Si eres madre primeriza o madre reciente, acabas de recibir un regalo maravillo: tu hijo. Es posible que durante el embarazo te informases mucho sobre el mismo y el proceso del parto, pero no dedicaste el suficiente tiempo para aprender sobre el 4º trimestre de embarazo: el posparto y la etapa confusa del recien nacido, en general.
No hay una manera segura de convertirse en experto en maternidad, puesto que es la experiencia la que te aportara los conocimientos suficientes, pero requiere practica y tiempo. Hay cosas sobre el 4º trimestre que es necesario que sepas porque, asi, estaras mejor preparada para lo que se avecina.
8 cosas sobre el 4º trimestre que deberias saber
1. Simple no significa facil durante el 4º trimestre
Cuidar a un recien nacido puede ser simple en teoria, pero no te equivoques, pues no hay nada facil al respecto. De hecho, es sorprendente lo dificil que puede ser. La falta de sueno juega un papel importante en lo dificil que sentiras las cosas, en tu recuperacion fisica y en la aceptacion de ser madre.
2. Necesitas tu ritmo para recuperarte
No te vas a recuperar en 16 semanas y, probablemente, tampoco durante un ano. No te sientas mal por recuperarte lentamente, porque es lo normal. Ni pienses en correr a lo que la sociedad marca, porque esa no es la realidad en la recuperacion posparto.
Tampoco dormiras bien, te dolera estar de pie y estar sentada, sangraras mucho, te sentiras debil, tus pechos gotearan leche todo el tiempo, ducharse sera toda una odisea… Tienes que ser amable contigo misma, tu cuerpo tardo nueve meses (mas o menos) en crecer y dar a luz a tu bebe, necesitas tiempo para que las cosas vuelvan a su lugar.
3. Tu bebe tambien tiene que recuperarse durante el 4º trimestre
Los bebes tambien deben recuperarse del nacimiento, ya que no es un proceso facil para ellos. Cuando llore y este inquieto, se empatica con el, tu bebe tambien tiene que recuperarse del proceso de nacimiento, igual que lo estas haciendo tú. Pero, ademas, tu bebe tiene que acostumbrarse a la nueva vida.
4. Lleva a alguien a tus citas medicas
Entre la falta de sueno, las hormonas y la novedad total de todo, las citas con el medico pueden parecer horribles. Recluta a tu pareja, a tu madre, a tu hermana o a un amigo cercano para que te acompane. Ellos escucharan, haran preguntas y te ayudaran a recordar cosas despues del la cita medica siempre que lo necesites.
5. Hay personas que se acercaran a tu vida sin que te lo esperes
Una de las experiencias que tendras tanto durante como despues del embarazo (en el posparto) es que habran personas que se acercaran a ti para extender su mano y darte carino y apoyo. Te sorprenderas de la cantidad de personas que se acercaran a ti para preguntarte como estas sin esperar nada a cambio.
Tal vez sean personas que han vivido tus experiencias recientemente y saben lo dificil que es lo que estas pasando. Aunque quiza te sientas sola si no tienes familiares o amigos que hayan vivido lo que estas viviendo tú ahora. Pero cuando alguien extienda su mano, tomala, pues puede ser una experiencia maravillosa. Ademas, es posible que pueda pasar lo que tú estas pasando y necesite tu ayuda en otro momento.
6. Celebra las pequenas victorias durante el 4º trimestre
Una de las cosas mas poderosas e importantes que puedes hacer es celebrar pequenas victorias y estar agradecida por las pequenas alegrias. Quiza al principio quieras hacer cosas simples todos los dias, como arreglar tus unas, escribir una tarjeta de agradecimiento, beber una taza de te en silencio.
7. No tengas vergüenza en pedir ayuda durante 4º trimestre
Cuando se trata de profesionales, hay una gran cantidad de conocimientos a los que recurrir: especialistas en lactancia materna, consultores del sueno, fisioterapeutas del suelo pelvico, doulas posparto, etc.
8. Todo pasa…
Todo pasa, se vuelve mas facil y mejora. Quiza has escuchado a personas decir cosas como: “No se hace mas facil, simplemente se vuelve diferente”, pero no es cierto.
Se hace mas facil. El sueno mejora, la lactancia (si la estas llevando a cabo) se vuelve mas facil, el colico desaparece y los recien nacidos se convierten en adorables, sonrientes y tiernos bebes. Si no amas la etapa del recien nacido, no estas solo, ¡y esta bien!