Dime una cosa, querida mama, ¿que haces tú para calmar a tus hijos cuando estan inquietos? O cuando se aburren, se sienten nerviosos, estan cansados y les viene la rabieta… Y no, no quiero que tu respuesta sean los dibujos, eso ya lo se, mi idea es tratar de ir un paso mas alla. ¿Quieres saber lo que he descubierto? Pues resulta que, aunque en principio parezca que cueste mas, hay una serie de cosas que podemos hacer para calmar a los bebes y ninos sin tener que recurrir al movil o tablet, ¿quieres saber cuales? ¡Sigue leyendo!
Las pantallas forman parte de la vida de bebes y ninos
Que las pantallas formen parte de las vidas de los adultos es algo que a nadie le sorprende, ahora bien, ¿no te choca que tambien formen parte de la vida de los ninos? E incluso de los bebes. Cada vez son mas los padres y madres que ofrecen una pantalla al nino para que se calme pronto y ‘no moleste’. Parece una solucion efectiva a corto plazo, pero lo cierto es que en verdad se ponen mas nerviosos e irritables cuando les quitas el movil o apagas la television, y lo que es peor aún, los peques dedican tanto rato a las nuevas tecnologias que dejan de jugar, es decir, dejan de lado la que debe ser su actividad principal en el dia.
Según lei el otro dia en un informe, las pantallas son ya parte del dia a dia de nuestros hijos, tengan la edad que tengan, incluso cuando son bebes. Los padres permiten que bebes y ninos usen el movil casi a demanda. El informe se llamaba Tendencias de juguetes y juego en familia en Espana, publicado por el Instituto Tecnologico del Producto Infantil y de Ocio (AIJU). En el se senalaba que: ‘mas del 50% de los ninos de entre 1 y 12 anos pasan al menos cuatro horas semanales frente al televisor.’
Fue entonces que me puse a pensar en ello. ¿Que puedo hacer yo para dejar de lado las pantallas? Entiendeme, no es que tenga a mis hijos todo el dia frente a la television, pero si que la uso mas de lo que me gustaria. Por ejemplo, cuando mi hijo de 7 anos esta cansado y yo tengo poco tiempo para dedicarle, le dejo que se ponga en la television los dibujos que quiera. Otro ejemplo, mi hija de 2 anos siempre ha sido muy revoltosa para comer; si, has acertado, le pongo los dibujos en el movil mas de una vez y mas de dos para que coma bien y no tarde tanto tiempo.
Como no recurrir al movil para calmar a tu bebe
¿Mas ejemplos sobre el uso excesivo de las pantallas? El fin de semana pasado, mientras cenaba con mis amigas, la nina de una de ellas miraba el movil, asi sus padres podian tener un rato para ‘estar tranquilos’. Ya no te cuento mas, ya sabes de sobra en que situaciones usamos las pantallas como ‘herramienta infalible’. Mejor analicemos que podemos hacer en su lugar para calmar a bebes y ninos sin tener que utilizar el movil o la tablet.
1. Presta atencion al llanto del bebe
En el caso de los bebes muy pequenos, hay que prestar atencion al llanto para saber que les incomoda: si necesitan un cambio de panal, otra toma, los brazos de papa o mama… Otro dato que me viene a la mente, la Organizacion Mundial de la Salud (OMS) recomienda no exponer a los ninos a las nuevas tecnologias hasta que cumplan los dos anos de edad. Que levante la mano la que se haya saltado esta recomendacion.
2. El contacto fisico hace milagros
¿Que mas podemos hacer para calmar a un bebe cuando esta nervioso o irritado? Pues algo tan basico como cogerle en brazos y acunarle todo el tiempo que necesite. El contacto fisico es súper necesario para ellos.
3. Un masaje, ¡no hay quien se resista!
Hay veces que mi hija esta que no sabe ni que hacer, entonces le digo: ‘ven, que te hago lo de la hormiguita en la espalda (que se trata, por supuesto, de un ligero masaje en la espalda)’, ¡problema solucionado! Entre tú y yo, que ya se hace mayor y le da vergüenza que vaya contando estas cosas, tambien se lo hago a mi hijo de 7 anos, ¡le encanta!
