suficiente, optes por los remedios naturales para intentar solucionarlo. Ya que este tipo de remedios no generan ningún tipo de dependencia en el nino y no necesariamente necesitara tomarlos cada vez que quiera o necesite dormir.
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Remedios Naturales Efectivos para Ayudarle a tu Hijo a Conciliar el Sueno
#1 Bolsa herbal
consiste en llevar a una pequena bolsa de tela algunas hierbas y plantas que serviran como relajante y por tal motivo ayudan a conciliar el sueno de manera totalmente natural y placentera a bebes y ninos, para esto necesitaras:
- Petalos de rosa
- Camomila
- Lavanda
- Esencia o aroma liquido (fragancias que cuenten con propiedades relajantes tales como el jazmin, vainilla, mandarina o bergamota)luego de llevar todas estas sustancias a la bolsa, abrela y asegúrate de ponerla cerca a la cuna o cama del pequeno y probablemente tendra noches de placido sueno, relajacion y tranquilidad.
#2 Bebida de Flor de Azahar
Este tipo de remedios suelen ser muy efectivos para los ninos o bebes que se tornan mas inquietos justo a la hora de irse a dormir. La bebida se prepara de manera facil y rapida: en una taza de agua caliente, anade una cucharadita y media aproximadamente de flor de azahar, cuando este tibia puedes ponerla en el biberon y prepararle su leche de formula en ella. O si el nino ya no toma biberon, puedes servirla en un vasito ya sea sola o con leche de formula en polvo para darle un mejor sabor.
#3 Leche Tibia con Miel de Abejas
Este tipo de bebidas tambien son muy efectivas en la influencia del sueno en los pequenos, anade una cucharadita de miel a su biberon o vaso de leche tibia antes de dormir y notaras que concilia el sueno con mayor rapidez y efectividad.
#4 Bebida de Valeriana
La valeriana tiene un gran efecto en la conciliacion del sueno de los ninos. Para esta preparacion deberas poner a hervir 2 cucharadas de raices de valeriana en 1 taza de agua por aproximadamente 5 minutos, deja enfriar un poco y agrega una cucharadita de miel de abejas y dale esta bebida al nino en su biberon o vasito. Dar aproximadamente media hora antes de que sea la hora de dormir, es muy efectiva.
#5 Bebida de Cilantro
El cilantro cuenta con grandes propiedades entre las cuales se encuentra la relajacion. Deberas prepararla en medio litro de agua, ponla a hervir y agrega 1-2 ramitas de cilantro, deja a fuego lento durante 10 minutos aproximadamente, retira del fuego y deja tibiar un poco, luego prepara el biberon o la leche del pequeno en esta agua o simplemente dale a beber unas 2-3 onzas. Si tu bebe es menor de 6 meses lo mas recomendable seria que consultaras con un especialista acerca de si te recomienda darle bebidas para conciliar el sueno o no es muy recomendable debido a su corta edad.
#6 Bano de Lavanda o Manzanilla
Este tipo de banos relajantes tambien son una solucion muy eficaz para el insomnio. La aromaterapia cuenta con grandes cualidades relajantes que ayudan a calmar a bebes y ninos logrando hacerlos sentir mas calmados y tranquilos y ayudandoles a conciliar el sueno con mayor facilidad y a mantenerlo durante varias horas. En el agua tibia, ya sea en la banera o en el recipiente que utilizamos para banarlo, agrega manzanilla o lavanda ( 2 cucharadas aproximadamente por cada litro de agua) y posteriormente deberas banarlo con esta agua. El aroma y la calidez del agua formaran un ambiente totalmente agradable que le permitira al pequeno relajarse y conciliar un sueno mas tranquilo y duradero.
#7 Lavanda en su Almohada o Cobertor
La esencia que desprende la lavanda es sumamente efectiva para la relajacion y la tranquilidad de los pequenos. Puedes verter un par de gotas de esta esencia en la almohada de tu pequeno, o en caso de que no use almohada para dormir, deberas verter un poco en su cobija o cobertor, esto le asegurara un sueno prolongado y relajado.