Para nosotros como padres, resulta un poco angustiante el hecho de percibir la falta de apetito en los ninos, que comen menos de lo que consideramos normal, pero es importante aclarar, que existen algunos factores que pueden hacer que el pequeno “coma mal” y estos pueden ser: poco apetito habitual, herencia de sus padres (padres que tambien han comido mal durante la ninez) o poco apetito temporal, es decir que el pequeno come mal durante algunos meses.
A partir del primer ano de vida, suele generarse una disminucion del apetito en los ninos. Pero esto tiene una explicacion. Durante su primer ano, el crecimiento sera desmedido, debido a que triplica su peso y crece aproximadamente entre 20 y 25 cm, pero a partir de ese momento se frena (al cumplir 1 ano). En el segundo ano y en los siguientes, aumenta de 2 a 2,5 kg y puede llegar a crecer entre 6-8 cm hasta la adolescencia. Y, logicamente, debido a esto, necesitara una menor cantidad de alimento.
La falta de apetito y disminucion de este a partir de esta etapa, tiene por lo tanto, una causa fisiologica, aunque en ella influyen estos otros factores:
- El pequeno aprende a caminar y a hablar. Desde que el nino comienza a dominar estas habilidades, no existen para el actividades mas divertidas e interesantes que las de moverse y descubrir cosas nuevas cada dia. El placer de comer pasa a ser para el una segunda opcion; es mas, el hecho de tener que permanecer inmovil mientras come, le resulta toda una interrupcion a sus actividades favoritas.
- Comienza a desarrollar su propio “yo”. El nino comienza a descubrir que es una persona independiente y no una parte de mama. Esto conlleva a que le guste imponer su propia voluntad, y la comida es una excelente oportunidad para ello, principalmente si se le insiste que coma, ya que negandose a hacerlo, practica su independencia y tiene la posibilidad de afianzar su “yo”.
¿La Falta de Apetito en los Ninos Puede Afectar su Crecimiento?
Cabe resaltar, que en un porcentaje muy bajo de ninos, (3% aproximadamente) se necesita la ayuda de un alergologo o psicologo, debido a que su crecimiento se ve afectado por una alimentacion inadecuada. Pero en la mayoria de los ninos, aunque coman mal, su crecimiento y desarrollo suele llevarse satisfactoriamente. Los ninos, se encuentran dotados de un centro de regulacion del apetito, que se encuentra situado en el cerebro, y que es practicamente infalible. Gracias a el, tu hijo come exactamente lo que necesita, aunque en varios casos sea una cantidad realmente poca. Por tal motivo, antes de preocuparte es bueno saber que la naturaleza es inteligente y que muchas veces, existe una explicacion logica a que nuestro hijo no coma la cantidad que nos pareceria adecuada.
Otras Causas por las Cuales tu Pequeno Puede Tener Falta de Apetito
Como ya hemos hablado anteriormente, la falta de apetito en los ninos, no representa ningún tipo de riesgo ni amenaza, sin embargo, existen algunas causas que podrian hacer que el pequeno no quiera comer, y seria bueno consultar con un especialista
Enfermedades cronicas: En lactantes o preescolares que no comen, ya que tienen una enfermedad asociada. El tratamiento en este caso, puede hacer parte de la enfermedad principal.
Miedo a la alimentacion: El pequeno tiene hambre y apetito, pero debido a algún tipo de situacion traumatica, generalmente asociada a una dolencia, le produce un poco de miedo comer. El tratamiento seria basicamente psicologico, con la ayuda de los padres, para ayudarle al pequeno a dejar esos traumas.
Percepcion alterada de los padres: Como padres, pensariamos que nuestro pequeno come poco, cuando realmente come la cantidad adecuada según su edad y contextura corporal. Es alli, donde es importante saber cuales son las verdaderas necesidades de nuestro pequeno, para no frustrarnos ni estresarnos por cosas que no tienen real importancia.
Ingesta de alimentos altamente selectiva: existen pequenos, que tienen una alta sensibilidad a sabores, olores, texturas, colores y apariencias de las comidas en general. Desde muy pequenos saben elegir que les gusta y que no, y claramente, resulta un poco dificil convencerlos de que prueben algo diferente. Un tip importante, seria crear recetas divertidas, con diversas figuras de animales y objetos que mas llamen su atencion, generalmente esto suele dar buenos resultados.
Ninos muy activos fisicamente: Cuando los pequenos son muy juguetones y traviesos, suelen disfrutar mas de estar activos que de comer. En este caso, es importante que busques una forma de “tranquilizarlo” antes de darle de comer, puedes proponerle juegos de mesa, armar torres, entre otras actividades que no necesiten de mucho movimiento fisico.
Ninos retraidos: En este caso, si percibes que ademas de la falta de apetito, tu pequeno presenta signos de depresion. Es importante que visiten un especialista, para determinar las causas de esta condicion que esta presentando el nino.