4. ¡Es hora del bano!
La semana pasada, sin ir mas lejos, mi hijo estaba agobiado porque tenia que hacer una tarea del colegio y no le apetecia nada. Entonces le dije yo que si se queria dar un bano con espuma incluida. Creeme, salio relajadisimo. Ni que decir tiene que si funciona con un nino, con un bebe mas aún.
Consejos para tranquilizar a los ninos algo mayores
¿A que edad tienes pensado dar un movil o la tableta a tu hijo? Según los expertos, deberiamos esperarnos hasta que los ninos cumplieran 12 anos. Sin embargo, a menudo el problema radica en que somos los propios padres los que les damos el dispositivo a nuestros hijos. ¿Que podemos hacer para no recurrir directamente al movil cuando esten nerviosos?
5. Deja que juegue a lo que quiera
Deja que tu hijo juegue, explore y se ensucie lo que quiera, muchas veces son las normas y mas normas que les ponemos los mayores lo que hacen que se pongan nerviosos.
6. Música, maestro
¿Que tal unas notas musicales? Siempre son de gran ayuda cuando se trata de calmar a los peques. Ojo, he dicho notas musicales, nada de poner en una pantalla videos musicales. Las nanas, por ejemplo, podrian ser una buena opcion.
7. Posturas de yoga
Si tu hijo sigue siendo pequeno, pero ya ha dejado de ser un bebe te recomiendo que hagas con el unas sencillas posturas de yoga, unos estiramientos o tan solo unas respiraciones profundas. No esperes a hacerlas cuando esta agobiado porque, por ejemplo, ha tenido un dia agitado en la escuela, es algo que puedes hacer de rutina, veras que asi esas situaciones de estres en casa o en la escuela pasan a un segundo plano.
8. Hazle reir
¿Sabias que una sonrisa puede con todo? Pues si, como lo oyes. Se trata de un arma infalible para calmar a un bebe o a un nino sin tener que echar mano de una pantalla. ¿No te lo terminas de creer? ¡Prueba y luego me lo cuentas! ¿Que tal improvisar una competicion de chistes?
9. ¡A dibujar!
Al igual que reconozco las cosas que tengo que tratar de mejorar, como lo de poner el movil a mi hija cada vez que sienta a la mesa, tambien me gusta decir las cosas sobre las que si estoy orgullosa. ¿Por ejemplo? Pues me siento orgullosa de algo tan sencillo como es el llevar siempre un cuadernito y unos cuantos lapices de colores en el bolso. Si mi hijo se pone nervioso mientras espera en la consulta del medico o el rato que tardan en servirnos la cena cuando vamos a un restaurante, ¿que hago yo? Si, has acertado, le ofrezco las pinturas para que dibuje lo que quiera. ¡Nunca me dice que no!
Y ya por último y mas importante, para lograr calmar a un bebe que llora desconsolado o a un nino que esta estresado sin usar las pantallas, ¡hay que mantener la calma! De poco vale decirle con palabras que se tranquilice si con gestos le hacemos ver que nosotros estamos mas nerviosos que el.
Pon en practica las actividades que acabamos de mencionarte y probablemente no tendras que disponer tan seguido de los aparatos tecnologicos, que, aunque pueden ayudarle a tu pequeno a desarrollar su vocabulario y otros beneficios cognitivos, tambien puede afectar su vision e inclusive su salud fisica, debido a que lo hara permanecer mucho mas tiempo sentado y sin ejercer movimiento en su cuerpo. Probablemente te resulte mas facil entregarle tu celular que buscar una actividad o juego que le divierta, pero recuerda que tambien es importante que le brindes tiempo de calidad y compartas con el momentos agradables que le ayuden a irse desarrollando adecuadamente en cada etapa de su crecimiento.