pospartoSe va acercando el momento del nacimiento de tu bebe y por supuesto, te encuentras ansiosa! y mas aún si es tu primer hijo. Es totalmente natural que te encuentres ansiosa, nerviosa e intranquila al no saber exactamente que es lo que debes hacer cuando tengas a tu nuevo bebe en casa. Pero lo mas importante es que sigas tus instintos de madre, ya que siempre te guiaran y ayudaran a hacer las cosas de la mejor manera. Ya hiciste una de las cosas mas dificiles, que fue llevar a tu pequeno en tu vientre por 9 meses, cuidarlo, alimentarlo y protegerlo para que todo saliera como lo esperabas. Ya es el momento de recibir tu recompensa, teniendo a tu pequeno en brazos!

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A continuacion hemos creado para ti unos pequenos consejos que, seguramente te serviran bastante en esta nueva etapa que acaba de comenzar en tu vida, la de ser mama:

#1 Deja a un lado las expectativas

Algunos te dicen que lo peor fue el post parto, que el bebe llorara todo el dia, que no dormiran bien, que todo sera agotador. Otros te dicen que es un periodo maravilloso donde te conectas con tu hijo y practicas el apego y el vinculo emocional. Pero ten en cuenta que las personas hablan desde su experiencia o de lo que han escuchado. Es mejor que no tengas expectativas porque lo que tu viviras sera único y especial. No esperes cosas buenas ni malas, solo mantente abierta al periodo que estas por vivir y disfrútalo plenamente.

#2 Crea tu propio plan de visitas (piensa en ti y en tu bebe principalmente)

Seguramente todo el mundo (familiares, amigos cercanos, etc) querra ir a conocer al nuevo integrante de la familia. Pero seguramente tu no estes tan interesada en verlos a todos (te sentiras agotada y querras estar en un ambiente mas privado con tu bebe). En este sentido tienes que atreverte a ser egoista y decidir quien quieres que te visite. Evita las visitas largas y enfocate en recibir visitas que esten dispuestas a ayudarte y con quienes no te importe estar en pijama, sin maquillaje y con la casa desordenada.

#3 Busca la ayuda en las personas cercanas

Pedir ayuda no te hara debil. Es conveniente que tengas en casa a una persona que se encargue del orden, la comida y todo lo domestico mientras tú cuidas a tu bebe y descansas para recuperar fuerzas. Si no tienes las condiciones economicas pidele a una familiar o amiga que te ayude. Tu mama, hermana, suegra o cunada. Quizas tu mejor amiga. No temas en pedir ayuda, la necesitaras. Por supuesto que el padre de tu hijo debe ayudarte en todo. Y si puede pedirse vacaciones despues del parto, seria lo mejor.

#4 Procura no Cansarte Demasiado

Como siempre en la vida se pasara por ciclos. Algunos seran de felicidad y tranquilidad y otros de agotamiento y miedo. Pero no te preocupes, es temporal, llegaran tiempos mejores. Procura mantenerte acompanada, verte bien fisicamente, descansar lo suficiente y alimentarte sanamente. Este tipo de habitos pueden ayudarte a prevenir la denominada depresion postparto.

#5 Dale tiempo a tu cuerpo

Tu cuerpo debe acostumbrarse de nuevo a su forma habitual y para eso necesita tiempo. Los primeros dias despues del parto es mejor que estes en cama recostada. Debes descansar lo maximo que puedas, aunque con el nuevo integrante en casa sea un poco dificil. Tu cuerpo pasara por un proceso que no es inmediato y debes respetar sus tiempos. Recuerda que lo mas importante ahora es la salud y el adecuado crecimiento y desarrollo de tu pequeno, ya habra tiempo para ponerte en forma de nuevo y recuperar tu figura.

No te desesperes, ser madre sera una de las experiencias mas maravillosas que tendras y aunque al comienzo sera dificil tú y tu hijo se adaptaran el uno al otro y seran un equipo inquebrantable.